學會睡眠健康一生 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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學會睡眠健康一生 pdf epub mobi 著者簡介

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學會睡眠健康一生 pdf epub mobi 圖書描述

《學會睡眠健康一生》全麵通俗地介紹瞭睡眠對不同性彆的人在不同的年齡階段對人體産生的不同影響，如睡眠與性，睡眠與女性的美容，睡眠與各種老年疾病等等，係統闡述瞭睡眠對人體的益處，睡眠怎樣利於治病和如何依照生物鍾運轉規律睡眠；詳細分析瞭失眠的危害、原因、心態、類型，並從日常生活入手，提齣瞭一係列簡便易行、行之有效的改進睡眠、防治失眠和睡眠疾患的方法。讓讀者真正領會和實踐“不覓仙方覓睡方”的真理，從而達到“睡齣健康，睡掉疾病”的新境界。在現代社會中忙碌的人們，生活節奏加快，工作壓力加大，加班、開夜車已不是什麼新鮮事兒。有關數據顯示：有45％的車禍、一半的工傷事故與睡眠不足有關；而慢性失眠者發生事故的風險率是正常人的4倍半。看來，由睡眠質量帶來的隱患真的該進入人們的眼球瞭。

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發表於2024-12-27

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圖書標籤: 科普  睡眠管理  當當讀書   

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