睡齣健康好身體 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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睡齣健康好身體 pdf epub mobi 著者簡介

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睡齣健康好身體 pdf epub mobi 圖書描述

《睡齣健康好身體》主要內容：人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，而正是這三分之一的時間為我們提供瞭充沛的精力來進行學習、工作和生活，因此睡眠的質量好壞對身體的健康起著決定性的作用。然而經調查顯示：中國人有一半左右的人正在忍受著失眠的睏擾，在失眠人群中，白領階層的比例因工作壓力大以及不良的生活習慣而首當其衝。

《睡齣健康好身體》即是為那些需要關注睡眠健康的人們量身打造的一本睡眠寶典，我們將用科學的角度解讀睡眠，幫您解答種種睡眠睏惑，找齣解決失眠的奇招妙法，幫助您提高睡眠質量，不再失眠多夢，睡齣健康的身體！

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發表於2025-01-02

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