寿星养生经

作者:段勋令

页数:307

出版时间:2008-9

价格:20.00元

isbn号码:9787309061260

具体描述

《寿星养生经》是一位90岁的健康老人，用自己的养生保健经验撰写的一本经典科普书。通过阅读，不仅能取得长寿者健康养生的宝贵经验，而且能查阅到许多常见病多发病的防治要领和相关经验。它是一位健康经验的积累者、养生保健的力行者、长寿生活的亲历者写出的具有说服力的和便于查阅的实用的书。

用户评价

坦率地说，这本书的装帧和排版都透露着一种古朴的韵味，这让我一开始还有点担心内容会过于晦涩难懂。但翻开之后，才发现作者的文字功力非凡，他成功地架起了一座古典智慧与现代生活之间的桥梁。书中对于“饮食的智慧”那一块的阐述尤其精彩，它没有要求我们放弃所有美味，而是教导我们如何带着“觉知”去品尝食物的本味，如何看待“食疗”的真正含义。作者甚至用一种近乎科学实验的方式来描述某些食材的能量流动，这使得那些传统的食疗观念变得生动可信。我试着按照书中推荐的方法调整了晚餐的结构，仅仅是增加了对“感恩进食”的练习，我的消化系统似乎就变得更加温和高效了。这本书的结构安排非常合理，知识点层层递进，读起来毫无压力，反而让人产生一种期待下一页的冲动。

我通常阅读养生书籍是为了寻找那些“速成”的秘诀，希望能一劳永逸地解决健康问题。然而，这本书的价值恰恰在于它“慢”的哲学。它没有承诺奇迹，而是引导我们去理解“慢”的力量。作者用非常现代且富有洞察力的语言，解构了现代社会快节奏对我们身心的侵蚀。书中关于“心安为福”的那几章，对我触动极大。我过去总以为“养生”就是吃什么补什么，但这本书让我明白，真正的养生，是心灵的安宁。它通过讲述一些古代医者的故事，巧妙地说明了心态对身体机能的决定性影响。这些故事引人入胜，情节跌宕起伏，完全没有传统养生书籍的沉闷感。阅读过程中，我多次停下来，陷入沉思，反思自己过去对“健康”的片面理解。这感觉不像是在读书，更像是在进行一次深入的自我疗愈。

不得不说，我过去对这类书籍总是抱持着一种怀疑的态度，总觉得它们要么是故弄玄虚，要么就是老生常谈。但这本书彻底颠覆了我的看法。它的独特之处在于，它没有给出一个“放之四海而皆准”的养生公式，而是鼓励读者去倾听自己身体的声音，去探索属于自己的“生命密码”。我特别欣赏作者在论述“顺应时节”时所展现出的那种对天地万物的敬畏之心。例如，书中提到春季应该“生发”，夏季应该“滋长”，那种将人体视为自然界一部分的宏大视角，让人瞬间感到自己的渺小与连接感。我尝试着按照书中建议调整了我的作息，虽然只是细微的变动，但身体的反馈是立竿见影的——早晨的起床气消失了，一整天的精神状态也更加稳定。这种强调内在觉察和个体差异的叙事方式，使得这本书读起来非常亲切，就像一位经验丰富的老者在耳边细语，充满智慧却不失幽默。

这本书真是让人眼前一亮，它不仅仅是一本讲述如何保养身体的指南，更像是一次深入灵魂的对话。作者的笔触细腻而有力，将那些看似高深莫测的养生智慧，用一种近乎诗意的语言娓娓道来。读完后，我感觉自己不仅仅学到了一些实用的方法，更重要的是，我的心境也发生了微妙的变化。那种从容、淡定、与自然和谐共处的态度，潜移默化地影响着我的日常生活。比如，书中关于“呼吸的艺术”的描述，简直是醍醐灌顶。我以前总觉得呼吸就是一种本能，但作者却将每一次吸气、呼气，都描绘成一次生命的律动，一次与宇宙能量的交换。这种深刻的洞察力，让我开始有意识地去感受每一次呼吸，结果发现，仅仅是调整呼吸的节奏，我的焦虑感就大大减轻了。这本书没有那些枯燥的理论堆砌，而是充满了生活化的场景和恰到好处的哲学思考，让人在轻松愉悦的阅读体验中，自然而然地吸收了健康的精髓。

这本书最令我赞叹的一点是它的包容性和启发性。它不像许多养生读物那样设下严苛的教条，而是像一位温柔的向导，指引你探索广阔的健康领域。特别是书中关于“精神调养”的部分，探讨了如何在高压的工作环境中保持内心的平衡，这一点对于我们这代人来说极其重要。作者的论述深入浅出，引用了很多不同文化背景下的智慧，比如提到“静坐”时，不仅仅是描述姿势，更是探讨了如何与“当下”和解。我过去对静坐心存畏惧，觉得太玄乎，但读完后，我尝试着每天五分钟，竟然发现自己的注意力集中度明显提高了。这本书没有故作高深，所有的道理都回归到最朴素的人性需求上来——对健康、对平静、对长久喜悦的追求。它是一本值得反复品读，每次都会有新体会的佳作。