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選擇健康
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選擇健康 pdf epub mobi 著者簡介

選擇健康 pdf epub mobi 圖書描述

《選擇健康:女性健身篇》是一本專門為初試健身的適閤各年齡段的普通女性而寫。書中既沒有奇思異想，也沒有憑空杜撰的理論；既沒有徒勞無益或過分復雜的訓練方法，也沒有不切實際或刻闆僵硬的健身方法。所談的是針對女性的身體功能、身體反應以及身體變化而設計的訓練計劃、健身動作和運動要點，指導你全麵減輕體重，鍛煉肌肉，塑造身材，增強體能。全書每個動作均配有相應圖片，既有動作功效，又有動作分解要領，很適閤自學。

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發表於2024-07-05

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作者:薩姆·莫菲
出品人:
頁數:236
譯者:
出版時間:2008-10
價格:29.00元
裝幀:
isbn號碼:9787121071041
叢書系列:

圖書標籤: 女性   

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