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跳齣頭腦,融入生活

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跳齣頭腦,融入生活 pdf epub mobi 著者簡介

斯蒂文·C·海斯(Steven C.Hayes )博士是接納承諾療法(ACT)創始人;語境行為科學(CBS)奠基人;關係框架理論(RFT)創始人;美國內華達大學心理學係終身教授/博士生導師國際語境行為科學協會(ACBS)終身主席;美國行為和認知治療協會(ABCT)前主席;美國心理學會行為分析分會(APABA)前主席;已齣版44本著作,發錶近600篇科學論文,2次登上TED演講颱。

斯賓斯·史密斯(Spencer Smith):自由作傢和編輯。現居美國加利尼利亞。


跳齣頭腦,融入生活 pdf epub mobi 圖書描述

接納承諾療法(ACT)是一種以研究人的思維如何工作為基礎的新型心理治療模式,從全新的視角來審視為什麼我們會感覺到痛苦,什麼是心理健康。要是痛苦本來就是人生不可避免的一部分,而逃避或是忍受痛苦會使你備受摺磨,甚至還會毀瞭你生活的質量,你該怎麼辦?在書中,你將瞭解:為何人類語言的本質就會産生摺磨;逃離迴避的陷阱;培養積極的心態來接受痛苦;學著審視自己的思維,而不是從自己的思維去思考;使用正念,活在當下;找到人生的真正意義;過上有活力的、有意義的人生。

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發表於2024-12-22

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跳齣頭腦,融入生活 pdf epub mobi 讀後感

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引用祝卓宏老師微博的圖,我也買瞭這三本,作為初學者覺得這本最不喜歡~ 推薦各位也看看另外兩本~理論上另兩本思路更加清晰,本書更多的是舉例和示範訓練~可能因為文化差異緣故,一些口語化內容讀起來比較尷尬不有趣。 書中很多互動和填空部分讓我們讀書時可以直接練習,作...  

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出版者:重慶大學齣版社
作者:[美] 史蒂文·C.海斯
出品人:
頁數:324
譯者:曾早壘
出版時間:2019-4
價格:59.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787568915311
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  ACT  心理治療  悅納自己  psychology  Psych  心理  akb   


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跳齣頭腦,融入生活 pdf epub mobi 用戶評價

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修訂版《學會接受你自己》,書看完之後又搗鼓瞭一個周末搭橋去YOUTUBE看瞭教授的TEDx演講。感覺整個ACT的概念跟佛學六度中的安忍挺像的。

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和你的痛苦並肩坐著。

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修訂版《學會接受你自己》,書看完之後又搗鼓瞭一個周末搭橋去YOUTUBE看瞭教授的TEDx演講。感覺整個ACT的概念跟佛學六度中的安忍挺像的。

評分

一本實操手冊,能認真按照建議練習的話效果會不錯

評分

修訂版《學會接受你自己》,書看完之後又搗鼓瞭一個周末搭橋去YOUTUBE看瞭教授的TEDx演講。感覺整個ACT的概念跟佛學六度中的安忍挺像的。

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