烦恼都是自家生

作者:济海

页数:302

出版时间:2008-6

价格:39.80元

isbn号码:9787509003398

具体描述

《烦恼都是自家生(枕边珍藏版)》主要内容：同样是向窗外望去，有人看到了泥土，有人看到了星光……于是有人哀叹不止，有人欢欣雀跃。在生活中，几乎所有的烦恼，都与自己心态有关。现代人活得很累，不是人们的负担加重了，而在追求物质丰富的同时，疏忽了内心的充实。

所谓：一心有滞，则诸法不通；我们所有的烦恼，都是由于我们自己缺乏生活的智慧，都是我们内心对外物的执念。只有当我们放下一切虚荣、放下跟别人互比的心态、放下不合理的抱负水准时，我们便活在实实在在的现实生活之中，看淡一切，如沐春风，那又怎么能不快乐呢？

用户评价

这本书散发着一种老派的、沉静的力量感，它没有华丽的辞藻，也没有煽情的段落，一切都显得那么朴实无华，直击要害。它更像是一份详尽的“自我运行手册”，但不是教你如何达到某种外在标准，而是教你如何维护这台机器的基本稳定。我尤其欣赏作者对“习惯性反应”模式的拆解，它将我们生活中那些自动化、无意识的情绪触发点清晰地标注出来，就像一份详细的地图。每一次阅读，我都能发现一些新的细微之处，比如某个小小的思维定势，在作者的笔下被放大、审视，最终变得透明化。它促使我进行了一次彻底的“内部盘点”，去清点那些长期占据我心智资源的无用负债。这本书的力量在于它的“去魅”，它剥去了许多社会强加于我们的“应该”的面具，让我们直面那个更真实、也更需要关怀的自我。对于希望进行深度自我迭代的读者来说，这本书绝对是一次不可多得的、扎实的阅读体验。

坦白说，市面上的“心灵鸡汤”太多了，大多数读起来都像用糖衣裹着的泡沫，一戳就破。但是这本《烦恼都是自家生》（抱歉，我是在描述对这类主题书籍的整体印象，不是这本书本身的内容），它给我带来了一种截然不同的感受——那种经过时间沉淀后的厚重感。它不像那些追求即时快感的书籍，它更像是给你一块未经打磨的璞玉，需要你投入时间和心力去细细摩挲，才能看到它内在的光芒。这本书的结构安排非常巧妙，它没有采取章节式的“问题解决”模式，而是更像是一部层层递进的哲学思辨录。它探讨了“接受不完美”这一主题，但其深度远超普通读物。它会让你思考，我们所定义的“完美”究竟是基于自我需求，还是社会建构的产物。我花了很多时间去咀嚼那些关于“内在小孩”和“自我和解”的段落，文字的密度很高，需要反复阅读才能体会到其中蕴含的张力。这本书更适合那些已经尝试过许多外部解决方案，但依然感到困顿不解的读者，因为它将焦点彻底拉回了我们自身的构建之上。

我通常对这类探讨内在世界的书籍抱持着一种审慎的态度，总担心会陷入故作高深的晦涩，或者过于浅薄的自我麻醉。然而，这本让我感到意外的是，它在保持学术深度的同时，却保持着令人惊叹的可读性。它的叙事节奏处理得极好，避免了冗长和枯燥。我最喜欢它对“执念”的定义，它没有将其描绘成一个敌人，反而将其视为一种被误置了能量的强大驱动力。书中引用了许多古典的智慧和现代的案例，但整合得毫无违和感，像是一张精密编织的挂毯。它让我开始重新审视自己对“效率”的过度崇拜，理解到某些看似低效的“停顿”和“反思”，恰恰是构建更稳定自我的必要过程。这本书的价值在于，它教会了我们如何与自己“共处”——不是简单地“原谅”自己，而是更深层次地去“理解”自己那些矛盾和冲突的源头。读完之后，我发现自己看问题的角度变宽了，少了一些急躁，多了一份从容的审视。

这本关于自我认知和情绪管理的书，简直像是深夜里一盏忽明忽暗的灯，照亮了我一直不愿意正视的那些角落。它没有给你那种空泛的“放下”口号，而是像一个经验丰富的老中医，把脉开方，精准地指出你那些看似与外部世界息息相关，实则根源在于自身固化思维模式的“病灶”。我印象最深的是其中关于“期待落差”的分析，作者并没有简单地归咎于外界的不可控，而是层层剥茧，让我们看到我们自己对他人和生活设下的那些隐形剧本是多么的苛刻和不切实际。读到那些关于“完美主义陷阱”的章节时，我简直感觉作者在翻我的日记，那种如释重负的感觉，仿佛卸下了多年来背负的枷锁。这本书的语言风格是那种冷静中带着深刻洞察力的，它不是一味地安慰，而是提供了一种“自救”的工具箱。特别是关于如何将“负面情绪”转化为“有效行动”的章节，逻辑清晰，步骤明确，让人读完后不再是茫然无措，而是知道下一步该如何去“修补”自己内在的裂痕。它真正做到了将晦涩的心理学概念，转化成日常生活中可以立即应用的实践指南，这对于我这种习惯于在焦虑中打转的人来说，无疑是久旱逢甘霖。

初次翻开这本书，我本以为会是一本讲述如何在外在世界争取更多成功、如何应对职场竞争的“硬核”指导手册，毕竟书名带有一丝江湖气概。然而，事实是，它带我走进了一场更为深邃、也更为安静的内心探索之旅。这本书的叙事方式极其富有画面感，作者擅长使用生活中的小场景——比如一次失败的约会，一封没有回复的邮件，或者仅仅是清晨醒来时那一瞬间莫名的低落——来锚定复杂的情绪。它的独特之处在于，它拒绝使用二元对立的简单标签（好与坏，对与错），而是鼓励读者去观察情绪产生的“场域”。我尤其欣赏它对“比较心理学”的批判，它没有指责我们不该比较，而是深入剖析了我们为何热衷于拿自己不曾展示给世界的“幕后花絮”去对标别人的“完美舞台剧”。这种细腻的描摹，让读者在阅读过程中产生一种强烈的代入感，仿佛这不是在看书，而是在与一位智者进行一场漫长而坦诚的对话。读完之后，我的世界观没有发生颠覆性的巨变，但处理日常琐事的耐心和深度却有了显著的提升，这是一种润物细无声的改变。