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发表于2024-11-28

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作者:高信东
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页数:95
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出版时间:2008-10
价格:29.90元
装帧:
isbn号码:9787506452427
丛书系列:

图书标签: 生活  健康  PDF   


男子塑型减肥4周方案 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《男子塑型减肥4周方案》为您提供最具针对性的肌肉训练方案,由健身专家为您编写的科学、系统、强效的4周训练方案:第1周,提高基础代谢,畅通中枢神经与肌肉的传导通路,排毒、热身;第2周,经历肌肉成长的阵痛,吹响健身塑型的进军号;第3周,雕琢各小肌群,吹响健身塑型的冲锋号;第4周,扩大前三周训练的战果,吹响健身塑型的庆功号。

由中国健身先生锦标赛冠军高信东为您亲身示范!型男就是这样练成的!小丘般的肱二头肌、马蹄铁似的肱三头肌、清晰鲜明的王字腹肌、挺拔壮硕的背阔肌、结实有力的双腿,你想拥有这样的身材吗?

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