别让不懂排毒的医生害了你

作者:韩国排毒中医院

页数:192

译者:金哲

出版时间:2011-6

价格:29.80元

isbn号码:9787544240857

具体描述

为了介绍正确的排毒方法，作者特地撰写了这本书，书中介绍的所有经验和秘诀都来自于排毒中医院的临床实验结果。但是，《别让不懂排毒的医生害了你(畅销增订版)》只是简单地介绍了一些方法，也许患者不容易理解，如果参考各种生活疗法，将更有助于大家认识“排毒”的真正涵义。从现在开始，患者不能只倚赖医生，也应该积极学习生活排毒疗法。治愈疾病需要医生和患者的共同努力。

过去只要吃一点药，再出一些汗，就能治好感冒等疾病，但现在这些疾病似乎越来越难对付了。这主要是因为现代人的免疫力比起以前来要差许多，而且各种疾病的抗药性也越来越强。那么，到底是谁降低了人体的免疫力、提高了疾病的存活力呢?我们一致认为罪魁祸首就是毒素。 因此，要想提高我们的免疫力，毒素排除势在必行。 《别让不懂排毒的医生害了你(畅销增订版)》根据排毒中医院的临床实验结果，介绍了一系列针对不同器官的科学正确的排毒方法。在《别让不懂排毒的医生害了你(畅销增订版)》的指导帮助下，相信你体内的毒素一定能大大减少。

用户评价

这本书无疑为我提供了一份详尽的“身体自救指南”。我之所以对这本书如此推崇，是因为它没有空泛的理论，也没有危言耸听的论调，而是以一种非常务实和科学的态度，深入浅出地讲解了身体排毒的重要性以及具体的操作方法。作者在书中细致地分析了我们身体的排毒系统是如何工作的，以及在现代生活中，我们的排毒能力是如何被削弱的。他从饮食、运动、睡眠、环境等多个维度，阐述了影响排毒效率的因素，并且提供了很多切实可行的建议。比如，如何通过合理的饮食来减轻肝脏的负担，如何通过规律的运动来促进淋巴循环，如何通过充足的睡眠来帮助身体进行自我修复。这些建议都非常具体，而且易于实施。我按照书中的指导，调整了自己的生活方式，我惊喜地发现，我的身体真的发生了积极的变化。我感觉精力更充沛了，免疫力也提高了，甚至一些长期困扰我的小毛病也得到了改善。这本书让我明白了，健康并非遥不可及，关键在于我们是否掌握了正确的方法，并且愿意为之付出努力。它让我成为了自己健康的主导者，而不是被动的接受者。

读完这本书，我真的觉得自己仿佛打开了一扇通往身体内在奥秘的大门。以前，我总觉得健康离我都很遥远，或者需要花费很多金钱去购买各种保健品。但这本书让我明白，真正强大的健康力量，其实就蕴藏在我们自己的身体里，关键在于我们是否知道如何去激活它。作者以非常清晰的逻辑，将我们身体的各个排毒通道——从肝脏、肾脏到肠道、皮肤，一一进行了详细的阐述。它告诉我，这些通道并不是孤立工作的，而是相互关联，形成了一个精密协作的网络。一旦其中一个环节出现问题，整个系统都会受到影响，最终导致毒素的滞留和身体机能的下降。书中提供的很多建议都非常具有操作性，比如如何通过调整饮食来支持肝脏的解毒功能，如何通过饮水来促进肾脏的排泄，如何通过改善肠道菌群来提升消化和吸收效率，这些都让我觉得健康不再是一个抽象的概念，而是可以通过具体行动来实现的目标。更重要的是，这本书让我认识到，与其病急乱投医，不如从根本上解决问题，也就是提升身体自身的排毒能力。这是一种非常积极和赋权式的健康观，让我觉得自己能够成为自己健康的第一责任人。

我之所以对这本书产生浓厚的兴趣，完全是因为我个人长期以来受到一些健康问题的困扰，而传统的医学解释总觉得不够透彻，或者说无法触及根本。这本书的标题就直击我的痛点，让我觉得作者一定能说到点子上。果然，阅读的过程就像是拨开迷雾，一层层揭示了身体内部运作的奥秘。作者在书中详细阐述了各种“毒素”在我们身体里是如何产生的，它们对我们的器官系统会造成怎样的慢性损伤，以及这些损伤又是如何最终体现在我们日常感受到的各种不适症状上的。从肠道健康到皮肤问题，从疲劳感加剧到免疫力下降，这本书都给出了令人信服的解释。最让我印象深刻的是，作者并没有简单地将问题归咎于外部环境，而是更加关注我们自身的生活方式和饮食习惯对身体排毒能力的直接影响。书中提供了一些非常实用的建议，比如如何选择对身体更友好的食物，如何通过运动促进淋巴循环，甚至是如何改善睡眠来帮助身体进行自我修复。这些方法都非常贴近生活，而且我尝试了一些之后，确实感受到了身体在发生积极的变化。我感觉自己不再是那个被动接受身体信号的“患者”，而是变成了能够主动管理和改善自身健康状况的“实践者”。这本书真的是我健康道路上的一个重要指引，让我找到了解决问题的正确方向。

这本书的价值在于它提供了一种全新的视角来理解健康和疾病。我一直相信，身体本身就具备强大的自我修复和排毒能力，而我们很多时候之所以生病，是因为我们破坏了身体的这种能力，或者给身体增加了过多的负担。这本书恰恰印证了我的想法，并且提供了详实的科学依据和操作指南。作者在书中详细地剖析了现代生活方式如何不断地侵蚀和削弱我们的排毒系统。从精加工食品中的添加剂、防腐剂，到环境中的污染物，再到我们日常使用的化妆品、清洁剂中的化学成分，这些都像无形的“毒药”，一点点渗透进我们的身体。更让我警醒的是，书中也提到了心理压力和负面情绪对身体排毒功能的负面影响，这让我意识到，健康是一个身心一体的综合性问题。这本书并不是让你完全脱离现代生活，而是教你如何在现代生活中，最大限度地减少身体的负担，并提升身体的自我保护和修复能力。我特别喜欢书中关于“循序渐进”的理念，它告诉我们，排毒不是一蹴而就的，而是需要持续的努力和耐心的调整。通过这本书，我学会了如何更明智地选择生活中的方方面面，从而让自己的身体能够更有效地运作，最终实现更健康、更有活力的生活状态。

这本书带给我的震撼远不止于“排毒”这个概念本身，更在于它颠覆了我对许多常见健康问题的固有认知。我曾经以为，身体出现各种不适，比如消化不良、头痛、情绪波动，或者皮肤暗沉，这些都是生活压力大、休息不好造成的，是“通病”。但通过阅读这本书，我才意识到，这些症状背后往往隐藏着更深层的原因，那就是身体排毒系统失衡，毒素长期蓄积。作者运用了大量科学的语言，但又不像学术论文那样枯燥，而是通过生动形象的比喻和深入浅出的逻辑，将复杂的生理过程讲得明明白白。比如，书中将身体比作一个复杂的“化工厂”，而排毒系统就是其中的“废物处理厂”。当这个“工厂”的“原材料”（食物、水、空气）本身就不够纯净，或者“生产线”（消化、代谢、排泄过程）出现故障时，就会产生大量的“污染物”（毒素），这些“污染物”如果不能及时有效地被清除，就会对“工厂”的各个“部门”（器官）造成损害。书中的内容，让我开始重新审视自己的饮食结构，以前爱吃的一些加工食品，现在回想起来，确实是给身体带来了额外的负担。而且，书中强调的不仅仅是“吃什么”，更是“怎么吃”以及“什么时候吃”，这些细节都非常关键。我感觉自己获得了一套完整的“身体维护手册”，让我在面对健康问题时，不再束手无策。

这本书绝对是我近年来读过的最有价值的健康类读物之一。它的内容之扎实，逻辑之严谨，让我不得不佩服作者的专业性和深度。我一直对“排毒”这个概念抱有好奇，但市面上很多关于排毒的书籍要么过于浅显，要么过于极端，让我无所适从。这本书则提供了一个非常平衡和科学的视角。它没有鼓吹极端排毒疗法，而是基于人体生理学的原理，详细解释了身体自然排毒的机制，以及现代生活中我们是如何破坏这些机制的。作者在书中列举了大量的研究证据，来支撑他的观点，让我觉得这本书的信息是可靠且值得信赖的。我尤其喜欢书中关于“慢性毒素”的论述，它解释了为什么很多疾病不是突然出现的，而是由长期以来体内毒素的缓慢积累所导致的。这让我对自己的健康状况有了更深刻的反思。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的引导。它让我不再仅仅关注“症状”，而是开始关注“根源”。我开始更加重视饮食的质量，学会了识别那些隐藏的“健康杀手”，并且开始积极地调整我的生活习惯，以支持身体的自然排毒过程。这本书让我感觉自己就像是获得了一张“健康地图”，知道如何去探索身体的奥秘，并且如何找到通往健康之路的正确方向。

这是一本能够真正改变你生活方式的书。我曾经也尝试过各种所谓的“排毒”方法，但效果都不尽如人意，甚至有时还会适得其反。直到我读了这本书，我才明白，我之前的方法都太过于表面化，没有抓住问题的根本。作者在书中用非常清晰的语言，揭示了我们身体的排毒系统是如何工作的，以及为什么这个系统会失灵。他强调了，排毒并不是要“强行”排出身体里的东西，而是要“支持”身体自身的排毒功能。这一点让我茅塞顿开。书中提供了非常多具体的、可操作的建议，比如如何通过调整饮食来减少身体的负担，如何通过运动来促进淋巴系统的循环，甚至是如何通过改善睡眠来帮助身体进行自我修复。我尝试了一些书中的方法，比如减少摄入加工食品，增加蔬菜水果的摄入，并且规律作息，我惊喜地发现，我的身体真的在发生积极的变化。我感到精力更充沛了，消化也更好了，皮肤也变得更有光泽。这本书不仅仅是告诉我“是什么”，更是告诉我“怎么做”。它让我对自己的健康有了更强的掌控感，让我明白，拥有健康并不需要多么复杂的手段，只需要一些正确的知识和持之以恒的努力。

这本书真的让我大开眼界！我一直以为身体不适只是小毛病，看了这本书才明白，很多时候罪魁祸首竟然是体内堆积的毒素。作者用非常通俗易懂的语言，结合大量的案例和研究数据，深入浅出地讲解了我们身体的排毒系统是如何运作的，以及为什么会失灵。我尤其被书中关于肝脏和肾脏功能的描述所吸引，它们在我们身体里扮演着如此重要的角色，却常常被我们忽视。原来，我们每天吃的食物、呼吸的空气，甚至是我们使用的各种日用品，都在悄悄地给身体增加负担。这本书不是那种讲完就忘的“鸡汤”，而是提供了很多切实可行的方法，比如如何通过饮食调整来支持身体的自然排毒过程，如何识别生活中隐藏的“毒素”源头，以及如何通过一些简单的生活习惯来帮助身体“清理门户”。读完这本书，我感觉自己对健康有了全新的认识，也更加懂得如何善待自己的身体了。感觉就像是获得了一张身体内部的“藏宝图”，让我能够更精准地找到问题的根源，并且知道如何去解决。我身边很多朋友都有不同程度的健康困扰，我都会向他们推荐这本书，因为我觉得这不仅仅是一本书，更是一种健康的生活理念的传递。它让我明白，健康不是偶然，而是需要我们主动去维护和管理的。

这本书给我带来的最大启发，在于它让我看到了健康问题的“冰山一角”下的庞大“水下部分”。我之前一直认为，生病是身体的“故障”，需要外部的“修理”。但这本书让我意识到，很多时候，我们之所以会生病，是因为我们长期以来都在“破坏”身体自身的“修复系统”。作者在书中非常详细地阐述了身体的排毒机制，以及现代生活中各种因素是如何对这个机制造成损害的。从空气污染到食品添加剂，从过度使用药物到缺乏运动，这些看似微不足道的因素，都在一点点地侵蚀着我们身体的健康。更让我警醒的是，书中也提到，一些看似“正常”的医疗手段，如果应用不当，也可能成为身体的负担，甚至影响其自然的排毒能力。这让我对“不懂排毒的医生”这个标题有了更深刻的理解。这本书不仅仅是在普及排毒的知识，更是在引导我们建立一种更主动、更积极的健康观。它鼓励我们去了解自己的身体，去倾听身体的信号，并且去采取有针对性的措施，来支持身体自身的排毒和修复能力。我感觉自己不再是被动地接受健康状况，而是可以主动地去创造健康。

这本书带给我最深刻的感受是，健康真的与我们日常生活的点点滴滴息息相关。我以前总以为，身体不舒服就是生病了，要去医院看医生。但这本书让我明白，很多时候，身体发出的信号，其实是在提醒我们，它的排毒系统正在超负荷运转，或者已经出现了问题。作者在书中非常系统地介绍了我们身体的各种排毒器官和通路，以及它们在现代社会中面临的挑战。他用非常生动的语言，解释了为什么我们的身体会堆积毒素，以及这些毒素是如何影响我们的健康。从肠道内的食物残渣，到血液中的代谢废物，再到环境中摄入的化学物质，这些都构成了我们身体的“负担”。这本书让我开始重新审视自己的饮食习惯，我发现自己过去很多不健康的饮食方式，都在无形中给身体增加了额外的压力。而且，书中也提到了，情绪和压力对身体排毒的影响，这让我意识到，保持良好的心态同样重要。我尝试着按照书中的建议，调整饮食，增加运动，并且学会管理自己的情绪，我发现自己的身体状态确实在不断改善。这本书让我明白，与其等到生病了再去治疗，不如从现在开始，积极地维护和提升身体自身的排毒能力，这才是通往真正健康的长久之道。