按摩治百病

页数:277

出版时间:2009-1

价格:29.80元

isbn号码:9787122030634

具体描述

《按摩治百病》介绍了按摩养生理论及日常保健按摩疗法，并针对百余种常见病及生活中常见的急性突发性疾病传授了行宅有效的按摩方法，力求呈现给读者最为简单易学、实用有效的按摩知识和按摩保健治疗手法。《按摩治百病》融知识性、实用性为一体，便于读者快速选择与学习自己所需的按摩治疗方法，适用于各个文化阶层的广大读者，特别是中老年读者阅读和学习。

用户评价

读完这本书，我的第一感受是，这绝对不是一本随便翻翻的书，它需要沉下心来，配合实践才能领悟其精髓。我特别欣赏作者在介绍特定疗法时的那种严谨态度，他会引用古代医典的原文，然后用现代的语言进行精准的解读和应用场景的说明。例如，书中对于“足三里”这个穴位的讲解，就不仅仅是说按压能强身健体，而是详细剖析了它在消化系统、免疫调节乃至情绪平衡中的枢纽作用，甚至配有清晰的图解和不同体型操作手法上的细微差别调整建议。我根据书中的指导，尝试为家人做了一套针对肩颈僵硬的舒缓手法，效果立竿见影，那种被卡住的酸胀感很快就被疏通了。这本书的排版也极其友好，大量使用对比表格和分步图示，使得那些原本看起来晦涩难懂的医学概念，变得直观易懂，即便是完全没有医学背景的初学者，也能快速上手，建立起自己的初步认知框架。

这本书的语言风格非常接地气，完全没有那种高高在上的学术腔调，读起来就像是一位和蔼的长辈在耐心讲解家传的养生秘诀。作者似乎深知，很多读者是带着疑问和焦虑来翻阅这类书籍的，因此，书中对于常见病症的描述，总是充满了理解和同情。比如在谈到失眠时，作者没有急于推荐一套复杂的疗法，而是先引导读者回忆最近的情志变化和晚间作息规律，用一种非常温和的方式帮助读者自我排查。我个人对书中关于“情绪与脏腑对应关系”的讲解深感震撼，它解释了我长期以来为什么在工作压力大时，胃部总会隐隐作痛的原因。这种将心理状态外化为身体症状的解释逻辑，让我对自己的身体有了更深层次的觉察，不再只是被动地忍受不适，而是主动去关注和管理自己的情绪健康。

这本书最大的亮点，在我看来，是它对“整体观”的强调。它突破了将身体视为孤立器官的传统视角，而是将情绪、环境、季节变化与人体的生理机能紧密地联系起来。我尤其喜欢其中关于“四季养生”的那一章，它非常具体地说明了春季如何顺应生发之气来调理肝脏，夏季如何通过清凉的饮食和适当的运动来避免暑邪侵袭。这些建议不是一刀切的，而是会根据读者的年龄和基础体质给出倾向性的指导。当我按照书中推荐的方法，在秋季开始注重“收敛”和“滋阴”的饮食结构时，我发现原本在换季时容易出现的皮肤干燥和喉咙不适感明显减轻了。这本书就像一位经验丰富的老中医，没有开出那些让人望而却步的复杂药方，而是通过日常生活的点滴细节，引导我们与自然节律和谐共处，实现内在的平衡与自愈。

我花了很长时间寻找一本能够系统性地讲解传统疗愈方法的书籍，市面上很多要么过于偏重理论而缺乏实践指导，要么就是过于强调某一种单一技术。这本书则很好地平衡了两者。它不仅详尽地介绍了各种手法（如推拿、刮痧的应用原则），更重要的是，它深入挖掘了每种技术背后的哲学思想——为什么我们要用“平补”而非“大补”。书中对“辨证”的讲解尤为精彩，它提供了一套清晰的自查清单，帮助读者在没有专业人士指导的情况下，也能大致判断自己属于哪种证型，从而选择合适的自我调节方向。我尝试着运用书中介绍的“简易拉伸与呼吸配合”的方法来缓解久坐带来的腰椎不适，效果出奇地好，并且可以在任何场合下悄悄进行。这本书的结构严谨，逻辑清晰，堪称一本可以长期珍藏和随时翻阅的实用指南，它给予读者的不仅是技巧，更是一种对身体发出的信号保持敬畏和敏感度的能力。

这本书简直是医学领域的宝藏，我原本以为只是市面上常见的养生小册子，没想到内容深度和广度都远超预期。作者在阐述人体经络和穴位时，那种细致入微的描述，仿佛在我脑海中描绘出了一幅清晰的能量运行图。尤其让我印象深刻的是关于“气虚”和“血瘀”的区分与调理方法，它没有简单地给出一些动作，而是深入解析了形成这些状态的内在原因，并提供了多层次的解决方案，从日常饮食的调整到特定时辰的静坐冥想，都一一涵盖。我尝试着根据书中建议调整了几个生活习惯，最明显的感觉是睡眠质量有了质的飞跃，以前那种辗转反侧、多梦的状况几乎消失了，取而代之的是深沉、恢复性的睡眠。此外，对于一些慢性疲劳和亚健康状态的描述，也非常贴合现代人的生活写照，让人感觉作者是真正深入了解了大众的困扰，而不是空泛地给出理论。这本书的价值在于，它不仅教你“怎么做”，更教会你“为什么这么做”，这种知识体系的构建，才是真正能让人受益终生的。