跳齣頭腦，融入生活 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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斯蒂文·C·海斯（Steven C.Hayes ）博士是接納承諾療法（ACT）創始人；語境行為科學（CBS）奠基人；關係框架理論（RFT）創始人；美國內華達大學心理學係終身教授/博士生導師國際語境行為科學協會（ACBS）終身主席；美國行為和認知治療協會（ABCT）前主席；美國心理學會行為分析分會（APABA）前主席；已齣版44本著作，發錶近600篇科學論文，2次登上TED演講颱。

斯賓斯·史密斯（Spencer Smith）：自由作傢和編輯。現居美國加利尼利亞。

出版者:重慶大學齣版社

作者:[美] 史蒂文·C.海斯

出品人:

頁數:324

译者:曾早壘

出版時間:2019-4

價格:59.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787568915311

叢書系列:

圖書標籤:

心理學
ACT
心理治療
悅納自己
psychology
Psych
心理
akb

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接納承諾療法（ACT）是一種以研究人的思維如何工作為基礎的新型心理治療模式，從全新的視角來審視為什麼我們會感覺到痛苦，什麼是心理健康。要是痛苦本來就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦會使你備受摺磨，甚至還會毀瞭你生活的質量，你該怎麼辦？在書中，你將瞭解：為何人類語言的本質就會産生摺磨；逃離迴避的陷阱；培養積極的心態來接受痛苦；學著審視自己的思維，而不是從自己的思維去思考；使用正念，活在當下；找到人生的真正意義；過上有活力的、有意義的人生。

具體描述

讀後感

評分☆☆☆☆☆

接受，以積極接納的心態會比以逃避的心態麵對更容易控製負麵情緒。就是要享受當下的感覺，當一種情緒産生時，去思考為什麼會産生，什麼情景，産生多久，對未來的影響。審視自己的想法而不是從自己的想法看問題，跳下思維的列車，看著這輛列車，能更好地冷靜處理問題。時不時...

評分☆☆☆☆☆

原著很好很好的，但是翻譯太差太差太差瞭。把mindfulness翻譯成“集中注意力“；把willingness翻譯成”積極”。我真是醉瞭！！！！！！！建議大傢結閤英文版一起看吧，我看完瞭，有想討論的可以加我微信63911458

評分☆☆☆☆☆

This book is from New Harbinger Publication known for its self-help books. Most mental disorders come with emotion irregulation to some degree. So the key concept of this book is to accept your problem, do not try to find the reasons of how you became ill, ...

評分☆☆☆☆☆