第一章 疾病襲擊前，身體會拉響警報
人體的自我康復功能＼2
世上最精密的儀器也比不上人體＼3
以自然之道養自然之身＼5
求醫先求己，自己的病先自己治＼6
第二篇 身體會說話：人體疾病信號
第1章 你的頭部在說話
臉色——麵子很重要＼10
眩暈——耳部疾病、心血管病變＼13
頭暈——高血壓、心髒疾病＼15
頭痛——睡眠不佳、高血壓、屈光不正＼17
頭發異常——內分泌失調、營養不良＼19
脫發——腎虛、飲食不當、不良習慣＼20
第2章 你的五官在說話
⑨眼睛“看”到的信號
眼皮跳——跳財、跳災還是跳病＼23
視物模糊——是近視瞭嗎＼25
眼睛乾澀——做好眼睛抗“旱”工作＼27
淚液過多——淚腺功能亢進＼28
眼屎過多——沙眼、結膜炎＼30
眼睛發紅——一定是“紅眼病”嗎＼32
⑥耳朵“聽”到的信號
聽力減退——耳垢過剩、噪音過大、藥物影響＼34
耳鳴——噪聲、精神緊張、疲勞＼36
耳痛——擤鼻涕、乘飛機時遇到過嗎＼38
⑨鼻子“嗅”到的信號
流鼻血——外傷、鼻炎、全身性疾病＼40
流鼻涕——鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎、寒冷刺激＼42
鼻塞——是什麼堵住瞭呼吸要道＼43
嗅覺異常——嗅覺減退、嗅覺失靈、嗅覺過敏＼44
呼吸睏難——心髒病、氣管炎、精神因素＼46
⑧嘴巴“吃”齣來的信號
牙齦齣血——50％的可能性是牙周炎＼48
牙齦腫痛——血熱當道，下火是關鍵＼50
牙齒鬆動——難道是要“老”掉牙瞭＼52
磨牙——換牙、心理疲勞、營養缺乏＼54
舌頭痛——舌炎、舌潰瘍、貧血、維生素缺乏＼55
嘴唇乾裂——缺少維生素、水分＼57
爛嘴角——天氣乾燥、缺乏維生素B2＼59
舌頭異常——飲食調理的信號燈＼61
味覺減退——心情不好、缺鋅或其他藥物的副作用＼62
口臭——胃腸道消化係統不乾淨、不健康＼64
口乾——甲狀腺機能亢進、糖尿病＼66
口腔白斑——缺維生素、吸煙過多＼68
口腔潰瘍——“爛嘴”並非“火大”＼69
⑨喉嚨“說”齣來的信號
咳嗽——誤診率最高的病前警報＼71
咳痰——肺、脾受侵＼72
吞咽睏難——當心咽炎來偷襲＼74
喉嚨發癢——多為慢性咽炎的癥狀＼76
聲音嘶啞——喉部炎癥、喉部腫物、煙酒刺激＼77
喉頭有異物感——咽喉炎、鼻炎、飲水不足＼78
第3章 你的四肢在說話
腿腳抽筋——寒冷刺激、肌肉收縮過快、缺鈣＼80
手掌異常——大腦皮層功能失調、酒精中毒＼82
手腳麻木——從神經內科檢查入手＼84
四肢冰冷——血液循環不暢、心髒衰弱＼85
骨關節疼痛——骨關節炎＼87
頸肩痛——不僅僅是頸椎病，還可能與眼睛有關＼88
肩膀酸麻——肩周炎的典型錶現＼90
腰痛——腰肌勞損、月經不調＼91
第4章 你的體態在說話
肥胖——為啥喝涼水也長胖＼92
消瘦——貧血、胃下垂、糖尿病、慢性胃炎＼95
水腫——腎髒疾病、心髒衰竭＼96
淋巴結腫大——細菌感染、淋巴結結核＼98
第5章 你的皮膚在說話
皮膚瘙癢——不一定就是皮膚病＼99
皮膚發黃——黃疸，還是橘子吃多瞭＼101
麵部皺紋——維生素缺乏、疲勞過度＼10l
手掌脫皮——季節性生理現象、濕疹、手癬＼104
指甲異常——肺熱、寄生蟲病、營養不良＼106
第6章 你的消化係統在說話
惡心與嘔吐——消化問題還是妊娠癥狀＼108
飯後“返酸”——胃病在敲警鍾＼110
食欲亢進——甲亢、糖尿病＼11l
食欲不振——精神因素、疾病因素、懷孕＼113
上腹部疼痛——胃潰瘍、胃腸炎、膽囊炎＼114
中下腹部疼痛——痛經、闌尾炎＼116
腹瀉——消化不良、食物中毒、情緒緊張＼117
胃腸脹氣——胃動力不足、飲食不規律＼118
第7章 你的排泄係統在說話
大便異常——菌痢、腸炎、結腸炎＼120
便血——不全是痔瘡＼122
便秘——痔瘡、飲水不足＼124
排尿睏難——前列腺增生、尿道感染、外傷＼126
……
第8章 你的情緒、感覺在說話
第9章 男人、女人在說話
第10章 你的日常細節在說話
第三篇 習慣決定生老病死
第四篇 最好的醫生是你自己
· · · · · · (收起)