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常常聽到對瑜伽望而卻步的朋友說：“我的韌帶不行……”其實這是一個普遍的誤解。 韌帶是沒有彈性的，本身並不可以收縮。它的主要功能是保持關節的穩定性，——與其說它“提供瞭關節在一定範圍內的靈活性”，不如說是將關節的靈活性限定在一個安全的範圍內。這樣，在各種運動中...  

記得以前剛開始練瑜伽時，自己總是咬牙切齒，埋頭苦乾想法設法去把體式做到位。一堂課下來，注意力卻完全專注在體位上，甚至練習後齣現因過度而造成全身的酸痛。如果這樣繼續下去，不僅犯忌瞭瑜伽的原理，還喪失瞭體位法給身體帶來的功效。 而緣於學習的需要，也對解剖學有...

常常聽到對瑜伽望而卻步的朋友說：“我的韌帶不行……”其實這是一個普遍的誤解。 韌帶是沒有彈性的，本身並不可以收縮。它的主要功能是保持關節的穩定性，——與其說它“提供瞭關節在一定範圍內的靈活性”，不如說是將關節的靈活性限定在一個安全的範圍內。這樣，在各種運動中...  

這本書的圖解非常好，對於我這樣並沒有多少解剖知識的人來說助益良多。如果你同我一樣，那就要推薦你看瞭。 但是書中的解剖講解在聯係瑜伽動作方麵有所欠缺，比如它僅說長骨有杠杆作用，但是在練習中，起杠杆作用的骨頭如何確定位置纔能幫助動作呢？這個沒有進一步說明。 此...  

記得以前剛開始練瑜伽時，自己總是咬牙切齒，埋頭苦乾想法設法去把體式做到位。一堂課下來，注意力卻完全專注在體位上，甚至練習後齣現因過度而造成全身的酸痛。如果這樣繼續下去，不僅犯忌瞭瑜伽的原理，還喪失瞭體位法給身體帶來的功效。 而緣於學習的需要，也對解剖學有...

工具書，常看常新。直到，我基本已經記住瞭肌肉骨骼的情況，再通過瑜伽習練對身體有瞭感知。好書~

實踐證明 我還是不夠好學勤奮 碰到係統的知識書 自動逃避。所以這本書隻是被翻過 未讀完

翻譯的不是專業人士。很多該詳盡的地方意義模糊。圖片一般

圖畫的很詳細 就是解釋得有點看不懂 更像是一本圖鑒 而不是一本圖書

英文版比中文版少 細節多