跌打损伤偏方验方疗法

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出版者:
作者:李爱民
出品人:
页数:246
译者:
出版时间:2008-9
价格:15.00元
装帧:
isbn号码:9787508251738
丛书系列:
图书标签:
  • 跌打损伤
  • 偏方
  • 验方
  • 疗法
  • 中医
  • 传统医学
  • 骨伤科
  • 急救
  • 家庭医学
  • 健康养生
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具体描述

《跌打损伤偏方验方疗法》收录了近年中医药临床治疗跌打损伤卓有成效的偏方验方460个,以病统方,注重辨证论治的准确性,每个方剂均在组成、用法、主治等方面叙述详细,简便实用,可操作性强,适合广大群众及基层医务人员参考应用。

《跌打损伤偏方验方疗法》:一部涵盖骨骼健康、运动康复及日常养护的综合性指南 本书并非专注于特定病症的治疗秘方,而是以更广阔的视角,深入探讨人体骨骼与关节的健康维护、运动损伤的预防与康复,以及日常生活中的养生保健之道。通过系统性的介绍,旨在为读者构建一套全面、科学的骨骼健康管理体系。 第一部分:骨骼健康的基础认知与维护 本部分将从人体骨骼的基本结构和生理功能出发,引导读者建立对骨骼健康的正确认识。内容涵盖: 骨骼的构成与生长发育: 详细阐述骨骼的组成成分、细胞类型及其在生长发育过程中的变化,包括儿童、青少年、成年及老年阶段骨骼的特点。 骨骼与关节的日常养护: 强调均衡饮食对骨骼健康的重要性,深入分析钙、磷、维生素D等关键营养素的来源、吸收与代谢。同时,介绍有助于增强骨密度、促进骨骼健康的食物选择和烹饪方法。 运动对骨骼的益处与风险: 探讨不同类型的运动,如负重运动、柔韧性训练、平衡训练等,如何科学地促进骨骼生长、增强骨骼强度和改善关节灵活性。同时,也会警示运动中可能存在的风险,以及如何通过正确的运动方式和准备活动来规避损伤。 骨骼衰老与退行性变化的认识: 解释随着年龄增长,骨骼和关节可能出现的自然退行性变化,如骨质疏松、关节炎等。本部分将提供科学的认知,帮助读者理解这些生理过程,并为积极应对提供基础。 第二部分:运动康复与损伤预防的科学方法 本部分聚焦于运动爱好者、体育从业者以及因运动导致不适的人群,提供科学、实用的运动康复与损伤预防策略。内容包括: 常见运动损伤的识别与初步处理: 详细介绍跑步、篮球、足球、羽毛球、瑜伽等常见运动中可能发生的扭伤、拉伤、挫伤、劳损等情况。内容将指导读者如何初步识别这些损伤的症状,以及在专业医疗介入前如何进行基本的现场处理,如RICE原则(休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢)的应用。 运动康复的核心原则与阶段: 阐述运动康复的科学理念,包括早期介入、循序渐进、全面恢复等原则。我们将介绍康复过程通常分为几个阶段,以及每个阶段需要达成的目标和相应的训练方法。 针对不同部位的康复训练: 针对踝关节扭伤、膝关节损伤、肩关节不适、腰背部劳损等常见运动损伤,提供详细的康复训练计划。这包括力量训练、拉伸练习、本体感觉训练、功能性训练等,并配以图解说明动作要领,帮助读者在家中或健身房进行安全有效的康复。 运动前后的热身与放松技巧: 强调运动前充分的热身对于预防损伤的重要性,介绍动态热身和静态拉伸的区别与应用。同时,详细讲解运动后科学的放松训练,如泡沫轴放松、静态拉伸等,以缓解肌肉疲劳,促进恢复。 如何选择合适的运动装备与场地: 指导读者如何根据自身情况和运动项目,选择合适的运动鞋、服装、护具等,以及在安全、平坦的场地进行运动,从而最大限度地降低运动损伤的风险。 第三部分:日常养生与关节健康的生活方式 本部分将视野从运动扩展到更广泛的日常生活,提供关于如何通过良好的生活习惯来维护关节健康、促进整体身心健康的实用建议。内容涵盖: 正确的坐姿、站姿与睡眠姿势: 详细解析不良的姿势如何对颈椎、腰椎、膝关节等造成长期负担,并提供纠正不良姿势的指导。同时,介绍有助于保护脊柱和关节的睡眠姿势,以及选择合适的寝具。 日常活动中的关节保护: 针对搬运重物、长时间站立或行走、上下楼梯等日常活动,提供保护关节的技巧和注意事项。例如,如何正确发力,如何利用身体的杠杆原理等。 居家环境的改造与适宜性: 建议对居家环境进行适当的改造,以减少意外跌倒和关节受损的风险,例如,安装扶手、防滑垫,整理好杂物等。 心理健康与疼痛管理: 探讨长期的疼痛和不适对心理健康的影响,以及如何通过积极的心态、冥想、放松练习等方式来辅助疼痛管理和提高生活质量。 季节变化与关节健康: 分析不同季节的气候变化(如寒冷、潮湿)对关节可能造成的影响,并提供相应的养护建议,例如,注意保暖,适当增加活动量等。 饮食与生活方式的综合调理: 再次强调整体生活方式对关节健康的重要性,提供关于戒烟限酒、规律作息、管理体重等方面的建议,帮助读者从根本上改善身体状态。 本书特点: 科学严谨: 内容基于运动科学、人体解剖学、生理学等专业知识,力求科学、准确。 实用性强: 提供大量可操作的训练方法、生活建议和注意事项,方便读者学习和实践。 图文并茂: 部分内容配有清晰的图解,更直观地展示动作要领和身体结构,便于理解。 全面性: 覆盖从基础认知到康复训练,再到日常养护的多个维度,为读者提供全方位的骨骼健康解决方案。 健康导向: 强调通过科学的生活方式和运动习惯来预防损伤、促进健康,而非仅仅依赖于治疗。 《跌打损伤偏方验方疗法》是一本致力于提升大众对骨骼健康认知,引导科学运动康复,倡导健康生活方式的实用指南,助您拥有更强健的体魄和更舒适的生活。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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当我看到《跌打损伤偏方验方疗法》这本书的名字时,我的脑海中立刻浮现出许多关于传统中医的画面:古老的药房,温和的草药,以及那些充满智慧和经验的医者。我一直认为,中医的魅力在于它对身体的整体观和对自然的深刻理解,而跌打损伤的治疗,正是中医“治未病”和“扶正祛邪”理念的一个绝佳体现。这本书的标题,精准地指出了其内容的核心——“偏方验方”,这让我对其充满了期待。我希望这本书能够为我提供一套系统性的、可操作的跌打损伤治疗方案。我特别关注书中是否会详细介绍针对不同部位、不同程度跌打损伤的治疗方法,例如,如何处理关节扭伤、肌肉拉伸、骨骼挫伤等。我希望书中能够提供清晰的药材选择、炮制和使用方法,以及具体的用量和疗程。更重要的是,我希望书中能够解释这些偏方验方背后的作用机制,让我们在应用的同时,也能理解其科学原理。我还对书中关于“食疗”和“辅助疗法”的内容非常感兴趣,因为我相信,通过饮食调理和适当的康复锻炼,能够加速身体的恢复,并提高身体的抗伤能力。如果书中能够提供一些适合不同人群的跌打损伤预防和保健建议,那就更加完善了。总而言之,我希望这本书能够成为我学习和应用传统中医智慧的宝贵资源,让我能够更好地守护自己和家人的健康。

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我购买《跌打损伤偏方验方疗法》这本书,很大程度上是因为我对“偏方”这两个字所蕴含的神秘和实用性感到好奇。我一直认为,虽然现代医学在很多方面都取得了巨大的进步,但民间流传的许多“土方子”却也拥有着独特的智慧和疗效,尤其是在一些慢性病、疑难杂症,或者是在现代医学束手无策的领域,偏方往往能给人带来意想不到的惊喜。这本书的标题直接点明了其主题,让我对它充满了期待。我希望能在这本书中找到一些关于跌打损伤的、经过验证的、具有实际操作性的方法。我特别想了解书中是否会提供一些针对不同部位、不同程度跌打损伤的治疗方案,例如,跌打损伤后,如何快速止痛消肿?如何处理淤血?如何促进骨骼愈合?如何进行后续的康复锻炼?这些都是我非常关心的问题。我希望这本书不仅仅是简单地罗列一些药方,更重要的是能够解释这些药方背后的原理,比如使用的药材有哪些功效,它们是如何发挥作用的,以及在不同情况下的用法用量。我还希望书中能够包含一些关于食材药用的知识,因为我深信“食疗”也是一种非常重要的治疗手段,很多食材本身就具有很好的药用价值。如果书中能够分享一些使用这些偏方验方成功的案例,或者一些使用时需要注意的禁忌,那这本书的实用性就更强了。总而言之,我希望这本书能够成为我家庭健康管理的一个宝贵资源,让我能够更好地应对生活中可能遇到的跌打损伤问题。

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一本关于《跌打损伤偏方验方疗法》的书,对我来说,不仅仅是关于身体的恢复,更是关于对生命的热爱和对传统智慧的尊重。我一直认为,在现代社会,我们往往过于依赖科技和药物,却忽略了那些在身边触手可及的,来自大自然的馈赠和祖先的智慧。跌打损伤,不论轻重,都会给我们的生活带来不便,而如何有效地缓解疼痛、加速恢复,是很多人都关心的问题。这本书的“偏方验方”几个字,立刻吸引了我,因为它暗示着书中可能蕴含着一些不为人知的,却非常有效的传统治疗方法。我迫切地想知道,书中会介绍哪些具体的偏方?这些偏方是如何作用于人体的?它们是否有什么独特的药理机制?我期待书中能够提供详细的步骤,例如,如何辨别不同的跌打损伤,如何选择最适合自己的偏方,以及在使用过程中有哪些需要注意的事项。我还希望书中能够强调“辨证施治”的重要性,因为我知道,即使是相同的跌打损伤,不同体质的人,治疗方法也应该有所区别。如果书中能够包含一些关于跌打损伤的食疗方,或者一些有助于增强身体抵抗力的日常保健方法,那这本书的价值就更加全面了。我相信,通过这本书,我不仅能够学习到如何处理跌打损伤,更能够重新认识和理解传统中医的博大精深,并将这些智慧运用到生活中,为自己和家人的健康保驾护航。

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我一直对那些古老而充满智慧的疗法情有独钟。从我记事起,我奶奶就常常会用一些草药来处理我们不小心受到的磕碰和扭伤。那些气味独特的草药,经过她的巧手捣烂、敷在患处,疼痛似乎真的能减轻不少。所以,《跌打损伤偏方验方疗法》这本书的标题,就像一盏明灯,照亮了我内心深处对这些传统疗法的渴望。《跌打损伤》这个范畴本身就涵盖了非常广泛的范围,从日常生活中不经意间的扭伤、撞伤,到更严重的筋骨损伤,这些都可能给我们的生活带来不便甚至痛苦。这本书的“偏方验方”四个字,更是让我充满了期待,因为我始终相信,在漫长的历史长河中,民间积累了无数宝贵的治疗经验,这些经验或许不那么“标准化”,但往往却有着意想不到的疗效。我希望这本书能够像一位经验丰富的长者,娓娓道来,不仅传授具体的治疗方法,更重要的是,能够解释这些方法的原理,为什么这样做会有效,其中使用的药材有什么样的特性,以及它们是如何协同作用来达到治疗目的的。我还希望书中能够提供一些图示或者详细的步骤说明,因为对于非专业人士来说,一些专业的术语或者模糊的描述可能会带来困扰。如果书中能够包含一些常见跌打损伤的自我诊断方法,让读者能够初步判断自己的伤情,从而更有针对性地选择合适的偏方验方,那就更加完善了。这本书的出现,让我看到了传统智慧在现代社会中的生命力,也让我更加渴望学习和传承这些宝贵的经验,为自己和家人的健康多一份保障。

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作为一名对传统养生文化有着浓厚兴趣的读者,《跌打损伤偏方验方疗法》这本书的出现,无疑为我打开了一扇新的窗口。我一直相信,在现代医学高速发展的今天,我们不应该忘记那些祖祖辈辈传承下来的宝贵经验。特别是对于跌打损伤这类在生活中非常常见的健康问题,民间往往积累了许多简单易行、疗效显著的“偏方验方”。我之所以对这本书如此期待,是因为它不仅仅聚焦于“跌打损伤”这个具体的问题,更重要的是它强调了“偏方验方”的疗法,这意味着它可能包含了一些不被大众所熟知,但却具有独特疗效的传统方法。我希望这本书能够为我提供关于如何处理各种跌打损伤的实用指南,比如,在受伤后如何辨别伤势的轻重?有哪些即时性的处理方法可以缓解疼痛和肿胀?书中有没有关于如何利用草药、食物等天然物质来达到活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛的效果的详细介绍?我更希望这本书能够深入浅出地讲解这些偏方验方的科学原理,让我们在使用的同时,也能了解到其中的奥秘,而不是盲目地照搬。如果书中还能提供一些关于如何预防跌打损伤的建议,或者在日常生活中如何通过锻炼和饮食来增强身体的韧性和抗伤能力,那这本书的价值就更加全面了。我期待这本书能够成为我了解和实践传统疗法的一个重要助手,让我能够更好地照顾自己和家人的健康。

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当我拿到《跌打损伤偏方验方疗法》这本书时,我的第一反应是它不仅仅是一本关于治疗的书,更像是一本关于“治愈”的书。我一直认为,真正的疗愈不仅仅是身体的恢复,更是心灵的慰藉和精神的寄托。跌打损伤,尤其是那些反复发作或者影响日常生活的损伤,往往会给患者带来身心的双重痛苦。这本书的标题“偏方验方”让我联想到那些充满人文关怀的传统智慧,那些代代相传的家庭秘方,以及那些在困境中闪烁着人性光辉的民间医者。我希望这本书能够深入挖掘这些宝贵财富,不仅仅列出治疗方法,更能讲述这些方法背后的故事,比如它们是如何被发现、如何被改进、以及它们为多少患者带去了希望。我特别想知道书中是否会强调“辨证施治”的理念,因为我深知,即使是同样的跌打损伤,不同的人、不同的体质,甚至是同一人在不同时期,其表现和治疗方法也可能大相径庭。如果书中能够指导读者如何根据自身情况选择合适的偏方验方,并且提醒大家在使用过程中需要注意的事项,那就更加人性化了。我还对书中关于“预防”的章节充满了期待,毕竟“治未病”是中医的核心思想之一。如果书中能够提供一些日常生活中可以实践的预防跌打损伤的方法,例如如何增强身体柔韧性,如何正确进行体育锻炼,或者在特定季节如何调理身体以减少意外发生,那这本书的价值就更加全面了。我希望这本书能够让我看到中医的博大精深,也能够让我重新审视那些被现代社会遗忘的传统智慧。

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这本书的标题——《跌打损伤偏方验方疗法》——立刻勾起了我长久以来的好奇心。作为一个热衷于传统医学和民间智慧的普通读者,我总是对那些流传于民间,经过时间检验的治疗方法抱有浓厚的兴趣。现代医学固然有着其无可替代的科学性和精准性,但在某些慢性疼痛、恢复期调理,甚至是一些难以启齿的身体不适上,往往需要一些更温和、更接地气,且副作用更小的辅助手段。这本书的出现,恰好填补了我在这方面的知识空白,也让我对曾经被我忽视的“土方法”有了全新的认识。我期待着它能为我提供一些切实可行的建议,不仅仅是针对跌打损伤,或许还能触及到一些更广泛的身体调理和保健知识。我特别想了解书中是否会讲解一些常见的跌打损伤的原理,比如扭伤、挫伤、骨裂等,以及这些偏方验方是如何从古人那里传承下来的,其中是否蕴含着一些我们尚未完全理解的生物学或药理学依据。如果书中能够提供一些具体的案例分析,或者分享一些在实际应用中取得显著疗效的故事,那就更好了。毕竟,单纯的理论知识有时会显得枯燥乏味,而生动的故事和真实的经验则更能打动人心,也更容易让人信服。这本书的装帧设计也颇为考究,纸张的质感和排版都给人一种沉稳而专业的印象,这也在一定程度上增加了我对内容的期待。我希望它不仅仅是一本简单的“方子大全”,更是一部能够让我深入了解传统疗法精髓的读物,从中汲取智慧,并能够灵活运用到自己的生活中,为自己和家人的健康保驾护航。

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我一直对那些能够解决实际问题的书籍充满热情,而《跌打损伤偏方验方疗法》恰好满足了我的这一需求。在日常生活中,跌打损伤几乎是难以避免的,无论是运动、劳作还是意外,都可能导致身体受到伤害。而传统医学中关于跌打损伤的治疗方法,往往以其简便、廉验、有效的特点而受到人们的喜爱。这本书的标题精准地抓住了我的兴趣点,让我对书中可能包含的内容充满了期待。我希望这本书能够提供一套全面而实用的跌打损伤治疗方案。我特别关注的是,书中是否会详细介绍各种跌打损伤的症状和体征,以便读者能够准确地判断自己的伤情。接着,我希望书中能够提供针对不同类型跌打损伤的偏方验方,例如,如何处理淤血、肿胀?如何缓解疼痛?如何促进骨骼和软组织的愈合?我希望书中能够提供详细的配方和使用方法,包括药材的来源、选择、炮制以及具体的用量和疗程。我还希望书中能够包含一些关于如何进行日常护理和康复锻炼的建议,因为我深信“三分治疗,七分养”的道理。如果书中能够分享一些成功案例或者一些在使用过程中需要注意的禁忌,那这本书的实用性将大大增强。总而言之,我希望通过这本书,能够获得一套能够实际操作的、有效的跌打损伤治疗指南,从而更好地保护自己和家人的健康。

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对于《跌打损伤偏方验方疗法》这本书,我首先被其直观而实用的标题所吸引。跌打损伤是我们生活中非常常见的健康问题,而“偏方验方”则代表着民间智慧和经验的结晶,充满了神秘感和实用性。我一直相信,在广袤的中华大地上,流传着无数经过时间考验的治疗方法,它们或许不如现代医学那般精密,却有着独到之处,能够解决一些令人头疼的健康困扰。我非常期待在这本书中找到关于如何处理跌打损伤的独特视角和实用技巧。我希望书中能够涵盖从急性损伤的初步处理,到后期恢复的各个环节。例如,在受伤的当下,如何使用一些简单的材料来缓解疼痛和控制出血?当出现淤血和肿胀时,有哪些有效的外部敷料或者内服方能够加速消散?对于一些比较严重的扭伤或者筋骨损伤,书中有没有提供能够促进组织修复、恢复关节功能的偏方?我还对书中关于“内病外治”的理念非常感兴趣,因为我了解到很多跌打损伤的治疗,都可以通过外用的方式来实现。如果书中能够提供一些草药外敷、药浴、膏剂制作等方面的具体指导,那就太棒了。我希望这本书不仅仅是一本“药方大全”,更希望它能够传达一种尊重生命、善用自然的哲学,让我能够学到更多关于身体保健和疾病防治的传统智慧。

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在我看来,《跌打损伤偏方验方疗法》这本书的标题就充满了力量和希望。跌打损伤,这个看似简单的词汇,却可能给人们的生活带来极大的困扰,从日常活动受到限制,到长期的疼痛甚至影响生活质量,都需要我们认真对待。而“偏方验方”则代表着一种来自民间、经过实践检验的智慧,一种不依赖于高科技设备,而是源于对人体奥秘的深刻理解和对自然物质的巧妙运用。我希望这本书能够为我提供一套系统性的、关于如何应对跌打损伤的解决方案。我特别想知道,书中是否会涵盖从急性期到恢复期的各个阶段的治疗方法?例如,在受伤的最初几小时内,哪些偏方可以有效地控制出血和减轻肿胀?在接下来的几天里,如何利用草药或者其他天然材料来化解淤血,促进组织的修复?对于一些陈旧性的跌打损伤,书中有没有提供一些能够缓解慢性疼痛、改善关节活动能力的验方?我希望这本书能够提供详尽的操作指南,包括各种药材的来源、炮制方法、配伍禁忌以及具体的用药剂量和方法。如果书中还能分享一些祖传秘方或者名医的经验,那就更具参考价值了。我还对书中关于“治养结合”的理念非常感兴趣,因为我知道,单纯的治疗往往是不够的,良好的护理和适当的康复锻炼同样至关重要。我希望这本书能够提供一些关于如何进行康复训练,以及在饮食上需要注意哪些事项的建议,从而帮助患者更快、更好地恢复。

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