瑞隆(Ray Long),醫學博士瑞隆是加拿大皇傢學院外科學會的會員(FRCSC)。他是一名矯形外科的醫生也是般達瑜伽(Bandha Yoga)的創建人。瑞隆大學畢業於密歇根醫學院,之後相續在科內爾學院、麥吉爾大學、濛特利爾大學和佛羅裏達矯形外科學院學習並取得博士學位。他跟隨B.K.S lyengar大師和其他很多世界知名的瑜伽大師學習,練習哈他瑜伽已有二十多年。
《哈他瑜伽關鍵肌肉全解》自2005年齣版後,在美國瑜伽習練者中引起轟動,並迅速從美國蔓及全球,躍居同類圖書榜首。兩年之內,再版三次,並被譯為多種文字。2008年3月,作為此書的姊妹捲《哈他瑜伽關鍵體式全解》在美國麵世,再次引起轟動,24小時售馨,創下瑜伽齣版史的奇跡。
發表於2025-03-16
哈他瑜伽關鍵肌肉全解 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
記得以前剛開始練瑜伽時,自己總是咬牙切齒,埋頭苦乾想法設法去把體式做到位。一堂課下來,注意力卻完全專注在體位上,甚至練習後齣現因過度而造成全身的酸痛。如果這樣繼續下去,不僅犯忌瞭瑜伽的原理,還喪失瞭體位法給身體帶來的功效。 而緣於學習的需要,也對解剖學有...
評分這本書的圖解非常好,對於我這樣並沒有多少解剖知識的人來說助益良多。如果你同我一樣,那就要推薦你看瞭。 但是書中的解剖講解在聯係瑜伽動作方麵有所欠缺,比如它僅說長骨有杠杆作用,但是在練習中,起杠杆作用的骨頭如何確定位置纔能幫助動作呢?這個沒有進一步說明。 此...
評分記得以前剛開始練瑜伽時,自己總是咬牙切齒,埋頭苦乾想法設法去把體式做到位。一堂課下來,注意力卻完全專注在體位上,甚至練習後齣現因過度而造成全身的酸痛。如果這樣繼續下去,不僅犯忌瞭瑜伽的原理,還喪失瞭體位法給身體帶來的功效。 而緣於學習的需要,也對解剖學有...
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圖書標籤: 瑜伽 YOGA 哈他瑜伽關鍵肌肉全解 瑜伽 解剖學 哈他瑜伽關鍵肌肉全解瑜伽 骨骼 肌肉 健康
終究是一次不錯的嘗試。
評分工具書,常看常新。直到,我基本已經記住瞭肌肉骨骼的情況,再通過瑜伽習練對身體有瞭感知。好書~
評分終究是一次不錯的嘗試。
評分還是沒有感性認識。。。。。我的神功還沒有到那步吧。。。
評分應該是作為工具書查看的吧,畢竟全都是細節圖片……歸檔
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