脊背生活保養 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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脊背生活保養 pdf epub mobi 著者簡介

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脊背生活保養 pdf epub mobi 圖書描述

《脊背生活保養》中，我們將告訴您超簡單的背部保健運動與生活技巧，讓您能通過簡單的伸展與動作，以及日常生活、工作環境中應該有的正確姿勢，再度恢復柔軟身段，把所有的不適統統拋到九霄雲外！

您平時好好保護過自己的脊背嗎？還是常常感覺到肩頸疼痛、背部疼痛、腰部疼痛！全球80％的人都有不同程度的背痛，而大多數人都不瞭解他們不舒服的原因，更不知道如何緩解不適，而飽受疼痛的睏擾。

其實，姿勢不良、工作壓力、用力不當是背痛的主要原因，要保護自己的腰背部健康，最重要的就是要保持正確的姿勢，而且要避免同一種姿勢維持太久。您根本不需要到醫院花費昂貴的醫藥費治療，我們自己就是防治背痛與緩解不適的掌控者！

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發表於2024-06-29

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圖書標籤: 運動  生活  颱灣  醫學  動作  健康   

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