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失眠不用看医生 2024 pdf epub mobi 电子书

失眠不用看医生
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发表于2024-07-03

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出版时间:2008-9
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isbn号码:9787506298742
丛书系列:

图书标签:  

失眠不用看医生 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《失眠不用看医生》简要介绍了失眠的基础知识，重点阐述了饮食、运动、起居、心理、按摩、药枕、敷贴、沐浴等自我疗法，其内容通俗易懂，方法简便实用，适合广大失眠症患者及基层医务人员阅读，是失眠症患者手中必备之宝典。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠的质量高低，对身体健康起着十分重要的作用。

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