Effective Counseling Strategies for Dietary Management

Effective Counseling Strategies for Dietary Management pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:Hodges, Patricia A. M.; Hodges; Vickery, Connie E.
出品人:
页数:234
译者:
出版时间:1988-12
价格:$ 221.42
装帧:
isbn号码:9780834200319
丛书系列:
图书标签:
  • 饮食管理
  • 咨询技巧
  • 健康咨询
  • 营养咨询
  • 行为改变
  • 心理健康
  • 健康教育
  • 膳食指导
  • 有效策略
  • 临床咨询
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具体描述

The dietitian is known as the translator of scientific nutrition knowledge

into practical application. As the field of dietetics grew, and the impact of

eating behaviors on nutritional status was recognized, dietitians became

the health care professionals whose responsibility it was to deliver to the

patient information about diet. Dietetic education focused heavily, and

still does, on the sciences. Dietitians are well prepared for their task of

understanding the scientific aspects of the interrelatedness among the hu-

man body, food, nutritional interactions, and medical requirements. They

have the knowledge to design eating patterns to meet almost any nutritional

requirement. They are less prepared, however, in the process of "trans-

lating the knowledge" to the patient to motivate eating behavior change.

Theories presented in Effective Counseling Strategies for Dietary Manr

agement have been practiced in the counseling field for many years. In

addition to behavioral counseling, the other approaches to be presented

are client-centered therapy, reality therapy, rational-emotive therapy, and

transactional analysis. Transactional analysis will be discussed from the

perspective of interpreting and understanding interactions rather than from

the perspective of practicing the theory.

The book is organized in the following manner. Each theory is introduced

with a brief historical narrative. One factor shared by the theories is that

each was developed by a person trained initially in the psychoanalytic

school of personality originated by Sigmund Freud. Whether or not one

agrees with Freud s approach to understanding the personality, it is im-

portant to note that hc was the initiator of the study of personality. The

theorists presented in the book have another thing in common: they felt

a need to understand human behavior beyond the scope developed by

Freud. They sought to explain human behavior from a more "normal"

perspective. Freud developed his theory using a few mentally and emo-

tionally_disturbed patients. In some aspects of the theories, the influence

of the psychoanalytic approach may be evident.

《健康饮食的艺术:重塑你的营养观》 在这本深入浅出的指南中,我们将一同踏上一段探索健康饮食奥秘的旅程。本书并非罗列枯燥的卡路里和份量,而是着眼于培养一种可持续、愉悦且真正适合你的饮食方式。我们相信,真正的营养管理,在于理解食物如何滋养我们的身体和心灵,并学会如何将这些知识巧妙地融入日常生活。 第一部分:理解你的身体,倾听你的需求 在深入具体的饮食建议之前,我们首先要回归根本:了解我们自己。本书将引导你认识身体的独特性,每个人的生理构造、代谢速度、过敏原和偏好都截然不同。我们将探讨以下关键点: 个体化营养的基石: 告别“一刀切”的饮食法,学习如何识别真正适合你的宏量和微量营养素需求。我们将深入研究碳水化合物、蛋白质、脂肪的黄金比例,以及它们在维持能量、修复组织和支持身体各项功能中的作用。 信号的解读: 你的身体会说话。通过学习识别饥饿和饱腹的真实信号,区分生理性饥饿和情绪性进食,你将能更好地掌控自己的饮食选择,避免不必要的能量摄入。 肠道健康:第二大脑的力量: 揭示肠道微生物群对整体健康,包括情绪、免疫和体重管理的关键影响。我们将介绍如何通过日常饮食来 nurturing(滋养)你的肠道,创造一个健康的微生态环境。 食物与情绪的连接: 探索食物如何影响我们的情绪和心理状态,以及如何利用健康的食物选择来提升情绪,减少因情绪波动而导致的冲动性饮食。 第二部分:构建可持续的饮食模式 健康的饮食不应是短暂的“节食”,而是一种可以长久坚持的生活方式。本书将为你提供实用的工具和策略,帮助你建立一套真正可行且 enjoyable(令人愉悦)的饮食模式。 围绕全食物的烹饪艺术: 强调天然、未加工食物的优势,教授你如何将蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质和健康脂肪融入每一餐。我们将提供易于操作的食谱创意,让你享受烹饪的乐趣,并为你的身体提供最优质的燃料。 巧妙的食物选择与搭配: 学习如何在超市和餐馆中做出明智的选择。本书将解析食品标签,帮助你辨别“健康陷阱”,并提供关于如何优化食物搭配,最大化营养吸收的技巧。 正念饮食的实践: 深入实践正念饮食,让你在进食时更加专注,细细品味每一口食物,从而获得更深的满足感。这将帮助你减缓进食速度,更好地感知身体的信号,并培养对食物的感恩之心。 应对社交场合与特殊情况: 聚餐、旅行、节日……这些场合常常是健康饮食的挑战。本书将提供策略,帮助你在不牺牲健康的情况下,优雅地应对这些社交活动,并找到在特殊时期保持健康饮食平衡的方法。 第三部分:打破障碍,迈向长久健康 理解和实践健康饮食的道路并非总是平坦。本书将直面你可能遇到的挑战,并为你提供应对之道。 克服饮食障碍与心理束缚: 探讨常见饮食障碍的心理根源,以及如何通过积极的心理调适和建立健康的自我认知来克服它们。我们将强调自我关爱和接纳的重要性。 科学的体重管理: 告别快速减肥的诱惑,转向一种循序渐进、关注长期健康的方式。本书将解释体重波动的生理和心理因素,并指导你如何建立一个健康、可持续的体重管理计划,从而达到理想的身体状态。 营养误区的拨乱反正: 市场充斥着各种 conflicting(相互矛盾)的营养信息。我们将辨析常见的营养迷思,用科学的证据为你指明方向,让你不再被误导,做出最适合自己的选择。 运动与营养的协同作用: 了解运动如何与你的饮食习惯相互促进,共同为你带来更充沛的能量和更健康的体魄。我们将探讨不同运动类型对营养需求的影响,以及如何通过合理的饮食来优化运动表现和恢复。 《健康饮食的艺术:重塑你的营养观》是一本为你量身打造的指南,旨在 empowering(赋能)你掌握自己的健康。它将帮助你培养一种全新的营养观,让你不仅在身体上受益,更能从中获得内在的平和与喜悦。让我们一起,用智慧和热情,烹饪属于你的健康人生!

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读后感

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用户评价

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮,封面那种沉稳的深蓝色调,搭配着烫金的书名字体,立刻就给人一种专业、值得信赖的感觉。我尤其喜欢封面上那个抽象的、像是营养元素符号的图案,简洁却寓意深远,让人在拿起书本时就对接下来的阅读内容充满了期待。打开内页,纸张的质感也相当出色,那种略带哑光的触感,即便长时间阅读也不会觉得刺眼,这对于需要细细研读的专业书籍来说,简直是太友好了。装订工艺也十分扎实,书脊平整,可以完全摊开平放,这对于边阅读边做笔记或者对照参考资料时来说,极大地提升了便利性。从书籍的外观和触感上就能感受到作者和出版方对这本书的重视程度,这不仅仅是一本知识的载体,更像是一件精心制作的工艺品,放在书架上也是一个非常体面的存在,彰显了持有者的专业素养。这种对细节的关注,往往预示着内容本身也必然是经过了深思熟虑和精雕细琢的。

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我深入阅读了关于“动机访谈技巧”的那几个章节,这部分内容的处理,完全超出了我预期的深度。通常情况下,这类书籍只是简单罗列一下访谈的步骤,但这本书却花了大量的篇幅去剖析背后的心理学原理,以及如何在不同的文化背景和患者心理状态下灵活调整话术。作者似乎对“人”这个核心变量有着深刻的洞察力,书中大量穿插的“情境模拟对话片段”,真实到让人仿佛置身于咨询室中,每一个问句、每一个停顿、甚至每一个肢体语言的解读,都被细致地标注和分析。这不仅仅是在教我们“怎么说”,更是在教我们“如何倾听”和“如何共情”。对于任何一个想要提升临床沟通效能的专业人士来说,这几个章节的价值,可能比十本纯理论的书籍加起来还要高。它真正做到了将知识转化为可操作、可实践的艺术。

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这本书的语言风格简直是一股清流,尤其是在处理那些原本枯燥乏味的临床指南和复杂的生理学概念时。作者显然非常懂得如何与读者进行有效的沟通,行文间充满了启发性和人文关怀。它不像某些学术著作那样高高在上,充满了晦涩难懂的术语,而是用一种近乎于对话的语气,将复杂的机制用生动的比喻和形象化的描述解释清楚。我记得在讲解某一特定的营养代谢通路时,作者竟然引用了城市交通系统来做比喻,一下子就把原本抽象的概念具象化了,让人茅塞顿开。这种既保持了学术的严谨性,又兼顾了可读性的写作手法,实在是高明。它让我在学习那些硬核知识时,丝毫没有感到疲惫,反而有一种被引导者愉悦地探索未知领域的兴奋感。

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阅读完本书的后记部分,我产生了一种强烈的冲动,想要立刻将书中的理念付诸实践。作者在结尾部分没有满足于总结已有的内容,而是大胆地展望了未来营养管理领域可能面临的挑战,并提出了关于持续专业发展方向的建议。这种前瞻性思维,让这本书的价值超越了单纯的工具手册,而更像是一位经验丰富的导师在为你指明未来的进阶路径。更让我感到温暖的是,作者反复强调了“团队协作”和“跨学科合作”的重要性,提醒我们营养管理绝非孤立的个体行为,而是需要整合多方智慧的系统工程。这种将个人实践置于更宏大专业生态中的格局,极大地提升了这本书的思想境界。它让人明白,阅读完它,我们获得的不仅是技能,更是一种更开阔、更负责任的专业视角。

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我尝试着快速浏览了一下目录结构,不得不说,编排的逻辑性简直是教科书级别的流畅。它没有采用那种将所有理论堆砌在一起的传统模式,而是巧妙地将“基础理论”、“评估工具”、“干预技巧”和“特殊人群应用”这几大板块进行了清晰的划分。更妙的是,每个章节之间的过渡衔接都处理得非常自然,就像是精心铺设的轨道列车,让你在不知不觉中就从宏观的背景知识进入到了具体的操作层面。例如,在“评估”章节之后,紧接着就是针对不同评估结果的“个性化策略制定”,这种紧密耦合的设计,极大地降低了初学者理解和应用知识的门槛。我特别欣赏作者在每部分末尾设置的“关键要点回顾”和“实践案例反思”环节,它们不是简单的内容重复,而是将本章的精华提炼出来,并引导读者进行批判性思考,这对于巩固学习成果至关重要。

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