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發表於2024-11-26

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很簡單，好操作。 不過是用精油時多幾步按摩的動作，順便淋巴排毒也做一下。 類似瑜伽的動作，在沒時間練瑜伽的時候挑選做下，不費時間。 不管效果是否想書中說的那樣神奇，懷揣寶貝自己的想法，點滴中滋潤著，總是好的。

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能夠讓我看完的是裏麵的各部位按摩運動方法，邊看邊坐，有點感覺

頭皮護理：使用優質皂洗發露；一周一次精油頭皮按摩，使用山茶油。 塑顔術：臉部肌肉按摩，按摩器。 很多飲食護理：吃糙米，大豆，葛粉。 化妝品護理：

整體還不錯，稍微有點簡單

書籍設計得有點俗，不過內容不錯，有價值.現在的女性幾乎全軍覆沒在化妝品的惡性循環式的陷阱裏。好書，剛好現在真正的派上用場瞭

養骨糾正姿勢，美容食材，運動......其實也就老生常談，對於我來說並不閤適也不實際。