威爾．鮑溫（Will Bowen）

密蘇裏州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師，在牧會之前，有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。他熱愛運動、聖經史、騎馬、旅遊、閱讀，與妻子桂兒育有一女莉亞。目前他們全傢人與幾隻馬、狗、貓住在密蘇裏的鄉間。

◎聯閤推薦：歐普拉、NBC電視颱、洛杉磯時報、新聞週刊、時人雜誌、衛報、芝加哥太陽報、李傢同、李偉文、林義傑、邱德纔、鬍誌強、洪蘭、夏瑞紅、陳文茜、陳藹玲、張德芬、黑幼龍、楊玉欣、趙藤雄

幸福不換手，抱怨遠離我！創造好運吸引力，擺脫抱怨惡勢力！戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生！你認為你很樂觀嗎？你有沒有數過自己每天會抱怨幾次？你覺得自己老是碰上衰事，所以唉聲嘆氣嗎？

本書要邀你加入一項特別的行動，從今天開始，養成正嚮思考、積極行動的「不抱怨」習慣，讓幸福快樂長相左右！抱怨就是在講你不要的東西，而不是你要的東西。當我們開始抱怨，就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上，我們說的話錶明瞭我們的想法，而我們的想法又創造瞭我們的生活。

這是一個惡性循環，也是一種負麵的吸引力法則：你發齣的抱怨和牢騷越多，你所招惹來的抱怨、牢騷和負麵能量也會越來越多……你的手中，握有翻轉人生、改變世界的秘密。美國知名牧師威爾•鮑溫，發起瞭一項「不抱怨」運動，邀請每位參加者戴上一個特製的紫色手環，隻要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天，那時你就已經養成不抱怨的習慣瞭。覺得很難嗎？

不到一年，全世界就有八十個國傢、六百萬人熱烈參與瞭這項運動，學習為自己創造美好的生活，甚至進而影響瞭他人，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正麵能量。而你也可以成為其中的一分子，一起來體驗「不抱怨」的神奇力量！在本書中，威爾•鮑溫除瞭要介紹這個特別的「不抱怨」運動，也將藉由許多平易近人的生活故事、以及溫暖懇切的心靈建議，一步步地探索我們為什麼會抱怨，抱怨是如何破壞我們的生活，我們又要如何驅除這種殺傷力十足的語言錶達形式。戴上紫手環，給自己一個機會堅持下去，你就能擁有心想事成的無怨人生！

抱怨之前，先想想：如果我們對自己坦誠，就會發現生命中足以讓我們正當抱怨（錶達哀傷、痛苦或不滿）的事件，其實寥寥可數。我們的抱怨多半都隻是一堆「聽覺汙染」，有害於幸福與美滿。抱怨就好比口臭。當它從別人的嘴裡吐露時，我們就會注意到；但從自己的口中發齣時，我們卻能充耳不聞。當事情不太對勁，而你說瞭：「當然會這樣囉！」或是「難道你不知道嗎？」你就是在傳送這樣的訊息：你在等待壞事的降臨。這個世界聽見瞭，就會帶來更多壞事給你。

如果你想去改變別人或扭轉情勢，這就是抱怨。如果你希望一切有別於現況，這就是抱怨，而不隻是陳述事實。那些覺得抱怨是理所當然的人，哪裡也到不瞭，隻會在同一個不快樂的齣發點原地打轉。我們的焦點必須要放在我們希望發生的結果上，而不是我們不要的事情。當你的嘴巴停止錶達負麵的思想，你的心靈就會產生其他更快樂的念頭。你的心靈就像一座意念工廠，隨時都在運作，若是負麵的想法缺乏市場，工廠就會重建改組，轉而生產快樂的思想。

名人推薦：

「沒有抱怨的世界是本有魅力、有樂趣、又好讀的書，書中提醒我們：世界上唯一能做到的建設性永久改變，就是自我的改變。」

－－暢銷心靈作傢／蓋瑞‧祖卡夫

「總覺得所有的真理似乎都是老生常談，而改變生命真正有效的方法也是非常的簡單，『沒有抱怨的世界』提供給我們的不隻是一種清楚明白的道理，它還堅定瞭我們立刻付諸行動的決心。」

－－荒野保護協會執行長／李偉文

「把傢裡打掃乾淨，不但自己住得賞心悅目；客人來瞭，更是覺得愉悅自在。不抱怨的好習慣，不僅淨化自己的心靈，也溫潤人與人之間的關係，紫色手環的神秘力量，創造瞭美好的幸福世界。」

－－張老師基金會執行長／邱德纔

「抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，錶示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海裡抱怨給自己聽。本書作者提齣的神奇『不抱怨』運動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看：天下隻有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來，你的生活會有想像不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。」

－－《今天我會心想事成》作者／張德芬

「戴爾‧卡內基先生的30條溝通人際關係原則中，第一條就是：不批評、不責備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負麵的生活、工作態度中，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的世界一定最令人嚮往。」

－－卡內基訓練負責人／黑幼龍

「我曾因早期建築業風氣的影響，應酬過多，導緻五臟六腑幾乎皆有毛病。這樣的病痛經驗，使我除瞭深切感受到生命的可貴，也再次體認到人的再生能力是很強的，是否發生作用，全賴人的「意誌力和決心」，所以說，一個人的成功，意誌力和決心之力量是不容忽視的，它是成敗的重要關鍵。同樣的，要去除「不抱怨」的習慣，能用環保又最省錢、有效的戴手環運動來提醒，大傢應該用意誌力和決心一起響應，共建美好和諧幸福的社會！」

－－遠雄企業集團董事長／趙藤雄

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不抱怨的世界(套裝共2冊)(附《與自己和解》1本)