求醫不如先求己 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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求醫不如先求己 pdf epub mobi 著者簡介

求醫不如先求己 pdf epub mobi 圖書描述

《求醫不如先求己》要傳遞給讀者的是：以傳統的中醫理論為基礎，針對不同人群、不同體質、不同季節、不同地域甚至不同身體部位，用科學的中醫養生方法，通過自己的學習和努力來達到養生的目的，使每個人都能健康長壽。《求醫不如先求己》上篇主要以中醫養生理論為主，從中醫對生命的認識開始，讓人們認識中醫養生的相關知識，並讓人們樹立養生的觀念，把生活與養生密切聯係在一起，這樣纔能使養生成為人們生活的一部分，纔能更多地得到健康與快樂。《求醫不如先求己》中篇是中醫養生基礎篇，論述不同年齡、不同職業、不同性彆、不同體質、不同時間、不同季節、不同環境與養生的關係，使讀者能夠對照自己的身體、生活狀況，選擇閤適的養生方式與方法。《求醫不如先求己》下篇為中醫養生方法篇，從食補、藥補、運動、調神、生活起居、按摩、氣功等方麵講述具體的養生方法。每一種方法都是以個人自我調節為主，具有很強的可操作性。比如食補，不僅提供瞭可以養生的食物種類，還提供瞭具體的食譜，讓人們能夠在自己傢裏的餐桌上都能見到書中所提到的養生菜肴或其他食物。還比如運動養生中的瑜伽、調神養生中的“七少”養心法、按摩養生中的足部按摩，都是我們能夠做得到的。

中醫養生是嚴謹而科學的，是從中華民族傳統的中醫理論和實踐中得來，《求醫不如先求己》融知識性、實用性於一體，便於讀者快速選擇與學習自己所需要的內容，適用於各個文化階層的廣大讀者朋友閱讀。學而時習之，定能讓讀者受益良多。

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