小元素大健康 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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小元素大健康 pdf epub mobi 著者簡介

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小元素大健康 pdf epub mobi 圖書描述

《小元素大健康》全麵介紹瞭數十種人體必需的維生素和礦物質，包括其主要功用、缺乏和過量時的錶現、需要的人群、補給須知、食物來源、日攝取量等內容。並詳細介紹瞭各種維生素的功能及缺乏癥，列齣各種維生素攝取的科學性佐證，期待各位關心健康的讀者能體會“為活得更健康而吃，而非為吃而生活”。

同時，《小元素大健康》還針對31種常見病的特點，提齣瞭科學的營養攝取方案。使讀者更方便可以對號入座，瞭解自己需要什麼樣的維生素和礦物質，以及如何獲得這些營養素。此外，我們還從日常生活中最平常的食物著手，全麵分析瞭各種食物的營養成分，從五榖雜糧、蔬菜、水果到肉蛋水産、飲品、調味料，深入淺齣地闡述瞭這些食物的營養功效和食用宜忌，讓您在輕鬆地閱讀中把握健康與營養之道。

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發表於2024-12-27

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