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發表於2025-01-15

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書籍設計得有點俗，不過內容不錯，有價值.現在的女性幾乎全軍覆沒在化妝品的惡性循環式的陷阱裏。好書，剛好現在真正的派上用場瞭

頭皮護理：使用優質皂洗發露；一周一次精油頭皮按摩，使用山茶油。 塑顔術：臉部肌肉按摩，按摩器。 很多飲食護理：吃糙米，大豆，葛粉。 化妝品護理：

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觀念很對。骨骼對於抗衰老很重要，可惜日本人不懂中醫調節五髒六腑。護膚盡量用天然的，飲食也是。略提到的能量意識也是三觀很正瞭。

恨晚係列。謝謝作者！