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瑜伽五术 2024 pdf epub mobi 电子书

瑜伽五术
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发表于2024-11-09

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出版者:
作者:董必明
出品人:
页数:318
译者:
出版时间:2008-8
价格:36.00元
装帧:
isbn号码:9787811350043
丛书系列:

图书标签:  

瑜伽五术 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《瑜伽五术》从《瑜伽修习之道》中提炼了对现代人最实用的五类修炼术，对瑜伽体姿术、调息术、净化术、放松术和冥想术作了比较全面、规范而系统的介绍，初学者可以从最基本的练起，有一定练习基础的人士也可以从中得到提高。适合不同年龄、不同性别、不同工种、不同民族和不同宗教的人士练习。

为了初学者的需要，第一章特别介绍了体姿术的预备姿势、休息姿势、基本手印和热身式等。介绍了200多个日常练习的体式，除了介绍体式的练习方法外，一般还包括了难度(《瑜伽五术》按姿势的由易到难，从★到★★★★★级标示)、温馨提示、练习要点、意守和效果等，每个体式都附有作者亲自演示的图片。为了加强练习的效果，第六章还介绍了一些瑜伽练习的组合，学员可以有针对性地练习。

《瑜伽五术》的体姿将在近期由作者本人亲自演示，制作成教学光碟。

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