《30明星塑身秘訣大公開》教你如何維持健康的身體和窈窕的身材麯綫，由基本的入門法再進階到瘦身觀念的建立，再將美眉送到魔鬼訓練班的集訓，然後就是如何不再復胖、長久維持輕盈的身材。最後，我們將簡單的瘦身方式融入生活，讓你輕輕鬆鬆、簡簡單單可以隨時隨地瘦身。減肥這條路是艱辛的，隻吃、不動是不可能達到瘦身的目的，許多明星也以“要美不要命”的手段去達到瘦身目的，但這是不健康的觀念，我們就先帶你看一看中、韓、日明星保養好身材的私房秘訣。
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