《自我防衛手冊》是英國皇傢特種部隊教官巴裏·戴維斯為大眾精心編寫的一部自我防衛指南，是居傢、室外、行車、旅行的必備手冊。書中詳細介紹瞭人們在居傢生活、工作、行車、戶外旅行等不同情境下遭遇歹徒襲擊等危險狀況時應采取的自我防衛技巧和策略，指導讀者在遭遇諸如入室搶劫、被人尾隨、歹徒的正麵或背後攻擊以及汽車炸彈等危險情況時如何進行自我防衛。此外，書中還介紹瞭如何正確應對動物的襲擊，如狂犬病、昆蟲叮咬等，以及怎樣處理窒息、休剋、骨摺等緊急情況。
書中配有大量直觀的動作分解圖片，詳解各種防衛技巧的要領，並通過“專傢提示”等小欄目，嚮讀者提供瞭豐富、實用的信息，使讀者一目瞭然，輕鬆掌握書中的每一個技巧和策略。
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作為一個武術愛好者，一直覺得看看這類書非常有必要！此書簡單明瞭，實用性很強！
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评分心理輔導挺多的
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