Learning & Memory

出版者:Association for Supervision & Curriculum Deve

作者:Marilee Sprenger

页数:112

出版时间:1999-09

价格:USD 21.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780871203502

读后感

之前读一些翻译作品时，经常碰到读来十分拗口的情况。有的因为对英文长句没有合理断句，中译时直愣愣也以长句进行翻译，有的也断句了，但却是翻译错了。再就是每句之间没有适当使用虚词做衔接，或者没有适当改变句式以达到通顺的语感。 这本书是我翻译的第一本书，文字几经修改...

这本书的前半部，简述了大脑对于记忆的理论基础，大脑的构成，物质结构对记忆的相互作用关系。 下半部主要简述了在理论基础下采用何种方法提高记忆的方法和案例。 写的不算苦涩，值得再次细读! 通读此书，可以看出作者作为德国学者严谨的治学。 可以说这本书较好的诠释了本书的...  

大学读的第一本书，当时做的笔记 大脑的记忆 一、记忆的分类 你所记忆的东西是储存在你大脑里的某个地方的。当你忘记了某个东西时，并不是这个东西在你的大脑里不存在了，而是提取这个信息的通路不存在了。这个通路就是神经。当你对某个信息使用的很少或不用时，该“通路”神...  

大学读的第一本书，当时做的笔记 大脑的记忆 一、记忆的分类 你所记忆的东西是储存在你大脑里的某个地方的。当你忘记了某个东西时，并不是这个东西在你的大脑里不存在了，而是提取这个信息的通路不存在了。这个通路就是神经。当你对某个信息使用的很少或不用时，该“通路”神...  

大学读的第一本书，当时做的笔记 大脑的记忆 一、记忆的分类 你所记忆的东西是储存在你大脑里的某个地方的。当你忘记了某个东西时，并不是这个东西在你的大脑里不存在了，而是提取这个信息的通路不存在了。这个通路就是神经。当你对某个信息使用的很少或不用时，该“通路”神...  

用户评价

《Learning & Memory》这本书是我最近阅读过的最令人兴奋的一本书。它不仅仅提供了一系列学习技巧，更重要的是，它深入探究了这些技巧背后的大脑机制，让我对“学习”这个概念有了更深刻的理解。我特别被书中关于“联想记忆”的阐述所吸引。作者通过生动形象的例子，解释了我们的大脑是如何通过建立各种各样的联想来存储和提取信息的。这让我明白了为什么那些具有故事性、趣味性或者与已知知识相关联的信息，更容易被我们记住。书中还提供了一些创建有效联想的方法，比如利用故事、图像或者音乐来帮助记忆。这对我这个一直以来都觉得死记硬背很痛苦的人来说，简直是福音。它让我看到了学习的另一种可能性，一种更加有趣和高效的可能性。这本书不仅仅是一本理论书籍，更是一本实践指南，它教会了我如何利用大脑本身的优势来提升学习效果。

阅读《Learning & Memory》的过程，就像是在解开大脑这个最复杂谜团的密码。这本书的叙述方式非常引人入胜，它并没有使用大量晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常贴近生活的方式，来解释学习和记忆的科学原理。我对书中关于“动机”与学习之间关系的论述印象尤为深刻。它清晰地阐述了内在动机和外在动机对学习效果的巨大影响，并提供了一些激发内在动机的方法。这让我明白了为什么有时候我学习很投入，而有时候却提不起兴趣。书中的研究表明，当我们将学习内容与个人兴趣、价值或者目标联系起来时，学习效果会显著提升。这给我很大的启发，让我开始思考如何找到学习的意义和乐趣。此外，书中还讨论了“自信心”对学习过程的影响，它表明积极的自我评价能够增强学习的韧性和毅力。这本书让我从一个更全面的角度去理解学习，它不仅仅是关于知识的获取，更是关于心态的调整和潜能的激发。

我必须说，《Learning & Memory》这本书的写作风格非常独特，它成功地将枯燥的科学理论变得引人入胜。作者并没有采用那种一本正经的学术论文格式，而是更像一位循循善诱的老师，用生动形象的比喻和贴近生活的例子，引导读者一步步走进学习和记忆的奥秘。我对书中关于“注意力”如何影响学习过程的章节尤为着迷。它详细解释了为什么我们在受到干扰时，学习效率会直线下降，以及如何通过训练我们的注意力，来提升学习的深度和效率。书中提到的“心流”概念，也让我眼前一亮，它描述了一种完全沉浸在活动中，忘记时间、忘记自我的状态，而这种状态恰恰是最高效的学习状态。作者不仅解释了如何进入心流，还提供了很多实用的方法，帮助读者在日常学习和工作中创造这样的机会。此外，这本书还讨论了情绪与记忆之间的紧密联系，这让我更加理解为什么那些充满情感经历的时刻，我们总是能记忆犹新。这本书给我最大的启发是，学习不是一件孤立的、机械的事情，它与我们的情绪、注意力、甚至生理状态都息息相关。它让我重新审视了自己的学习习惯，并开始有意识地去调整和优化。

《Learning & Memory》这本书的阅读体验非常独特，它就像是一次与自己大脑的深度对话。作者用一种非常人性化的方式，将复杂的科学概念娓娓道来，让我感觉像是在和一位经验丰富的导师交流。我特别喜欢书中关于“编码特异性原则”的解释，它让我明白了为什么在与学习时相似的环境中进行回忆，能够显著提高记忆的准确性和流畅性。这解释了很多我之前困惑的现象，比如为什么在考试时，即使我明明记住了知识点，但在考场上却总是想不起来。这本书给我提供了一种非常有效的策略，即尽量在与未来回忆环境相似的条件下进行学习。此外，书中对“知识的组织与提取”的讨论也极具启发性。它强调了将零散的信息整合成有逻辑的知识体系的重要性，并提供了各种可视化工具和思维导图等方法来帮助我们构建和提取知识。这本书让我明白，学习不仅仅是记忆信息的量，更是知识的结构化和可提取性。它让我学会了如何更聪明地学习，而不是更辛苦地学习。

《Learning & Memory》这本书带给我的，是一种对于人类认知过程的全新视角。它不仅仅是列举了一些学习技巧，而是更深入地探讨了这些技巧背后的科学原理。书中对“长时记忆的形成”的阐述，让我对信息是如何从短暂的意识中，转化为我们大脑深处相对持久的痕迹有了更清晰的认识。作者通过对海马体、杏仁核等大脑关键区域功能的介绍，将抽象的记忆过程具象化，让我仿佛能够“看到”记忆是如何被编码、储存和提取的。我特别欣赏书中的一个观点，即记忆并非固定不变，而是具有可塑性的，我们可以通过有意识的努力来重塑和巩固我们的记忆。这对于我来说是一个巨大的鼓舞，因为我一直以来都觉得自己记性不太好，总觉得记忆力是天生的，无法改变。这本书却告诉了我，通过正确的学习策略，比如充分的睡眠、规律的运动以及管理压力，都能极大地影响我们的记忆力。书中的案例分析也十分精彩，它通过对一些特殊病例的研究，反过来揭示了正常大脑记忆功能的运作方式，这让我觉得非常有启发性。它不仅仅是一本理论书籍，更是一本能够指导我如何更好地理解和运用我的大脑的书。

我最近读了《Learning & Memory》，这本书给我带来的体验可以用“豁然开朗”来形容。在此之前，我一直觉得学习和记忆是一种非常抽象、甚至有些神秘的现象，我们只能被动地接受信息，然后靠着反复练习才能勉强记住。但这本书却从一个非常科学、系统的角度，深入浅出地剖析了学习和记忆的运作机制。它不再是那些空洞的理论说教，而是充满了各种有趣的实验设计和令人信服的研究成果。我尤其对书中关于“工作记忆”的部分印象深刻，它解释了为什么我们在处理复杂信息时会感到吃力，以及如何通过一些策略来优化我们的工作记忆容量。书中的例子也非常贴近生活，比如为什么我们更容易记住那些带有强烈情感色彩的事件，又或者为什么在熟悉的环境中学习比在陌生环境中更容易。作者用一种非常平易近人的语言，将神经科学、心理学以及认知科学的知识融为一体，让我这个非专业读者也能轻松理解。它不仅仅是一本关于如何学习的书，更是一本关于理解我们大脑如何运作的书。读完之后，我对于自己的学习方式有了全新的认识，并且开始尝试一些书中提到的方法，比如主动回忆、间隔重复等等，效果确实比以前好很多。这本书真的改变了我对学习的看法，让我从一个被动的接受者，变成了一个主动的探索者。它让我明白，学习和记忆并非天赋，而是可以通过科学的方法来提升和优化的。

《Learning & Memory》这本书的价值在于它提供的不仅仅是知识，更是一种思维方式的转变。它让我意识到，我们对学习和记忆的许多固有观念可能存在误区。书中对“遗忘”的科学解释，让我不再将遗忘视为一种失败，而是理解了它在记忆巩固过程中的重要作用。作者通过对“艾宾浩斯遗忘曲线”的深入剖析，并结合现代神经科学的研究成果，揭示了遗忘并非简单的信息流失，而是一种积极的筛选和优化过程。这让我对自己的学习效率有了更客观的认识，并且学会了如何利用“遗忘”来帮助记忆。我尤其欣赏书中关于“元认知”的探讨，即我们对自身认知过程的认知。它强调了理解自己的学习风格、优势和劣势的重要性，并提供了如何进行自我监控和调整的方法。这本书让我明白，真正高效的学习，不仅仅是努力，更是智慧。它鼓励我去思考“我如何学习”，而不是仅仅去学习。这种反思性的学习态度，是我在这本书中最宝贵的收获之一。它让我从一个被动接受者，转变成一个主动的、有意识的学习者。

《Learning & Memory》这本书对我来说，不仅仅是一本关于学习的书，更是一次自我发现的旅程。它以一种非常细腻和深入的方式，探讨了学习和记忆在人类生命中的重要性，以及它们如何塑造我们的身份认同和人生经历。我特别欣赏书中关于“终身学习”的理念。它强调了学习是一个持续不断的过程，贯穿于人生的始终，并且对个人的成长和适应至关重要。作者通过对不同年龄段人群学习特点的分析，以及对未来学习趋势的预测，让我对学习有了更长远和更积极的规划。它鼓励我去拥抱变化，不断学习新知识和新技能，以适应快速发展的世界。这本书让我看到了学习的无限可能，它不仅仅是为了应付考试，更是为了丰富我们的生命，拓展我们的视野。它是一本能够激励我不断前进的书，也是一本能够帮助我成为更好的自己的书。

我不得不赞叹《Learning & Memory》这本书的深度和广度。它并没有局限于某一单一的学科领域，而是巧妙地融合了神经科学、认知心理学、教育学等多个学科的精华，形成了一个全面而系统的学习和记忆理论框架。书中对“睡眠”在记忆巩固过程中的作用的详细阐述，更是让我大开眼界。我之前一直以为睡眠只是简单的休息，却不知道它在信息处理和记忆整合方面扮演着如此关键的角色。作者通过大量的研究数据和实验证据，清晰地展示了不同睡眠阶段对不同类型记忆的影响，并提供了优化睡眠以提升学习效果的实用建议。这对于我这个经常熬夜学习的学生来说，无疑是一记警钟，也是一个重要的指导。此外，书中对“练习”的科学分析也十分到位，它不仅仅是简单地强调“熟能生巧”，而是深入探讨了不同类型的练习，如刻意练习、分布式练习等，以及它们在不同阶段对记忆形成的影响。这本书真的让我对学习和记忆有了全新的认识，它让我明白了，想要真正掌握知识，需要从更深层次去理解和实践。

《Learning & Memory》这本书带给我的，是一种对于“理解”的全新追求。它不仅仅满足于教授“如何记住”，更着重于“如何理解”。我尤其喜欢书中关于“概念形成”的章节，它详细解释了我们是如何将零散的信息整合成有意义的概念，以及如何通过对比、分类等方法来深化理解。作者用了很多生动的例子，来展示不同的人是如何理解同一个事物的，以及这种理解的差异如何影响他们的学习和应用。这让我明白了，死记硬背永远无法取代真正的理解。只有深刻理解了知识，才能灵活运用，才能创造。书中还提供了一些培养批判性思维和解决问题能力的策略，这些都与深度理解息息相关。这本书让我开始重新审视我的学习方式，我不再满足于仅仅记住事实，而是更渴望去理解这些事实背后的逻辑和意义。它是一本真正能够帮助我提升学习质量的书。