Planning for Pregnancy Birth and Beyond pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Gerald B. Holzman

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1995-2

价格:66.00

装帧:

isbn号码:9780915473274

丛书系列:

图书标签:

Pregnancy
Childbirth
Parenting
Prenatal Care
Postnatal Care
Baby Care
Family Planning
Health
Wellness
Newborn Care

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具体描述

Planning for Pregnancyï¼&OElig; Birthï¼&OElig; and Beyond is a complete guide to

preconceptionalï¼&OElig; prenatalï¼&OElig; and postpartum care. The American

College of Obstetricians and Gynecologists (AGOG) the national

medical organization devoted to women s health--has assembled

ill Oldie YoIunlc cv~rytIlin~ ia ~v~vnan ~ nou~ Y~n~v u~o~u~ k~s p:~-

nancy--beforeï¼&OElig; duringï¼&OElig; and afterward. It is designed to enable a

woman to take an active role in her health care so she can work

with her doctor and health care team toward having a healthy baby.

Planning for Pregnancyï¼&OElig; Birthï¼&OElig; and Beyond begins with the

preconceptional periodï¼&OElig; that important time before pregnancy when

a woman s health and life style can have a major impact on net

baby. It continues with detailed explanations of changes that oc-

cur over the 9 months of pregnancyï¼&OElig; and concludes with a step-by-

step description of labor and delivery. There is detailed informa-

tion on what a woman can expect after she and her baby go home.

The latest advances in medical care are combined with practical

information on general health and well-being in areas such as nu-

tritionï¼&OElig; exerciseï¼&OElig; workï¼&OElig; and relationships.

Since it was first publishedï¼&OElig; Planning for Pregnancyï¼&OElig; Birthï¼&OElig;

andBeyond has become a classicï¼&OElig; guiding over one million women

through their pregnancies. The second edition has been completely

revised and updatedï¼&OElig; with new information in every chapter and

two additional chapters. One of the new chapters is devoted to

techniques for assessing the well-being of the fetusï¼&OElig; highlighting

the latest methods for checking on the baby s health before birth.

The other new chapter focuses on a less happy eventï¼&OElig; but one that

cannot be ignored. Not all babies are Iorn healthyï¼&OElig; and when this

occurs the parents grieve and need supi~rt. Advances in early de-

tection of genetic disorders have beeni included to help parents be

better informed of their risks.

孕育新生命：从备孕到育儿的全面指南迎接一个新生命是人生中最深刻、最令人兴奋的旅程之一。然而，这段旅程也伴随着无数的问题、疑虑和挑战。从决定要孩子的那一刻起，到孕育过程中的点点滴滴，再到迎接新生儿的到来以及随后的育儿阶段，每一个环节都需要充分的准备和周全的考量。《孕育新生命：从备孕到育儿的全面指南》这本书，旨在成为您在这段重要旅程中的忠实伙伴，提供最实用、最可靠、最全面的信息和支持，帮助您自信、从容地迎接生命中的这一重大转变。本书的内容涵盖了备孕、孕期、分娩以及产后育儿的各个关键阶段，力求为准父母们提供一个清晰、系统的指导框架。我们深知，每一个家庭、每一个孕育过程都是独一无二的，因此，本书在提供普遍性建议的同时，也强调了个性化和灵活性的重要。我们的目标是赋能您，让您能够做出最适合自己和宝宝的选择，享受这段充满爱与希望的旅程。第一部分：开启新生命之旅——科学备孕备孕是孕育健康宝宝的第一步，也是至关重要的一步。它不仅仅是身体上的准备，更是心理和生活方式的调整。本部分将带领您深入了解科学备孕的每一个环节。身心健康的基石：我们将详细阐述备孕前身体检查的重要性，包括常规体检、妇科检查、遗传疾病筛查以及疫苗接种等。了解自身健康状况，及时发现和处理潜在的健康问题，是孕育健康宝宝的前提。同时，心理准备同样不可忽视。如何减轻备孕期间的焦虑，保持积极乐观的心态，如何与伴侣进行有效的沟通，共同面对备孕的挑战，都将是本书探讨的重点。营养智慧：科学合理的饮食是孕育健康生命的基础。本书将为您提供一份详尽的备孕期营养指南，介绍孕前应重点补充的营养素，如叶酸、铁、钙、维生素D等，并提供富含这些营养素的食物清单和食谱建议。我们将强调均衡饮食的重要性，以及如何避免可能对胎儿造成影响的食物。生活方式的优化：良好的生活习惯对备孕有着深远的影响。我们将指导您如何科学地调整生活方式，包括戒烟限酒、规律作息、适度运动以及管理压力。对于有慢性疾病的女性，我们将提供关于如何管理自身疾病并安全备孕的建议。同时，对于男性伴侣，我们也将强调其在备孕过程中的作用，以及如何优化精子质量。了解生育周期：掌握女性的生育周期，了解排卵规律，是提高受孕几率的关键。本书将介绍多种监测排卵的方法，如基础体温测量法、宫颈粘液观察法以及排卵试纸的使用，帮助您更科学地安排备孕计划。环境因素的考量：现代生活中的各种环境因素，如辐射、化学物质暴露等，都可能对生殖健康产生影响。我们将为您提供关于如何识别和规避这些潜在风险的建议，营造一个健康、安全的备孕环境。第二部分：孕育生命的光辉——孕期健康与呵护当您成功怀孕，一段全新的、充满奇迹的旅程就此展开。孕期是胎儿发育的关键时期，准妈妈的身体也经历着巨大的变化。本部分将为您提供全面的孕期健康指导，让您安心度过每一个 trimester。孕早期：守护最初的生命：孕早期是胚胎发育最迅速、也最容易受到外界影响的时期。我们将详细讲解孕早期的生理变化、常见的不适症状（如孕吐、疲劳、情绪波动）以及应对方法。同时，我们将强调孕早期营养的重要性，特别是叶酸的持续补充，以及如何避免可能导致流产的风险因素。孕中期：稳健发展与变化：随着孕周的增加，孕吐逐渐减轻，身体进入相对稳定的时期。本部分将重点介绍孕中期胎儿的发育情况，准妈妈身体的变化，以及如何通过均衡饮食和适度运动来促进胎儿健康成长。我们将讲解孕中期常见的运动方式，如孕妇瑜伽、散步等，以及运动时的注意事项。此外，孕中期也需要进行一些重要的产检，如唐氏筛查、四维彩超等，本书将解释这些检查的意义和目的。孕晚期：迎接新生命的到来：孕晚期是胎儿体型快速增长、为分娩做准备的阶段。我们将为您详细讲解孕晚期的身体变化，如腹部增大、水肿、腰酸背痛等，并提供缓解这些不适的方法。本部分将侧重于分娩的准备，包括了解分娩的迹象、不同分娩方式的介绍、分娩过程中的疼痛管理以及产前体操的练习。我们将帮助您制定一个符合自身情况的分娩计划，并与医护人员进行有效的沟通。孕期营养与体重管理：均衡的孕期营养是确保母婴健康的关键。我们将提供不同孕周的营养建议，强调宏量和微量营养素的摄入，并提供健康食谱。同时，我们将指导您如何进行科学的体重管理，避免孕期体重增长过快或过慢对母婴健康造成的不利影响。应对孕期挑战：孕期可能会出现各种各样的挑战，如妊娠高血压、妊娠糖尿病、贫血、便秘等。本书将为您提供关于这些常见孕期疾病的科普知识，包括症状、预防和治疗方法，并强调及时就医的重要性。心理健康与情绪调适：孕期荷尔蒙的变化、对未来角色的担忧等，都可能导致情绪波动。我们将提供心理调适的技巧，帮助您保持积极的心态，享受孕期的美好时光。第三部分：生命的新篇章——安全分娩与产后恢复分娩是迎接新生命的激动人心的时刻，也是一个充满挑战的过程。产后恢复同样至关重要，关乎妈妈的身体健康和宝宝的早期照料。分娩前的准备：我们将详细介绍分娩前的各项准备工作，包括收拾待产包、熟悉医院环境、与医生进行沟通以及学习分娩过程中的放松技巧。分娩过程详解：本部分将深入浅出地介绍分娩过程的各个阶段，包括临产的迹象、产程的进展、疼痛的管理方法（如呼吸法、按摩、无痛分娩的选择）以及各种可能的分娩方式（如自然分娩、剖宫产、水中分娩等）。我们将帮助您了解各种选择的利弊，并根据自身情况做出明智的决定。分娩后的即时护理：新生儿出生后的即时护理至关重要，包括脐带处理、初步的喂养和保暖。本书将指导您如何观察新生儿的生命体征，以及在分娩后与宝宝建立初步的连接。产后妈妈的恢复：产后妈妈的身体需要时间来恢复。我们将提供关于产后身体恢复的全面指南，包括恶露的观察、会阴部护理、伤口护理以及产后运动的建议。我们将强调休息和充足的营养对产后恢复的重要性。哺乳的智慧：母乳喂养是宝宝最天然、最健康的营养来源。本书将提供详尽的母乳喂养指南，包括如何建立母乳喂养、正确的哺乳姿势、如何应对哺乳过程中的常见问题（如乳头皲裂、乳房胀痛）以及母乳储存和泵奶的技巧。产后情绪与心理调适：产后抑郁是许多新妈妈可能面临的挑战。我们将提供关于产后情绪变化的科普知识，以及如何识别和应对产后抑郁的策略，并强调寻求家人和社会支持的重要性。第四部分：爱与成长——新手父母的育儿之道当宝宝降临，一段充满爱与责任的育儿旅程正式开始。新手父母可能会面临许多新的挑战和疑问，本书将为您提供实用的育儿指导。新生儿的日常照料：我们将详细介绍新生儿的日常照料，包括喂养、换尿布、洗澡、睡眠以及如何安抚哭闹的宝宝。我们将提供关于宝宝成长发育里程碑的科普知识，帮助您了解宝宝的成长规律。科学喂养：除了母乳喂养，本书还将介绍配方奶喂养的知识，以及宝宝辅食添加的原则和时间。我们将强调根据宝宝的个体需求进行科学喂养的重要性。宝宝的睡眠：良好的睡眠习惯对宝宝的成长发育至关重要。我们将提供关于如何帮助宝宝建立健康睡眠规律的建议，以及如何应对宝宝夜醒等问题。宝宝的健康与安全：本部分将涵盖宝宝常见的疾病，如感冒、发烧、腹泻等，并提供居家护理的建议。同时，我们将强调预防意外伤害的重要性，提供关于家居安全、外出安全以及急救知识的指导。亲子关系的建立：早期亲子关系的建立对宝宝的社会情感发展有着深远的影响。我们将提供关于如何通过互动、游戏和爱抚来增进亲子关系的建议。父母的自我关怀：育儿是一项充满挑战的任务，父母的自我关怀同样重要。我们将鼓励父母在照顾宝宝的同时，也要关注自身的身体和心理健康，寻求支持，保持积极乐观的心态。《孕育新生命：从备孕到育儿的全面指南》不仅仅是一本书，更是您在孕育新生命过程中最可靠的朋友和向导。我们希望通过这本书，帮助您建立科学的孕育理念，掌握实用的护理技巧，提升育儿信心，最终与您的宝宝一同成长，享受这段充满爱与幸福的人生篇章。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度着实令人印象深刻，它似乎超越了传统意义上对“孕期指南”的定义。我注意到它在探讨现代育儿观念时，引入了许多跨文化的视角和最新的社会学研究成果，这让它在信息时效性和深度上都走在了前沿。它没有固守某一种单一的育儿哲学，而是呈现了一个多元的图景，鼓励读者根据自身家庭的具体情况做出最适合的选择。比如，在讨论伴侣在孕期和产后的角色分工时，它提供的模板和讨论点非常具有前瞻性，直指现代家庭权力平衡的核心问题。这种对宏观背景的关注，使得这本书的价值不再局限于眼前的九个月，而是延伸到了未来数年的家庭构建。我感觉我买到的不是一本手册，而是一个关于家庭系统构建的迷你课程，它教会我如何带着批判性思维去筛选信息，并最终形成自己坚定的育儿信念。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的语言风格非常接地气，完全没有那种高高在上的学术腔调。作者似乎深谙与普通读者交流的艺术，他/她用一种鼓励性的、充满同理心的语气来讲述那些充满未知和焦虑的话题。我翻到关于分娩焦虑那一章时，本来心里还惴惴不安，结果作者用了一个非常贴切的比喻，瞬间就把那种紧张感化解了不少。他/她并没有轻描淡写地告诉你“不要害怕”，而是深入剖析了恐惧的来源，并提供了具体到可以操作的应对策略。这种“我懂你”的态度，在育儿类书籍中是相当难得的。阅读过程中，我常常会情不自禁地在空白处做笔记，不是因为内容晦涩需要标记，而是因为那些触动人心的文字和富有洞察力的分析，让我产生了强烈的共鸣和思考的欲望。它不仅仅是告诉你“该怎么做”，更重要的是让你理解“为什么这么做”，从根本上建立了对未来角色的认知。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，那种柔和的色调和精致的字体排版，一下子就给人一种温暖而专业的印象。我拿起它，感觉就像是握住了一份沉甸甸的承诺，关于即将到来的生命旅程的细致规划。内页的纸张质量也相当不错，摸起来很舒适，阅读体验一流。虽然我还没来得及深入阅读每一个章节，但光是浏览目录和前言，我就能感受到作者在构建这个知识体系时所下的苦心。从备孕的生理准备到分娩过程的预期，再到产后的身心恢复，内容似乎覆盖得非常全面，每一个阶段的标题都精准地击中了为人父母者最关心的痛点。我特别欣赏它在结构上的逻辑性，它没有将所有信息一股脑地抛出来，而是循序渐进地引导读者，仿佛一位经验丰富的导师，在为你量身定制一张清晰的路线图。这种井然有序的编排方式，对于初次面对为人父母挑战的我们来说，无疑是一剂强心针，让人倍感安心。我期待着后续的深入探索，相信它能为我提供坚实可靠的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版风格走的是极简主义路线，大量的留白设计让眼睛得到了极大的休息，这一点对于需要长时间阅读和吸收大量信息的准父母来说，简直是福音。我发现它在处理复杂医学术语时，采取了一种非常人性化的处理方式，大量的图表和流程图取代了枯燥的文字堆砌，使得原本晦涩难懂的知识点变得异常清晰易懂。例如，某个关于孕期营养摄入的图表，用色块和百分比清晰地展示了不同阶段的宏量营养素需求变化，我只看图就能立刻明白重点。这种“所见即所得”的呈现方式，极大地提高了阅读效率。此外，书中穿插的一些小卡片式的“温馨提示”或者“常见误区辨析”，更是点睛之笔，它们像及时的提醒，防止我们在信息洪流中迷失方向。整体而言，它不仅仅是一本工具书，更像是一位能与你进行有效沟通的伙伴，用最直观、最有效的方式，将知识的种子植入你的脑海。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计来看，这本书的实用性设计考虑得非常周到。书脊的韧性很好，即使我把它完全摊平在桌面上进行抄写和对比，它也能保持平整，不会轻易合拢，这对于需要经常查阅和记录的读者来说太重要了。而且，这本书的配图质量非常高，那些关于胎儿发育过程的插图，细节刻画得惟妙惟肖，色彩过渡自然，完全达到了教科书级别的水准，而不是那种廉价的、让人出戏的卡通图。我尤其欣赏它在书的末尾部分，设置了一个“常用资源索引”和“关键术语速查表”，这种面向行动的设计，体现了编者对读者实际使用场景的深刻理解。这意味着，在紧急情况下，我不需要翻遍全书，可以直接定位到最关键的信息点。这种对用户体验的极致追求，让这本书从众多同类产品中脱颖而出，成为一本真正可以被“使用”而非仅仅是“阅读”的宝典。

评分☆☆☆☆☆