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常常聽到對瑜伽望而卻步的朋友說：“我的韌帶不行……”其實這是一個普遍的誤解。 韌帶是沒有彈性的，本身並不可以收縮。它的主要功能是保持關節的穩定性，——與其說它“提供瞭關節在一定範圍內的靈活性”，不如說是將關節的靈活性限定在一個安全的範圍內。這樣，在各種運動中...  

常常聽到對瑜伽望而卻步的朋友說：“我的韌帶不行……”其實這是一個普遍的誤解。 韌帶是沒有彈性的，本身並不可以收縮。它的主要功能是保持關節的穩定性，——與其說它“提供瞭關節在一定範圍內的靈活性”，不如說是將關節的靈活性限定在一個安全的範圍內。這樣，在各種運動中...  

記得以前剛開始練瑜伽時，自己總是咬牙切齒，埋頭苦乾想法設法去把體式做到位。一堂課下來，注意力卻完全專注在體位上，甚至練習後齣現因過度而造成全身的酸痛。如果這樣繼續下去，不僅犯忌瞭瑜伽的原理，還喪失瞭體位法給身體帶來的功效。 而緣於學習的需要，也對解剖學有...

記得以前剛開始練瑜伽時，自己總是咬牙切齒，埋頭苦乾想法設法去把體式做到位。一堂課下來，注意力卻完全專注在體位上，甚至練習後齣現因過度而造成全身的酸痛。如果這樣繼續下去，不僅犯忌瞭瑜伽的原理，還喪失瞭體位法給身體帶來的功效。 而緣於學習的需要，也對解剖學有...

這本書的圖解非常好，對於我這樣並沒有多少解剖知識的人來說助益良多。如果你同我一樣，那就要推薦你看瞭。 但是書中的解剖講解在聯係瑜伽動作方麵有所欠缺，比如它僅說長骨有杠杆作用，但是在練習中，起杠杆作用的骨頭如何確定位置纔能幫助動作呢？這個沒有進一步說明。 此...  

終究是一次不錯的嘗試。

應該是作為工具書查看的吧，畢竟全都是細節圖片……歸檔

翻譯的不是專業人士。很多該詳盡的地方意義模糊。圖片一般

英文版比中文版少 細節多

還是沒有感性認識。。。。。我的神功還沒有到那步吧。。。