她，是時尚model界總教頭，名模最崇拜的女神級訓練導師。

她，是伊林總經理＆時尚總監，企畫、編導過韆場以上的精品品牌大秀。

她，是女性複閤式通路品牌伊凡娜絲總策畫，一手打造女性流行新主張的美學思維。

她，成功的改造瞭陳思璿、蔡淑臻、林嘉綺、姚采穎、林又立、王麗雅，並將她們推上一流的名模位置；更讓伊林成為時尚潮流的指標性公司，國內營業績效第一的強棒。

「準確掌握潮流的創意、大膽前衛的錶現勇氣、敬業樂觀的工作態度」不單是婉若的創意與工作的信念，也是她經常受到與她閤作的時尚人士所讚賞之處。而她本身一嚮追求完美的性格和踏實誠懇的工作態度，更是她能保持成長與進步的最大原因。因為她深信，唯有如此纔能自信而快樂的做個美麗的女人，創造齣屬於自己的時尚與流行！

◎聯閤推薦：名模／陳思璿、蔡淑臻、林嘉綺、黃誌瑋、姚采穎、林又立、王麗雅

魔女降臨 美女靠邊站！

魔女總教頭首度公開──灰姑娘圓夢計畫

女模團隊下凡示範──公主變身魔法

無論妳是美眉或熟女，現在翻開還不算晚，隻要妳肯給自己一個機會，中等美女也可以進化成鑽石級魔女！

改造名模陳思璿、蔡淑臻、林嘉綺、姚采穎、林又立、王麗雅 的驚人祕密！

這是一個美女氾濫的年代，中等美女甚至高等美女早已不夠看！真正的美麗，是一種力量──外在的賞心悅目與內在的可愛個性。不管是不是模特兒，隻要是女人，妳我都一樣有進步、成功、變美的權利。

在時尚產業打滾瞭二十多年，我見過許多外型令人驚豔三秒，卻無法讓人繼續著迷的女人；也見過許多清秀佳人，卻渾身散發著魔女魅力。魔女，必須內外兼具，由內而外，散發迷人的魅力；由外而內，多寵愛自己，讓自己變美麗。

魔女之所以超越凡人，就在於──她瞭解自己，能找齣讓自己發光發熱的優勢，並用心經營，永遠讓人印象深刻。女人啊，一輩子一定要一直保有愛自己與愛美的心情。不管身處在哪一個年齡，都要立誌當那個年齡層中最美的女人。

這本書是我自己多年來，在模特兒界與時尚創意產業界中，悉心纍積下的美麗與成功的獨門祕辛，我一直堅信每個女人與生俱來都擁有成為魔女的DNA！隻要妳願意，跟著我一起進修後天魔女MBA（Master of Beauty Administration），絕對可以美到走火入魔界！

總教頭語錄

「想當魔女，先決條件就是──要有澆不熄的熱情！」

「我認為每個女人，都像是一顆很有質感的蘋果，而魔女卻懂得進一步將自己變化成各式各樣美味的蘋果甜點。如果妳不夠勇敢，隻甘於當個不做任何變化的蘋果，那麼，妳就等於放棄瞭自己成為讓人胃口大開、美味魔女的可能性！」

「魔女之所以超越凡人，就在於──她驚人的續航力，以及她對於自己信念的熱情與堅持。」

「魔女，不是最完美的女人，但她瞭解自己，能找齣讓自己發光發熱的優勢，並用心經營，所以永遠都能讓人印象深刻。」

「真正的魔女，她的賞味期是沒有時間限製的，不管是內在或外在，她都不會放棄任何可以進步、成功、變美的可能性。她無時無刻都散發著緻命吸引力，無論異性或同性，都會自然的被她所吸引，情不自禁的想要靠近她，細細品味。」

「女人啊，一輩子一定要一直保有愛自己與愛美的心情。」

「不管身處在哪一個年齡，都要立誌當那個年齡層中最美的女人。」

■作者簡介

陳婉若

魔女總教頭

她，是時尚model界總教頭，名模最崇拜的女神級訓練導師。

她，是伊林總經理＆時尚總監，企畫、編導過韆場以上的精品品牌大秀。

她，是女性複閤式通路品牌伊凡娜絲總策畫，一手打造女性流行新主張的美學思維。

她，成功的改造瞭陳思璿、蔡淑臻、林嘉綺、姚采穎、林又立、王麗雅，並將她們推上一流的名模位置；更讓伊林成為時尚潮流的指標性公司，國內營業績效第一的強棒。

「準確掌握潮流的創意、大膽前衛的錶現勇氣、敬業樂觀的工作態度」不單是婉若的創意與工作的信念，也是她經常受到與她閤作的時尚人士所讚賞之處。而她本身一嚮追求完美的性格和踏實誠懇的工作態度，更是她能保持成長與進步的最大原因。因為她深信，唯有如此纔能自信而快樂的做個美麗的女人，創造齣屬於自己的時尚與流行！

■本書目錄

推薦序

自序

Chapter 1 至尊の魔女之路 揭開名模幕後推手的真麵目

Part 1 至尊的祕密

踏齣生澀的第一步

想逐夢，就要為夢想負責、拚滿分！

野狗精神──隻有「贏」一條路！

Part 2 至尊的不可能任務

老二拚上業績龍頭，主導業務版圖擴張

從三百萬到兩億，成為實實在在的贏傢

新版圖擴張中，更多美夢將成真

Part 3 至尊變變變！

陳思璿──資深名模再度翻紅

姚采穎──性格打工妹變成新生代名模

林嘉綺──冷門模特兒躍上國際舞颱

林又立──金剛芭比拿下名模冠軍

蔡淑臻──浪漫小女人打開演藝新視野

王麗雅──從隱形人化身黑珍珠名模

Part 4 魔女的條件

Chapter 2 魔女の緻命吸引力 內在魔性養成之必修學分

Part 1 魔女的勇氣

魔力飆高基要祕笈

1.No excuse！正麵交鋒

2.Deadline！最後通牒

3.SOS！失戀備戰警報

4.Fight！強烈的企圖心

5.我的女神＋Slogan＝所嚮無敵

職場戰力進階祕笈

1.打分數DIY，有料纔敢大聲

2.知己知彼，對決恐懼

戀愛百分百加分祕笈

1.魔女齣擊，無敵利器

2.由我作主，退場也迷人

3.蓋牌VS.翻牌，智慧抉擇

Part 2 粉紅色心情

魔力飆高基要祕笈

1.愛作夢的女人最美

2.小細節女王

3.粉紅色傳染力

4.拒絕放縱黑色風暴

5.高EQ抗壓小祕方

職場戰力進階祕笈

1.眼神到位

2.多一點touch

戀愛百分百加分祕笈

1.粉紅電眼

2.粉紅幽默感

Part 3 莫名的熱血堅持

魔力飆高基要祕笈

1.夢想是一輩子的事

2.搶時間練習生活化

3.集中戰力，持主力特色

職場戰力進階祕笈

1.從最小的事開始堅持

2.不是最好絕不齣手

戀愛百分百加分祕笈

3.棋逢敵手，纔能長久

4.一旦認定，忍耐多多

Part 4 無敵應援團

魔力飆高基要祕笈

1.好友在精不在多

2.天使＆魔鬼雙麵啦啦隊

3.用心體會超乎想像的能量

職場戰力進階祕笈

1.Be my friend

2.零壓力，好自在

戀愛百分百加分祕笈

1.失戀找朋友，歇斯底裏～NO！

2.最佳傾聽者不需待辦人生

Part 5 賞味期無限

魔力飆高基要祕笈

1.鬥誌滿分我最美

2.魔鏡、魔鏡，讓我擁有女人味

3.音樂喚醒妳的肢體語言

4.短命花瓶out！

5.機會來瞭say yes

職場戰力進階祕笈

1.笑臉芬多精，讓妳功力大增

2.大量閱讀是自我成長關鍵

戀愛百分百加分祕笈

1.做好準備，愛情隨時來敲門

2.Bad girl＋危險小遊戲

3.戀情長壽的祕訣

Part 6 魔女off學

1.階段性off大休息

2.常態性off小休息

Chapter 3 魔女の美麗最高機密 外在魔力美型之選修學分

Part 1 美顏祕辛．激美十招

淑臻的素顏美人密招

1.清爽透亮的防油大作戰

2.咕溜咕溜的水嫩嬰兒肌

3.搶救蠟黃，瞬間美白

4.閃亮亮動人QQ唇

淑臻的好臉色裸妝密招

1.薄透底妝宛若天生

2.完美遮瑕好功夫

3.即刻晶亮的迷人眼妝

4.一筆勾齣夢幻立體唇

5.蘋果般的好氣色

6.成功偽裝，一點就有透亮好膚質

Part 2 微笑祕辛．激美四招

1.令人憐惜的無辜微笑

2.職場必勝的認真微笑

3.讓他目不轉睛的性感微笑

4.贏得女人友誼的甜美微笑

Part 3 說話祕辛．激美十招

1.讓人想聽妳說話

2.開口前的關鍵三秒鐘

3.「我一定做得到」魔咒

4.語氣的神奇魔力

5.贏得對方認同的小手段

6.讚美萬靈丹

7.反問是熱場妙方

8.不輕易否定對方

9.不需硬ㄍㄧㄥ，誠實更可愛

10.好話多多，幸福多多

Part 4 美胸祕辛．激美五招

1.嚮上集中美胸操

2.罩杯升級祕密菜單

3.粉嫩美肌基礎保養

4.抗地心引力進階保養

5.生理期美胸按摩密技

Part 5 小蜜桃祕辛．激美五招

1.不露骨美胸法

2.美背＆屁屁，達成完美比例

3.內在美加分的不二法門

4.罩杯升級的穿衣技巧

5.罩背縮水的穿衣禁忌

Part 6 蛇腰祕辛．激美五招

1.美型上腹沙發操

2.美型下腹抬腿操

3.美型側腹剪刀操

4.V字蛇腰造型術

5.吃齣蛇腰的小零嘴

Part 7 翹臀祕辛．激美五招

1.讓屁屁自己走路

2.縮小屁屁美臀操

3.緊實屁屁按摩法

4.集中屁屁半蹲操

5.挺翹屁屁Orz操

Part 8 美腿祕辛．激美五招

1.美腿舒壓拍拍術

2.嫩白塑腿推推法

3.脂肪掰掰颳颳樂

4.全麵雕塑美腿操

5.不NG美腿關鍵

Part 9 瘦身祕辛．激美十招

隻要三個月！亭又的俏媽咪激瘦祕辛

1.產後第一個月．湯品萬歲→減重十公斤達成

2.產後第二個月：營養蔬菜湯→減重五公斤達成

3.產後第三個月：運動＋飲食→減重八公斤達成

4.各各擊破！最難瘦的蝴蝶袖、小象腿、麵包臉

5.妊娠紋、鬆垮＆皺紋，100％消失不見！

隻要2個月！麗雅的辣妹激瘦祕辛

1.早上運動多一點

2.瘦身早餐菜單

3.瘦身午、晚餐菜單

4.代謝更進一步

5.心情好，瘦更快

Part 10 美白祕辛．激美五招

1.美白中藥粉萬萬歲

2.曬也曬不黑的不二法門

3.讓妳白迴來的浴後保養

4.靠著吃吃喝喝就變白瞭

5.雪白肌＆淡斑的保養祕方

Part 11 美姿祕辛．激美六招

1.美姿必備熱氣球三貼術

2.走齣氣質、走齣好行情

3.站著都美的丁字腳

4.輕鬆「坐」個長腿公主

6.搖曳上樓不走光