Memory: a Contribution to Experimental Psychology

出版者:Dover Publications

作者:Hermann Ebbinghaus

页数:0

译者:Henry Alford Ruger

出版时间:1964

价格:0

isbn号码:9780486255552

具体描述

1885 classic pioneered scientific study of memory via experiments, nonsense syllables, retention and forgetting, associations, other topics.

用户评价

这本书给我带来的不仅是知识的增长，更是一种思维方式的革新。作者以其卓越的科学洞察力，将记忆这一抽象的概念，通过一系列精心设计的实验，变得可感、可测、可理解。我尤其被书中对“记忆的提取线索”和“记忆的编码特异性”的深入研究所吸引。作者通过实验证明，记忆的提取效率很大程度上取决于编码时所使用的信息，越是与提取线索相关的编码，越能有效地唤醒记忆。比如，在学习一个历史事件时，如果只是记住日期和事件本身，那么在回忆时就需要精确的日期作为线索；而如果将这个事件与当时的人物、地点、社会背景以及它对后世的影响联系起来，那么在回忆时，就可以通过更多的途径来找到相关的记忆。这种对“情境依赖性记忆”的研究，让我对如何更好地学习和复习有了全新的认识。书中对“记忆的衰退”和“记忆的干扰”的细致区分，也让我对遗忘的机制有了更深刻的理解。作者通过实验量化了不同原因导致的遗忘率，并提出了对抗遗忘的有效策略，例如通过“间隔重复”来对抗“时间衰退”，以及通过“区分学习”来对抗“干扰效应”。它不仅仅是一本关于记忆的书，更是一本关于如何更有效地学习和记忆的指南，它让我从根本上改变了对学习的看法，让我明白，学习是一个主动构建和巩固的过程，而记忆则是这个过程中最核心的环节。

这本书犹如一本精心编织的思维网，将记忆的各个方面有机地联系起来，形成了一幅宏大而细腻的认知图景。作者在研究中展现出的那种对细节的极致关注，以及对每一个实验结果的审慎解读，都令人印象深刻。我尤其欣赏书中对“遗忘”这一现象的深入剖析，它不仅仅被视为一种消极的衰退，更是被置于一个更广阔的认知框架下，探讨了其潜在的适应性意义以及与记忆巩固和信息处理的关系。这种超越了传统认知的视角，极大地拓展了我对记忆的理解。书中对不同遗忘机制的实验验证，例如干扰理论、衰退理论以及压抑理论的区分，都通过具体的实验数据得到了有力的支持。这让我明白，科学研究的魅力就在于它能够将抽象的概念具体化、可量化，并通过严谨的实验来检验其有效性。此外，书中对记忆的干扰效应，特别是前摄抑制和倒摄抑制的阐述，也为我理解日常生活中的学习和遗忘提供了理论依据。它不仅仅是关于记忆的“是什么”，更重要的是关于记忆的“如何运作”，以及“为什么会这样运作”。这本书不是一本轻松的读物，它需要读者投入时间和精力去消化吸收，去理解那些复杂的理论和实验数据，但这种付出是绝对值得的，因为它能够深刻地改变你对记忆的认知方式，让你在面对记忆的种种现象时，能够有更清晰、更科学的理解。

这本书就像一座宏伟的认知建筑，作者作为总设计师，将关于记忆的各个研究单元巧妙地整合在一起，构建了一个完整而有序的理论体系。我非常欣赏书中对“间隔重复”和“分散学习”等学习策略的科学阐释，它不仅提供了记忆巩固的理论基础，更给出了切实可行的学习方法。作者通过实验数据清晰地展示了，为什么分散学习比集中学习更能有效地提高长期记忆的保持。这种将心理学理论转化为实践指导的能力，使得这本书具有了极强的应用价值。书中对“遗忘曲线”的深入探讨，更是让我明白了为什么我们在学习新知识后，如果不及时复习，信息会迅速衰退。作者通过精妙的实验设计，量化了遗忘的速度，并提出了对抗遗忘的有效策略，例如在遗忘开始发生之前进行再次学习。这对于任何需要长期记忆知识的学习者来说，都是一份宝贵的礼物。它不仅仅是一本关于记忆的书，更是一本关于如何更有效地学习和记忆的书，它为我解决学习中的难题提供了科学的解决方案，让我对如何更有效地吸收和保留信息有了更清晰的认识，也对如何制定更有效的学习计划有了更科学的依据。

这本书是一次对人类认知边界的探索，作者以其深厚的学术功底和卓越的科学洞察力，为我们揭示了记忆的运作原理。我非常欣赏书中对“记忆的衰退”和“记忆的干扰”进行区分和深入研究的严谨态度。作者通过精心设计的实验，区分了由于时间流逝导致的自然衰退，以及由于新旧信息相互干扰而引起的遗忘。例如，在对学习新词汇的研究中，作者通过控制学习新词汇的数量和学习间隔，精确地测量了记忆的保持率，并分析了不同学习顺序对遗忘率的影响。这让我明白了，遗忘并非总是单一的原因造成的，而是多种因素共同作用的结果。书中对“记忆的重构”和“记忆的恒定性”的讨论，也让我对记忆的本质有了更深刻的理解。作者指出，记忆并非是对过去经验的完全复制，而是在提取过程中，根据当前的线索和信念，对过去的信息进行重新组合和解释，从而形成我们对过去的认知。这种对记忆“可塑性”的认识，使得我在回顾过去时，更加注重对信息来源和加工过程的审视。它让我意识到，我们所“记得”的，也可能是被我们“创造”的，这种对记忆复杂性的深刻理解，是任何想要深入理解人类心智的人都不能错过的。

这是一本在心理学界被奉为经典的书籍，它的问世无疑为我们理解记忆这一复杂而迷人的现象提供了前所未有的深度和广度。作者以其严谨的科学态度和精湛的实验设计，带领读者走进了一个精心构建的认知迷宫。从早期的联想主义理论到后来对记忆编码、存储和提取过程的精细剖析，这本书都呈现出一种循序渐进、层层递进的逻辑美。我尤其被书中对实验方法论的深入探讨所吸引，作者不仅仅罗列了研究结果，更重要的是阐释了这些结果是如何通过巧妙设计的实验获得的，这对于任何想要深入理解实验心理学的人来说，都是极其宝贵的财富。书中对不同类型记忆（如情景记忆、语义记忆、工作记忆）的区分以及它们各自的神经基础和认知机制的讨论，也为我打开了新的认知视角。它不是一本简单的科普读物，而是需要读者带着一定的心理学基础去细细品味，去理解那些精妙的实验设计背后的科学原理，去思考记忆在人类认知活动中的核心地位。每一次重读，都能从中发现新的细节，获得新的启发。这本书不仅仅是一份研究报告，更是一次智力上的探险，一次对人类心智奥秘的深刻求索，让我对“记忆”这个概念有了更深刻、更全面的认识，也激发了我对未来记忆研究的无限遐想。它填补了我对于记忆研究方法论上的诸多认知空白，让我明白了一个好的研究不仅要有好的结论，更要有严谨的推理和可靠的证据支撑。

这本书所呈现的关于记忆的研究，就像是一场精妙的智力解谜游戏，作者以一位经验丰富的侦探的视角，抽丝剥茧地揭示了记忆的运作机制。书中对不同记忆模型，如多存储模型、加工水平模型等的详细介绍和批判性分析，为我理解记忆的演变和发展提供了清晰的脉络。我特别被书中关于“工作记忆”的研究所吸引，它不仅解释了我们如何暂时存储和处理信息，还揭示了其在推理、问题解决和语言理解等高级认知功能中的关键作用。通过一系列巧妙的实验，作者展示了工作记忆的容量限制、其不同组成部分（如语音环、视觉空间画板）的功能以及它们之间的相互作用。这让我对日常的学习和思考过程有了全新的认识，明白了为什么保持良好的工作记忆能力对于高效学习至关重要。书中对记忆的编码特异性原则的强调，也让我体会到，信息被记忆的深度和方式，直接影响其未来的提取效率。这种将理论与实践紧密结合的研究方法，不仅提升了我的认知理解，更在我自己的学习和工作中提供了宝贵的指导。它让我意识到，记忆并非一个被动的容器，而是一个主动的、动态的构建过程。

这本书是一次深入人类心智腹地的探险，作者以其卓越的洞察力和严谨的科学精神，为我们揭示了记忆的层层奥秘。我对书中关于“提取线索”对记忆回忆影响的研究尤为着迷，它不仅仅解释了为什么某些提示能够唤醒我们被遗忘的记忆，更揭示了记忆提取过程的主动性和建构性。作者通过实验证明，记忆的提取并非简单地“找到”储存的信息，而是通过一系列的认知过程，根据现有的线索来“重建”或“重构”过去的经验。这种对记忆建构性的强调，彻底改变了我对记忆的看法，让我认识到记忆并非如同录音机一般准确记录一切，而是受到各种主观和客观因素的影响而发生改变。书中对“记忆的错误”和“虚假记忆”的探讨，更是将这种建构性推向了一个新的高度，揭示了记忆的脆弱性和易被操纵性。作者通过经典的“失落的童年”实验，生动地展示了虚假记忆是如何产生的，以及它对个人叙事和行为可能造成的深远影响。这种对记忆负面效应的深入挖掘，同样具有重要的现实意义，它警示我们在相信自己记忆的同时，也要保持审慎和批判的态度。

这本书犹如一部关于记忆的史诗，作者以其非凡的叙事能力和精准的实验数据，为我们描绘了记忆的波澜壮阔的旅程。我对书中关于“记忆的提取加工”和“记忆的编码特异性”的研究尤为着迷。作者通过对比不同提取线索对记忆回忆的影响，揭示了记忆编码时所包含的信息越丰富、越具体，提取的成功率就越高。例如，在学习一个单词时，如果只是简单地记住它的拼写，那么在需要回忆时，可能就需要更精确的线索；而如果将这个单词与它的含义、使用场景、甚至与之相关的个人经历联系起来，那么在提取时，就可能通过更多的途径来找到这个信息。这种对“深度加工”和“关联性学习”的强调，为我提供了非常有效的学习方法。书中对“记忆的容量”和“记忆的效率”的研究，也让我对工作记忆的局限性有了更清晰的认识，并理解了为什么在信息过载的情况下，我们的记忆能力会受到影响。作者通过对不同任务复杂度和干扰因素的控制，精确地测量了工作记忆的容量，并提出了提高工作记忆效率的策略。它不仅仅是在探讨记忆的奥秘，更是在揭示人类大脑在处理和保存信息方面的智慧，以及我们在学习和生活中如何更好地运用这些智慧。

这本书为我打开了一扇通往记忆深处的大门，作者以其敏锐的观察力和严谨的推理，带领我逐一解开记忆的谜团。我尤其对书中关于“记忆的巩固”和“记忆的失落”之间微妙平衡的研究着迷。作者通过大量的实验证据，阐述了记忆在编码后并非一成不变，而是在睡眠、休息等过程中经历一个重要的巩固过程，在这个过程中，不重要的信息会被筛选和遗忘，而重要的信息则会得到加强。这种对记忆动态性的理解，让我对大脑的工作方式有了更深的敬畏。书中对“记忆的联想”和“记忆的组织”在信息提取中的作用的阐述，也让我明白了为什么我们将相关的知识和经验联系起来，能够更有效地记忆和回忆。作者通过展示不同组织策略对记忆表现的影响，生动地说明了大脑在组织信息方面的能力。这本书不仅仅是在介绍记忆的研究，更是在引导读者思考记忆在整个认知系统中的位置，以及它与其他认知过程（如注意力、情绪、推理）之间的复杂互动。它让我对记忆有了更系统、更全面的认识，也对人类心智的精妙之处有了更深的感悟，仿佛看到了一幅由无数相互关联的节点构成的巨大网络，而记忆正是这个网络的枢纽。

这本书是一次对人类认知奥秘的深度挖掘，作者以其严谨的科学态度和精湛的实验设计，为我们呈现了记忆运作的复杂图景。我非常欣赏书中对“记忆的巩固”和“记忆的遗忘”之间动态平衡的研究。作者通过对不同睡眠阶段和休息时间对记忆巩固的影响的研究，揭示了睡眠在加强和稳定记忆中的关键作用。这让我明白了，为什么熬夜学习往往不如充分休息后学习效果好。书中对“记忆的干扰”的深入分析，特别是对“相似性干扰”和“反响干扰”的区分，也让我对日常学习中遇到的困难有了更科学的解释。作者通过实验证明，如果学习的内容过于相似，或者新旧信息之间存在强烈的反向联系，那么遗忘的概率就会大大增加。这提示我们在学习不同学科或技能时，要注意区分和联系，避免不必要的干扰。这本书不仅提供了关于记忆的理论知识，更重要的是，它通过严谨的实验研究，让我们看到了这些理论是如何被验证的，以及这些研究结果对我们理解和改善自己的学习和记忆能力具有怎样的指导意义。它是一本值得反复阅读和深入思考的书，能够帮助我们更深刻地理解自己，以及我们的大脑。

艾宾浩斯

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