长拳技巧

作者:谢青青,张小娥

页数:198

出版时间:2008-2

价格:15.00元

isbn号码:9787508718316

具体描述

长拳技巧，ISBN：9787508718316，作者：谢青青、张小娥

用户评价

说实话，我原本对武术书籍抱有一种怀疑态度，总觉得很多书都是故作高深，晦涩难懂。但《长拳技巧》完全颠覆了我的认知。这本书的叙述风格非常接地气，就像邻家长辈在跟你分享多年的练武心得。它没有那种故作神秘的“武林秘籍”腔调，而是用一种非常务实和科学的态度来解析长拳的精髓。书中对长拳的“劲路”分析得尤为透彻，它将复杂的整体发力过程拆解成了若干个可独立练习的小模块，这对于提高训练效率简直是太重要了。我特别喜欢它在讲解套路中的“虚实转换”部分，作者指出，虚实不仅仅是步伐的进退，更是意念的引导和气机的流动。书中还穿插了一些历史典故和名家轶事，让冰冷的招式瞬间充满了人文气息和传承的厚重感。我甚至发现，书中的某些训练方法和现代运动科学中的某些原理不谋而合，这让我对传统武术的智慧有了更深层次的敬佩。如果你想真正理解长拳的内在逻辑，而不是机械地模仿外形，这本书无疑是你的不二之选。

这本书的实战应用部分处理得非常成熟老练，没有陷入空谈理论的泥潭。它并没有直接给出长拳对阵其他拳种的复杂打法，而是非常务实地从长拳套路中提炼出最基本的攻防原则，并将其融入到具体的攻防假想情境中。例如，书中对“闪躲与迎击”的结合进行了详细的案例分析，强调了如何在快速移动中保持重心稳定，并利用对手的惯性进行反击。我特别喜欢它对于“距离感”的描述，作者指出，长拳的步法变化正是为了适应和创造最佳的攻击距离。书中通过几组简单的两人对练图解，生动展示了如何利用步法的进退抢占“中门”。对于那些希望将所学套路应用于实战的朋友来说，这本书提供了非常清晰的桥梁和过渡方法。它教会的不是招式，而是“用招式思考”的方式。总而言之，这是一部既有深厚文化底蕴，又充满现代训练思维的优秀武术专著，强烈推荐给所有追求实效的武友们。

我最近在研究传统武术与现代搏击理念的融合，这本书的某些章节给了我极大的启发。它并非固步自封于传统套路演示，而是将长拳的某些发力原理和技击特点，置于一个更广阔的视角下进行审视。比如，书中提到长拳中的“快打慢收”理论，并将其与现代运动中的“离心收缩”概念做了类比，这使得原本抽象的武术概念变得更容易被现代运动员所接受和运用。更让我感到惊喜的是，它对“气势”的讲解，这通常是难以言传的“意境”部分。作者巧妙地通过对眼神、呼吸和重心控制的精细描述，将无形的气势具象化了。我尝试着调整自己的呼吸配合特定的动作，惊喜地发现，不仅力量增强了，连带着精神状态也变得更加集中和沉稳。这本书的深度和广度，已经超出了普通“招式教学”的范畴，它更像是一部关于“如何习武”和“武术哲学”的入门指南。它激发了我更深层次的思考，让我明白武术的练习是一个身心统一的修炼过程。

这本书的装帧设计和版式安排也相当出色，这对于一本强调视觉指导的武术书籍来说至关重要。排版简洁明了，重点突出，阅读起来毫无压力。更难能可贵的是，书中配的图片质量非常高，清晰度极佳，人物的动作幅度、关节的锁定角度都展示得非常准确。我对比过其他一些书籍，很多图片拍得暗淡模糊，或者角度刁钻，根本看不清细节。而《长拳技巧》的摄影师显然是深谙武术动作要领的行家，每一张照片都像是一个精确的定格。特别是对于一些高速动作的分解展示，作者采用了多图连续对比的方式，极大地帮助读者捕捉到了转瞬即逝的瞬间要领。例如，在讲解“拦手”这个动作时，书中用了整整一页的篇幅，从预备姿势到接触点，细致入微地分析了手腕、小臂的旋转轨迹。我试着按图索骥去练习，感觉动作的规范性一下子就上来了。对于自学者来说，这本书就像是拥有了一位全天候的私教，随时可以翻阅，随时可以纠正自己的姿态。

这本《长拳技巧》简直是武术爱好者的福音！我一直对长拳的流畅性和实战性很感兴趣，但市面上很多书籍要么过于理论化，要么图解模糊不清。这本书的出现完全填补了这一空白。它的内容组织极其有条理，从最基础的步法和桩功开始，循序渐进地讲解了长拳的套路结构和核心发力技巧。特别是关于“寸劲”的阐述，作者用了非常生动的比喻和详细的分解动作图，让我这个初学者也能大致领会到那种蓄劲爆发的感觉。我最欣赏的是，书中不仅讲解了“怎么做”，更深入探讨了“为什么这么做”。比如，为什么长拳中的某些招式要强调腰胯的协调？书中从人体结构和力学角度给出了令人信服的解释。阅读过程中，我感觉自己不是在看一本教材，而是在一位经验丰富的老前辈手把手地指导。书中的每一个细节，无论是肘部的开合、膝盖的对准，还是呼吸与动作的配合，都被阐述得淋漓尽致。我已经按照书中的指导练习了一段时间，感觉自己的架子明显稳固了许多，动作的连贯性和爆发力都有了显著提升。这本书绝对值得每一位致力于长拳练习的武者收藏！