Cam自然疗法百科全书 (平装)

出版者:时报文化出版企业股份有限公司(台湾) (2003年4月1日)

作者:王序宁

页数:0

译者:黃秀如

出版时间:2003年04月

价格:85.0

装帧:平装

isbn号码:9789571338835

用户评价

这本书我是在朋友的强烈推荐下买的，说实话，刚拿到手的时候，那种厚重感和沉甸甸的分量，让我对它充满了期待。封面设计得非常朴素，没有太多花哨的装饰，反而透着一种专业和严谨的气息。我主要对草药疗法和芳香疗法比较感兴趣，所以迫不及待地翻阅了相关的章节。这本书的内容量确实惊人，涉及的面非常广，从基础的身体机能介绍到各种常见病症的自然疗法，几乎都有涉猎。我花了好几天时间，仔细阅读了关于消化系统和免疫力提升的那几部分。我个人觉得，作者在描述每一种疗法时，都非常注重理论与实践的结合，既有科学依据的阐述，也有具体操作的指导，这一点非常加分。比如，在介绍如何自制草药浸泡油时，步骤讲解得极其细致，连油的选择和储存都有详细说明，这对于我这种初学者来说，简直是太友好了。不过，我发现其中关于一些较为罕见草药的描述，信息量相对有限，可能需要结合其他资料来补充，但总体来说，这本书绝对算得上是一本值得收藏的工具书，它构建了一个非常扎实且全面的自然疗法知识体系框架。

拿到这本厚册子，我首先被它排版和印刷的质量所折服。纸张用料很扎实，即便是反复翻阅，也不会轻易出现破损。我本来以为这种百科全书式的著作会读起来枯燥乏味，但出乎意料的是，作者在行文风格上做了很多努力去避免这种情况。它没有采用那种生硬的教科书式的语言，而是用一种相对亲切、引人入胜的方式来讲解复杂的生物学原理和草药的药理作用。我特意去对比了几个不同疗法体系的介绍，比如顺势疗法和营养疗法，两者之间的平衡把握得非常好，没有明显偏袒任何一种学说，保持了高度的客观性。我花了整整一个周末来研究关于“压力管理与身心健康”那一章，里面提出的许多生活习惯调整建议，我都尝试着在日常生活中去实践，效果立竿见影。这本书的价值不仅仅在于提供知识，更在于它像一位耐心的导师，引导你建立一种更健康、更积极的生活哲学。我身边很多朋友问我这本书怎么样，我都告诉他们，这不是一本‘快餐式’的读物，你需要静下心来，把它当作一本可以长期学习的参考手册来对待。

说实话，这本书的内容深度远超我的预期，它不是那种只停留在表面介绍几味常用草药的“入门读物”。我一直对人体能量流动的概念很感兴趣，这本书中专门开辟了一块来阐述这个理论，结合了东方传统医学的观点，解释得非常透彻，甚至引用了一些比较前沿的生物医学研究来佐证其观点。阅读过程中，我感觉自己的知识结构得到了极大的拓展，许多过去零散的健康知识点，在这本书里得到了有机的串联和整合。我尤其欣赏它对于“预防医学”的强调，几乎每一篇章的结尾都会回归到如何通过日常的自我调理来避免疾病的发生。有一点我必须指出，对于某些深度定制的疗法，书中的描述虽然详尽，但对于没有专业背景的读者来说，可能需要多读几遍才能完全领会其精髓。比如关于矿物质缺乏症的鉴别部分，表格数据非常多，需要一定的耐心去对照和理解。总而言之，这是一部真正意义上的“百科全书”，它对自然疗法的敬畏和尊重贯穿始终。

我购买这本书主要是为了解决我个人长期存在的睡眠质量不佳的问题，所以我的阅读路径非常明确，直奔主题而去。我对比了书中提供的五六种不同的辅助睡眠方案，包括草药茶饮、特定的冥想练习，以及生活环境的调整建议。让我印象深刻的是，作者在推荐每一种方案时，都会附带一个“适用人群”和“潜在副作用或禁忌”的列表，这种严谨的态度让我感到非常安心。比如，对于某些具有轻微镇静作用的草药，它明确指出了哪些人群（如正在服用特定处方药的人）应该避免使用，这体现了作者对读者安全负责的态度。我试用了其中一个关于“睡前温浴与镁浴”的组合疗法，连续坚持了两周，我的入睡时间和深度都有了明显的改善。这本书的索引系统做得极其出色，无论你想查找特定的症状还是某一种植物，都能迅速定位到相关章节，这对于我这种需要快速查阅资料的“目的性读者”来说，极大地提高了效率。它不是一本用来从头读到尾的书，更像是一个随时待命的健康顾问。

我是一名业余的植物爱好者，对药用植物的历史渊源和采集时机比较看重。这本书在这方面做得堪称完美。它不仅仅告诉你某种植物有什么功效，还会追溯到它在古代文献中是如何被记录和使用的，甚至提到了不同文化背景下对同一种植物的不同称呼和用途。这种文化和历史的维度，极大地丰富了阅读体验，让冰冷的药方变得有血有肉起来。我最喜欢的部分是关于季节性草药的介绍，详细说明了在春季、夏季分别应该侧重调理哪些脏腑，以及如何利用当季的植物来达到最佳的养生效果。当我按照书中的建议，在初秋时节开始着手准备一些温补的饮品时，我发现自己的身体状态确实比往年同期要稳定得多。这本书的排版上非常注重图文的配合，虽然我更关注文字，但那些精美的植物插图，也让我对各种药材有了更直观的认识，这对于野外辨识和安全采集来说，无疑是一个巨大的帮助。它把自然科学和人文历史完美地融合在了一起。