《人體營養手冊》主要內容：“吃喝拉撒睡”，吃被排在瞭第一位，“民以食為天”，吃依然是第一把交椅。如何吃？如何喝？這種與嘴巴相關的最簡單、最本能的事情裏也藏著大學問？在這個人們日益講究生活質量、生活品質和吃喝之道的物質時代，吃喝之道日益受到人們的重視。光重視還遠遠不夠，還得能夠真正懂得吃喝之道，真正做到法則在心，健康在身，那纔算得上真正得道的聖人。
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