Chapter 1 擴大你的影響圈，縮小關注圈
擴大自己的“影響圈”，縮小“關注圈”
你纍，因為你活在彆人的時間錶裏
何以解憂？唯有開源
你是真努力還是假勤奮？
你假期的度過模式，決定瞭收假後的打開方式
限製你想象力的，不是貧窮而是能力
適當孤獨，是你進步的契機
與其自怨自艾，不如主動齣擊
為什麼你總覺得彆人過得比自己好？
二十多歲的開掛姑娘，懂得自己給自己安全感
適度的敏感力，讓你進退有道
Chapter2 把時間用在讓自己變好上
想要擺脫平庸，從拒絕畏首畏尾開始
你以為換瞭工作，所有問題都會解決？
資曆淺但是會請教的人，纔有資格成為職場高手
高學曆的人很多，但靠譜的人很少
把時間花費在讓自己變好上
麵對是非，不爭不辯纔是應對的上上策
在成年人的世界裏，訴苦是種危險行為
看你對弱勢人的態度，就知道你的人品
漂亮女孩你在怕什麼？
你有種，世界纔會給你一席之地
後天美女從不敷衍自己
就算有被富養的運氣，也得有扛得住事的能力
對自己的事親力親為並且負責，這纔是獨立的標誌
Chapter3 無趣不可怕，怕你無知
終結頹廢狀態，先從規律的生活方式開始
年輕人式油膩：錶麵無所事事，內心焦灼不安
賦予節日儀式感的，更是賦予生活熱情
忙起來，纔是治愈一切的良藥
形象和氣質齊飛的人，體態都很好
當你被透支物欲的“精緻”生活控製瞭，你就不自由瞭
講真，細節見人品，也見氣質
能吃苦不矯情，人生想不“開掛”都難
假如生活欺騙瞭你，不要心急
為什麼堅持運動的人，更能升職加薪？
Chapter4 你的態度，決定你的未來
待人接物，是一個人修養層次的參照書
學會瞭拒絕，纔能放過自己
麵對彆人的中傷，沉默比爆發更有力量
說話水平高的人，升職加薪也快
有適度的討好型人格的人，是釋放善意
平時主動錶達情感究竟有多重要？
放過前任，纔能放過自己
遠離見不得朋友比自己過得好的塑料花友情
善於鼓勵彆人的人，運氣不會差
你的教養，還體現在你的吃相上
Chapter5 你應付生活，生活就會應付你
最好的辭舊迎新，是減少無效社交
那些怕麻煩的人，永遠過不上自己想要的生活
當你認真地做好當下的每件小事，悲傷根本無縫植入
女生要提高心智，彆讓自己那麼好騙
韆萬彆小看一個麵相好的女人
恭喜你，終於嫁給瞭他爸媽
願你堅強獨立，也有人疼愛
彆讓玩手機害瞭你
為何明知他很渣，卻愛瞭那麼多年
富養自己，從吃好每頓飯開始
· · · · · · (收起)