瑜伽魅力女人 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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瑜伽魅力女人 pdf epub mobi 著者簡介

瑜伽魅力女人 pdf epub mobi 圖書描述

《瑜伽魅力女人》主要內容：太美麗與魅力是女人一生都在追求的。由於女性生理的特殊性，在其一生的不同時期存在不同的疾病隱患，容易透支健康、産生早衰現象。因此，尋找延緩衰老的方法是每個女性朋友孜孜以求的目標。隨著時代的進步，曆史悠久、盛譽全球的瑜伽以獨特的魅力，快速地走進韆傢萬戶，成為現代人身心調整不可或缺的健康方式。瑜伽通過活動全身各個部位，使身體更加柔軟而充滿力量，受到廣大女性朋友的青睞。由於瑜伽動作姿勢繁多，其調理部位和刺激區域卻不同，故産生的功效也不同。因此，我們編寫瞭《瑜伽魅力女人》，期望此書對廣大讀者有所幫助。《瑜伽魅力女人》分五部分，第一部分為走進瑜伽，介紹瞭瑜伽練習的三要素和注意事項。第二部分為美體瘦身篇，介紹瞭具有美肩、豐胸、細臂、美背、細腰、緊腹、塑臀、美腿等作用的各種瑜伽體式。第三部分為美容養顔篇，介紹瞭具有除皺、靚膚、澤麵、美白、祛斑等作用的各種瑜伽體式。第四部分為優雅氣質篇，介紹瞭各種能夠提升自信、消除壓力的瑜伽體式。第五部分為健康調理篇，介紹瞭女性生理期不適、保養子宮及其他生殖器官、延緩更年期等瑜伽體式。《瑜伽魅力女人》對眾多瑜伽體係中比較普及的哈達瑜伽理念進行瞭深入淺齣的闡述。哈達瑜伽講求平衡、全麵；動作舒緩、恬靜，姿勢多達數萬種，功效遍及全身心。習練者可任意選擇一項或多項進行同步練習。如果能將書中所展示的體位反復練習，便可得心應手地練習所有瑜伽的體式，從而全麵享受堅持練習給生命帶來的快樂、健康與自信。書中介紹的瑜伽體式由淺入深，經典雅觀，兼容量大，圖文並茂，並配有動態光盤，可供廣大習練者學習。

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