目錄
第 1章 關於自我的追問
1.1 人啊——你到底是誰 002
1.2 冰山下——90%的秘密 006
1.3 現有的一切，早已在3歲時就寫好瞭嗎 010
1.4 她與他，尋尋覓覓安居之所 015
1.5 心比天高者，真的命比紙薄嗎 020
1.6 在你講述的故事裏，隱藏著你的人格 024
第 2章 內在劇場中的人際關係
2.1 當潘多拉的盒子被打開後 030
2.2 人人都有一本“葵花寶典” 034
2.3 人格與原生傢庭間的恩怨糾紛 039
2.4 遊走在善與惡的邊緣 044
2.5 對不起，你是個“好人” 048
2.6 那些內心打架的“小人兒 052
第3章 你方唱罷我登場
3.1 內嚮者，不必對世界感到不安 058
3.2 樂觀者與悲觀者的秘密花園 062
3.3 有人看見樹木，有人看見森林 067
3.4 百靈鳥和貓頭鷹 071
3.5 A型者與B型者，誰纔是人生贏傢 075
3.6 三角對決：本我、自我與超我 080
3.7 戀愛中的“貓捉老鼠”遊戲 085
3.8 外貌與人的人格特質有關嗎 090
第4章 峭壁上的花
4.1 偏執型：世界如此險惡 096
4.2 分裂樣型：在塵世間孤獨無奈 100
4.3 反社會型：與原始的欲望恣意共舞 104
4.4 邊緣型：終日活在被拋棄的恐懼裏 108
4.5 錶演型：隻為吸引他人的目光 112
4.6 自戀型：飲下水仙花的毒藥 116
4.7 迴避型：即使擁有百萬元的奬券，也不敢去兌現 121
4.8 依賴型：如藤蔓依附大樹 125
4.9 強迫型：秩序高於一切 129
第5章 我的鎧甲與你的軟肋
5.1 你相信命中注定，還是事在人為 134
5.2 斯金納的白鴿 139
5.3 活在時間圍城裏的拖延者 143
5.4 不好意思，我就是想自我挫敗 148
5.5 無聊令人寂寞 152
5.6 可惡之人是否有可憐之處 157
5.7 焦慮者，活在不可預期的未來 161
第6章 但願道路漫長
6.1 從成人到成熟，究竟有多遠 166
6.2 埃裏剋森的闖關升級指南 170
6.3 與傢庭的鏇律共舞 176
6.4 彆帶著秘密過完一生 181
6.5 慢慢來，會有屬於你的棉花糖 186
第7章 充滿奇跡和發現
7.1 愛是無條件的積極關注 192
7.2 移除成長的障礙 196
7.3 擁抱高自我效能感 200
7.4 世界是你的心流體驗場 205
7.5 邁嚮自我實現之路 209
7.6 最終，實現你的“預言” 213
· · · · · · (收起)