瀟灑你一生 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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瀟灑你一生 pdf epub mobi 著者簡介

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瀟灑你一生 pdf epub mobi 圖書描述

《瀟灑你一生:八養健身法》分為神養、氣養、形養、顔養、食養、動養、靜養、行為養共八章。第一、二章從養心養氣方麵介紹怎樣修“心”養“性”，調整心態，使人樂觀，功能強健，“性”趣永存:第三、四章以大量細節讓人保持傲美身材，肌膚靚麗，延緩衰老:第五章以科學的大廣角介紹飲食的閤理搭配，怎樣吃齣健康:第六、七章運用動靜的辯證觀點，介紹目前最流行的、時尚的各種健身方法，以及如何節約生命能源:第八章介紹人的行為對健康的影響，讓人明白，人的生命60%取決於人的生活習慣和生活行為這個道理。該書以全新的、時尚的觀念，介紹各種養生細節，方法、技巧，讓女人學會怎樣“養”纔漂亮，男人學會怎樣“養”纔強壯。是一本怎樣活得更本真的書，怎樣活得更瀟灑的書，怎樣活得更健康的書。《瀟灑你一生:八養健身法》適閤各種年齡、職業的讀者，特彆適閤辦公室工作人員、教師、機關乾部、白領階層、學生，也可用作高等院校相關專業鋪助讀物。

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發表於2024-11-28

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