KRAV MAGA徒手格斗术

作者:王红辉

页数:277

出版时间:2008-3

价格:12.00元

isbn号码:9787535748270

具体描述

《徒手格斗术》尤其适于初学者，或者练习了多年功夫却又难以制服两个街头小流氓的懊恼者。其训练方法高效速成，旨在帮助广大格斗爱好者在短期内提高自己的实战能力。KRAV MAGA可拉乌•马戈，现代实战型全接触式自卫格斗术，世界公认最全面、最实用的专门防卫术，众多黑带级武术家潜心研习，御敌防身，强身健美，好莱坞女星热衷习练。

用户评价

从语言的精确性角度来看，这本书存在着大量的模糊表达，这在技术性写作中是致命的缺陷。很多关键的动作描述，比如“快速贴近”、“有效控制”这类词汇，它们究竟意味着多快的速度、多大的力量、或者多长的接触时间？书中几乎没有提供任何量化的标准或可量化的参考指标。例如，在描述一次擒拿控制时，它只是说“紧紧抓住对手的手腕”，但没有区分是使用拇指对握还是四指全握，也没有说明在不同情况下（比如对手在挣扎或保持静止）应如何调整握持的力度和角度。这种对细节的疏忽，使得任何试图通过这本书来模仿动作的人，都将陷入无休止的试错循环中。格斗技术讲究的是毫厘之差决定胜负，而这本书提供的指导，就像是在一张模糊的地图上寻找精确的目标点——你知道大致方向，但永远找不到确切的位置。对于追求精确性和效率的习武者来说，这种低精确度的信息输入，最终只会导致低效的训练和对技术理解的偏差。

这本书中对“心理建设”的着墨之重，实在令人侧目，但其深度与广度严重失衡。作者似乎更热衷于探讨“战斗的哲学意义”和“战胜恐惧的崇高境界”，用了很多华丽的辞藻来营造一种史诗般的格斗氛围。然而，当涉及到最实际的“压力管理”和“肾上腺素激增下的操作精度保持”这类实战心理学时，内容却显得极其肤浅。例如，它提到了“保持冷静”，但没有提供任何经过科学验证或实战检验的、可以在高压环境下快速重启冷静状态的呼吸法或认知锚定技术。这部分内容读起来更像是心灵鸡汤，而非能真正帮助人们在被攻击时大脑不宕机的实用工具。我期待的是那种描述在被对手压制时，身体肌肉记忆如何接管大脑指挥的、更偏向神经科学的见解，而不是空泛的“相信自己”。这种对实战中真实心理状态的忽视，使得这本书在构建一个完整、可操作的格斗系统时，出现了一个巨大的情感和技术脱节的鸿沟。

我得说，这本书的理论深度远远低于我对一本自诩为“格斗术”专著的期待。它花了大量的篇幅去铺陈一些过于宏大、近乎哲学思辨的引言，什么“生存意志的觉醒”、“本能的重塑”之类的，读起来像是励志演讲稿的摘录，而不是扎实的格斗原理分析。当你真正翻到技术动作的描述部分，你会发现，文字描述和实际的身体力学之间存在着巨大的鸿沟。作者似乎假设读者已经具备了对人体运动轨迹和受力点的基本认知，所以很多关键的转折点和重心转移的细节，都一带而过，用一些非常抽象的词汇来概括，比如“以柔克刚”、“瞬间爆发”——但“如何做到”才是关键啊！这些描述性的语言，对于一个初学者来说，无疑是空中楼阁，根本无法转化为肌肉记忆。更令人沮丧的是，书中对不同体型、不同力量水平的应对策略讨论几乎为零，仿佛所有的实战情景都是在一个标准化的、力量相等的假设下进行的。这使得这本书在实战应用层面显得极其单薄和不接地气，更像是一本停留在纸面想象的格斗构想集，而非一本可供练习和参考的实战手册。

关于这本书的“系统性”，我只能用“支离破碎”来形容。它似乎试图涵盖太多的领域，结果是什么都没讲透。在谈到防守反击的部分，它一会儿提到了针对突刺的侧向闪避，下一秒钟又跳跃到如何利用地面碰撞来卸力，两者之间的衔接生硬得像是在剪辑不同来源的素材。我找不到一条清晰的主线索来贯穿整个学习过程。比如，如果我是一个完全的新手，我应该先掌握哪些基础姿态？这本书里好像有五个不同的“初始站姿”，它们之间细微的差别和适用场景，作者并没有进行有效的对比和排序。这种信息冗余和结构缺失的并存，让读者在学习时非常容易感到迷失，不知道当前正在学习的模块在整个格斗体系中处于什么位置，是基础还是进阶？这种缺乏清晰学习路径的设计，极大地损害了它的教学价值。一个好的技术指南，应该像一条精准铺设的轨道，引导学习者平稳前进；而这本书，给我的感觉更像是一堆散落的零件，需要我自己去费力拼凑出一个勉强能用的模型，而这个过程，耗费的精力远超学习技术本身。

这本书的装帧设计简直是教科书级别的灾难，封面那种廉价的塑料光泽，让我拿到手的时候就有一种“这是盗版吗”的错觉。内页的纸张选择也极其敷衍，油墨渗透得厉害，看久了眼睛真的会非常疲劳，尤其是涉及到那些需要仔细辨认动作细节的图解部分，模糊不清的线条和灰暗的影印效果，完全无法让人信服它是一本严肃的格斗技术书籍。更别提排版了，简直是一场视觉上的混乱。文字段落之间没有明确的留白间隔，信息密度高到令人窒息，阅读体验就像是在试图穿过一片浓密的荆棘丛。我试着去寻找目录，结果发现目录的逻辑结构混乱不堪，主题的划分显得非常随意和跳跃，前一页还在讲步法，下一页就突然跳到了关节技的心理准备，读者完全找不到一个清晰的学习路径。老实说，如果不是对这个领域有基础的了解，光是应付这糟糕的阅读媒介，可能就会让人望而却步，更别提从中学习到什么实用的技术了。这本书在产品化这个层面上，简直可以说是对“知识载体”的公然侮辱，让人不禁怀疑作者或出版方是否真正关心读者是否能够有效地吸收内容。