No More Mr. Nice Guy

出版者:Harlequin Books (Mm)

作者:Beverly Terry

页数:0

出版时间:1992-07

价格:GBP 1.80

装帧:Paperback

isbn号码:9780373088775

用户评价

如果说市面上大部分自助书籍都是在教你如何更好地“融入”社会系统，那么这本书则是在教你如何“构建”属于你自己的生存系统。它的核心思想是，外部世界的规则往往是为那些已经拥有权力的人设计的，而“老好人”的策略，本质上是把自己的权力拱手相让。作者通过对“权力动态”的解析，让我们意识到，所谓的“和气”很多时候是建立在不平等的权力交换之上的。我特别关注了其中关于“金钱和价值交换”的章节，这部分内容极其务实，直接触及了许多人际关系中的尴尬地带：如何谈论报酬、如何拒绝不合理的经济请求。很多“老好人”在金钱问题上尤其退缩，因为他们害怕谈钱伤感情。这本书提供了一个框架，让你明白，清晰地表达价值交换，反而是对双方关系最负责任的做法。它提供的不是虚无缥缈的“正能量”，而是实实在在的“谈判技巧”和“自我估值”的工具。读完后，我不再将自己的付出视为一种“礼物”或“义务”，而是将其视为一种基于双方共识的“价值交换”，这彻底改变了我对工作和人际互动中“付出”的定义。这本书，与其说是一本指导书，不如说是一部关于个人主权重建的宣言。

我不得不说，这本书的行文风格就像一剂猛药，直接作用于那些习惯了自我压抑的人的心脏。它的语言带着一种近乎挑衅的直率，毫不留情地撕开了“善良”背后那层虚伪的面具。如果你期待的是那种温文尔雅、循循善诱的指导，那你可能会被开头几章的“猛烈”程度给震慑到。它不和你玩虚的，直接告诉你：“你现在的处境是你自己塑造的，别再找借口了。”这种强硬的态度，一开始让我有些不适，但很快我就明白了，只有这种程度的冲击力，才能真正打破我长期以来建立起来的思维定势。作者在论证“为自己负责”的重要性时，逻辑链条非常清晰，他巧妙地将外部压力和内在驱动力进行了区分，让你清楚地看到，很多时候你以为的“不得不”，其实是你内心深处“想要被认可”的投射。书中关于“界限设定”的部分，简直是教科书级别的示范。它不是教你如何设置一道坚不可摧的墙，而是如何设置一扇可以适度开启和关闭的门，这门后面是你真正的需求和感受。我尝试着在书中的指导下，对我一个长期占据我时间的所谓“朋友”提出了温和而坚定的拒绝，结果戏剧性地发现，世界并没有因为我的“不再取悦”而分崩离析，反而感觉轻松了许多。这种由内而外的掌控感，是其他任何心灵鸡汤都无法给予的。

我最欣赏这本书的一点是，它对“男性气质”和“女性气质”的刻板印象进行了巧妙的解构，使得这本书的适用范围极其广泛。虽然书名可能带有一种特定的暗示，但其核心内容完全超越了性别议题，直指人性的普遍弱点——对社会评价的过度依赖。作者并没有鼓吹一种粗暴的“男子汉气概”，而是倡导一种成熟的、以自我价值为中心的人格模式，这种模式无论男女，只要渴望真实地生活，就必然需要掌握。书中关于“情感的透明度”的讨论尤其发人深省。我们常常被教导要“控制情绪”，但这往往导致情绪被压抑，最终以更具破坏性的方式爆发。这本书却鼓励我们有意识地展示自己的脆弱和需求，并将其视为力量的来源，而非软弱的标志。这对我这个过去习惯于“不动声色”解决一切问题的人来说，是一个巨大的思想转变。它不是让你变得无情，而是让你变得更有“效率”地去爱、去连接，因为每一次的真诚表达，都在为长期、健康的关系打下更坚实的基础，而不是靠着一次次的牺牲和妥协来勉强维持。

这本书的结构安排堪称精妙，它不是一板一眼地按照章节推进，更像是一场精心设计的心理治疗过程。每一章都会抛出一个新的认知层面的挑战，然后提供一套切实可行的策略来应对。我发现，作者特别擅长使用对比论证，他会先描述“老好人”在特定情境下的典型失败反应，然后立刻展示“自信且真实的人”会如何处理同一个场景。这种并列的对比，极大地强化了读者的学习效果。举个例子，关于“处理批评”那一章，书中详细拆解了接收负面反馈时，大脑自动生成防御机制的每一个步骤，并给出了“暂停、倾听、提问、回应”的四步法。我特别喜欢他强调的“提问”环节，很多人听到批评就立刻进入辩解模式，而作者引导我们去挖掘批评背后的真正意图，这完全改变了以往我被动接受指责的模式。此外，书中的案例大多来自真实生活，不是什么高不可攀的成功人士的故事，而是普通人在家庭、职场、社交中遇到的真实困境，这使得代入感极强。读完这本书，我感觉自己像进行了一次深度的自我盘点和系统升级，过去那些卡住我的情境，现在都有了清晰的预案和应对方案。

这本书的作者真是个鬼才！我原本以为这又是一本老生常谈的自我提升读物，无非是教人“勇敢一点”、“多说不”之类空泛的口号。然而，这本书的切入点却极其犀利和接地气。它没有一味地指责那些“老好人”的软弱，而是深入剖析了这种行为模式背后的深层心理机制——那种对被拒绝的恐惧、对维持表面和谐的病态执着。我尤其欣赏作者对“被动攻击性”的描述，那种看似无害、实则暗藏怨气的处事方式，简直就是我过去二十年人际交往的真实写照。书里举了好多生动的例子，比如在职场中总是默默承受额外工作量，却在私下里抱怨不已；或者在亲密关系中，明明心里不舒服，却选择用沉默来“惩罚”对方。这些情景，读起来让人拍案叫绝，仿佛作者是潜伏在我生活中的卧底，把我的所有小心思都给扒了个底朝天。它不是简单地教你“变坏”，而是教你如何诚实地面对自己的需求，并以一种有建设性的方式表达出来。那种感觉，就像是终于有人给我提供了一张清晰的地图，让我知道我一直以来走错路的根本原因在哪里，而不是只告诉我“向左转”这么肤浅的指令。这本书的价值就在于，它成功地将复杂的心理学概念，转化成了日常生活中可以立刻操作的工具箱。