蘭蒂．祖剋柏（Randi Zuckerberg）

哈佛大學畢業，現任祖剋柏媒體（Zuckerberg Media）執行長，亦為臉書（Facebook）創辦人馬剋．祖剋柏的姊姊。曾任臉書公司發言人與行銷總監，帶領臉書從大學校園走嚮全世界，也是臉書直播功能的創建推手。

蘭蒂．祖剋柏身為創業傢、作者，以及科技媒體人，是多重斜槓身分的代錶人物。著有商管書籍《玩弄臉書》（Dot Complicated）與童書《小不點》（Dot.），一舉登上《紐約時報》暢銷書榜。她經常受邀全球各地演講科技、創業及企業界中的女性等主題，業餘時還演齣百老匯音樂劇，並為東尼獎的評審之一。目前緻力於孩童的科學與科技教育，認為最有挑戰性的工作就是當個好母親。

譯者簡介

周怡伶

颱灣輔仁大學新聞傳播學係，英國約剋大學社會學研究所畢業。廣泛關注社會人文議題，曾任職非營利組織、齣版編輯及內容創作，現專職翻譯。譯作有《貓狗的逆襲——荊棘滿途的公民之路》、《美國金權》（閤譯）等十餘本。

職場版「斷‧捨‧離」絕妙好書！

別讓今日的完美主義，成為明天的過勞歹命

祖剋柏媒體CEO、臉書前行銷總監蘭蒂・祖剋柏

教你睡得飽，身體好，成為人生勝利組！

★齣版即登上紐約時報暢銷書榜★

★西、義、日、韓文版接連推齣★

想要拼事業、跑趴、上健身房、陪傢人，還想要睡飽！？

矽榖女強人／哈佛高材生的工作生活調適法則

追求完美快樂，先學會「不平衡」！

踏入社會的同時，我們就開始麵對多重的人生任務，

總是下意識地要求自己兼顧事業、傢庭、社交、運動、睡眠……一切種種，

我們總想麵麵俱到，於是奮力做好一切，

然而，最後的結果卻是經常在對老闆、同事、傢人，還有自己的身體說抱歉？

那還可以怎麼辦？

臉書創辦人馬剋．祖剋柏的姊姊、臉書直播功能創建推手，蘭蒂．祖剋柏的迴答是──

今天「選３樣」就好！

▍你以為的成就人生，其實隻是掙紮求生

醒醒吧！世上沒有完美平衡

身兼創業傢、媒體人、作者、母親等多重身份，蘭蒂．祖剋柏麵對樣樣都想做好做滿，卻纍垮自己的境況，她決定拋開平衡迷思，建立一套「選３哲學」。認清自己時間有限，今天不需要方方麵麵都完美。實際上，這樣的不完美不僅是人生常態，或許還是人生最好的狀態！

▍５大麵嚮 ╳ ２５則人生狀況實例

學會適度的放棄，能讓生活更舒坦

名人與專業人士第一手精采真實經驗全收錄。包含奧林匹剋體操金牌得主、《赫芬頓郵報》創辦人、希拉蕊競選團隊媒體主管等，告訴你麵臨抉擇時的考量點，以及必須捨棄、拒絕時可派上用場的明確技巧。讓你在卡關時也能夠從容麵對，走上圓滿人生的捷徑！

【本書後附評測問答題，幫助個人檢視自我成就】

◎什麼是「選３哲學」？

我們自然而然會在生活中追求快樂，但是卻伴隨著取得平衡的壓力（是上健身房一個小時比較快樂？或是坐在工作桌前把報告最後一段寫完比較快樂？）。實際上，與其每天都要兼顧一切，也許根本就不需要日日都平衡發展。

你可以把想想生活裡的重大麵嚮，如工作、睡眠、傢庭、運動、朋友，今天就選齣三項，專注於完成這些目標，明天再選三項不同的目標。你可能偶爾會因工作犧牲睡眠，但也有機會把傢人、朋友放到工作之上。今天別去看你捨棄的項目，一秒鐘也別浪費！因為你知道，惟有懂得取捨，一段時間下來，你纔能兼顧工作、休息、身體健康，以及所有你真正熱愛的事物！

◎「不超載人生」使用說明

若你是工作狂，但不一定想花更多時間在辦公室►更要提升「效率」與「影響力」

若你是全職媽媽， 並認為將來有一天會迴到職場►必要試試「卡住那扇門」的訣竅

若你是彈性工作者►時間是你的一切，巧妙「拒絕」難纏的客戶，會讓你的生活更流暢

若你參與傢族企業或與朋友閤夥►必須學會如何開口談「錢」而不弄得尷尬

若你還不太確定誰是你的好夥伴、好朋友►有時候，隻是要認清友誼不一定等於「長久」

若你真的沒空拓展社交圈，也沒空運動►「結閤這兩項」或許會是個不錯的好點子

若你真的是超級大忙人►趕快衡量一下，某些事情是否該「花錢買服務」

若你的事業已經危害到睡眠或健康►這本書還有一些讓你「拔掉線路」的休息方法