Beating Cancer With Nutrition

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isbn号码:9780963872494
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  • 癌症
  • 营养
  • 饮食疗法
  • 健康
  • 食谱
  • 预防
  • 替代医学
  • 自然疗法
  • 抗癌
  • 健康饮食
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具体描述

From Library Journal This completely revised edition of a 1994 title offers up-to-date information about the human body's own "host defense mechanisms" in the war on cancer, providing a multidisciplinary approach to treatment based on scientific studies and clinical experience. Quillin, a medical professional who has published extensively, has conducted nutrition studies with hundreds of patients in formal clinical settings. He discusses conventional therapies (chemotherapy, surgery), alternative therapies (macrobiotics, herbal and vitamin therapies), and related factors (psychosocial health, drugs, tobacco, immune dysfunctions). Appendixes list treatment referral agencies, mail-order nutrition products, suggested readings, nutritionally oriented doctors in the United States and Canada, and recipes using foods known to slow tumor growth. Written in an easy-to-read style, this work is informative, but some sections seem misplaced or redundant, and charts and graphs occasionally lack an identified source and are difficult to read. Still, this useful guide to authoritative alternatives in cancer treatment would be appreciated in public library or consumer health collections. --Virginia Lingle, Hershey Medical Ctr. Lib, Pennsylvania State Univ.Copyright 1998 Reed Business Information, Inc. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title. Linus Pauling, PhD, Nobel laureate Dr. Quillin's book should be of value to every cancer patient. --This text refers to the Paperback edition. See all Editorial Reviews

《超越病痛:食物的疗愈力量》 在这个时代,我们对健康的追求从未停止,而与疾病的斗争,尤其是癌症,更是深刻地影响着无数家庭。当诊断书落下,生活仿佛骤然改变,希望与恐惧交织。然而,除了医学的进步,我们身体自身蕴藏的强大修复与抵抗能力,以及能够支持这份能力的外部因素,同样值得我们深入探索。本书《超越病痛:食物的疗愈力量》,正是这样一本聚焦于食物如何在我们对抗重大疾病的过程中扮演积极角色的指南。 这本书并非关于某种神奇的“癌症解药”,也非鼓吹某个单一的饮食模式能够战胜一切。相反,它是一次关于认识食物本质、了解其对身体生理机制影响的深入旅程。我们将一同拆解,为何那些色彩斑斓的蔬菜、鲜活的谷物、健康的脂肪以及优质的蛋白质,不仅仅是维持生命的基本要素,更是我们身体进行自我修复、增强免疫系统、甚至可能减缓疾病进程的强大盟友。 首先,我们将从营养学的宏观视角出发,探讨均衡膳食在支持身体整体健康中的基石作用。癌症的发生与发展,往往与长期的营养失衡、炎症反应以及氧化应激密切相关。本书将详细阐释,通过合理搭配各类食物,我们如何能够为身体提供所需的全面营养,避免营养素的缺乏或过剩,从而建立一个更强健的生理基础,为应对疾病提供坚实的后盾。这包括对 macronutrients (宏量营养素)——蛋白质、碳水化合物和脂肪——在癌症治疗和康复过程中的关键作用进行细致分析。例如,充足且优质的蛋白质摄入,对于修复受损组织、维持肌肉量以及支持免疫细胞功能至关重要;而选择复合碳水化合物,而非精制糖类,能够提供稳定的能量,避免血糖剧烈波动,减少炎症的发生。 接着,本书将深入探讨 micronutrients (微量营养素)——维生素、矿物质和抗氧化剂——在抵御癌症方面的独特贡献。这些看似微小的元素,却承担着无数至关重要的生化反应。我们将揭示,某些维生素,如维生素 C、E 和 B 族维生素,在清除体内有害自由基、保护细胞免受氧化损伤方面的强大能力。抗氧化剂,如类黄酮、类胡萝卜素和多酚,它们广泛存在于水果、蔬菜、茶和某些香料中,它们就像身体的“清道夫”,能够中和自由基,减少 DNA 损伤,从而在一定程度上降低癌症风险,并可能辅助癌症治疗。书中会具体列举富含这些关键微量营养素的食物来源,并解释它们在不同癌症类型或治疗阶段可能扮演的角色,而非笼统地概括。 本书的另一核心内容,将聚焦于食物的抗炎特性。慢性炎症被认为是癌症发生和发展的“土壤”,而许多日常食物都蕴含着天然的抗炎物质。我们将深入了解,如 Omega-3 脂肪酸(广泛存在于鱼类、亚麻籽和核桃中)如何帮助抑制体内促炎信号的传递;姜黄素(来自姜黄)又如何发挥其强大的抗炎和抗氧化作用;而各种色彩鲜艳的蔬菜水果中富含的花青素、槲皮素等植物化学物质,又是如何协同作用,共同构建身体的抗炎屏障。这本书将引导读者认识到,通过有意识地选择具有抗炎特性的食物,可以为身体创造一个更不适宜癌细胞生存的环境。 此外,肠道健康与整体健康,尤其是与免疫系统的关系,在本书中也将得到充分的关注。我们的肠道微生物群落,那个由数万亿细菌、真菌和病毒组成的微观生态系统,对我们的免疫功能、营养吸收甚至情绪都有着深远的影响。本书将阐述,富含膳食纤维的食物,如全谷物、豆类、蔬菜和水果,是如何滋养有益肠道菌群,维持肠道屏障的完整性,从而增强免疫系统的识别和清除能力。我们还将探讨益生菌和益生元在改善肠道微生态中的作用,以及如何通过日常饮食来构建一个更加健康、更有活力的肠道环境。 本书并非一本刻板的食谱,而更像是一份充满智慧的营养策略指南。它会提供具体的食物选择建议,解释为什么某些食物在特定情况下更为有益,同时也会提示需要限制或避免的食物。例如,我们将探讨加工食品、高糖饮料和不健康脂肪的潜在危害,以及它们可能如何加剧身体的炎症反应和氧化应激。书中将鼓励读者关注食物的“质量”,而非仅仅是“数量”,理解有机、天然、少加工的食物对身体的益处。 更重要的是,《超越病痛:食物的疗愈力量》将强调个体化和可持续性。我们认识到,每个人的身体状况、生活方式、遗传背景以及所面临的疾病类型都是独一无二的。因此,本书将鼓励读者成为自己身体的“侦探”,倾听身体的信号,并根据自身的具体情况,在专业医护人员的指导下,灵活调整饮食策略。它倡导的是一种循序渐进、融入生活的生活方式,而非短期的、难以坚持的饮食“疗法”。 本书还将涉及一些重要的,但常被忽视的方面,例如食物与情绪、睡眠之间的关联。当我们面临健康挑战时,情绪的波动往往是不可避免的。而某些营养素,如 B 族维生素、镁和 Omega-3 脂肪酸,在调节神经递质、稳定情绪方面起着重要作用。同时,良好的睡眠是身体修复和免疫系统工作的关键,而某些食物和饮食习惯则可能影响我们的睡眠质量。 总而言之,《超越病痛:食物的疗愈力量》是一本旨在赋能读者的书籍。它希望通过深入浅出的讲解,带领读者认识到食物作为一种强大的、天然的“营养药物”的潜力。它所提供的知识和策略,旨在支持身体的自我修复能力,增强免疫系统的功能,减轻治疗过程中的副作用,并最终帮助人们以更积极、更健康的方式,超越病痛,重拾生命的活力。这本书是对科学的致敬,是对大自然的馈赠的感恩,更是对生命韧性的肯定。它邀请您一同踏上这场关于食物与健康、关于生命与希望的探索之旅。

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读后感

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用户评价

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这本书最让我感到惊喜的是它所传递出的那种坚韧而又充满希望的情绪基调。尽管主题严肃,面对的是癌症这一沉重的话题,但全书洋溢着一种积极主动的赋权感。作者不断地鼓励读者从“被动的接受者”转变为“积极的参与者”。书中穿插着一些成功运用这些营养策略的案例故事——当然,这些故事都经过了严格的筛选和背景说明——它们为那些正在经历困境的人提供了真实的、可以触及的希望火花。它教会我的不仅仅是吃什么,更是一种生活哲学:正视身体的挑战,利用我们能掌控的每一个细节去争取更好的结果。这种由内而外的驱动力,是任何药物都无法提供的。读完之后,我感觉自己手里多了一份强大的“生命工具箱”,虽然挑战依然存在,但我们有了更科学、更有力的工具去应对它。

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这本书的结构设计非常巧妙,逻辑脉络清晰得像一份精密的作战地图。它不是简单地按食物分类,而是按照“系统性修复”的思路展开。从第一部分的基础炎症控制,到第二部分肠道微生态的重建,再到第三部分针对特定癌细胞代谢途径的营养阻断策略,层层递进,逻辑严密。我发现作者在解释复杂的生化过程时,运用了大量生活化的比喻,比如将肿瘤细胞比作“贪婪的寄生虫”,将特定营养素比作“精确制导的导弹”,这极大地降低了阅读门槛。特别是关于“酮症饮食”的探讨,作者不仅详细说明了其原理,还贴心地为那些难以适应严格生酮饮食的人群提供了“低碳水化合物过渡方案”,展现了对读者实际困难的充分体谅。阅读过程中,我感觉自己像是在上一个高阶的定制课程,每翻过一页,对身体如何运作以及如何反击疾病的理解就加深了一层。

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我必须承认,我对这类主题的书籍往往抱有一种警惕的态度,因为市场上充斥着太多未经证实的“神药”和“偏方”。然而,这本书在处理争议性话题时展现出的审慎态度令人印象深刻。作者非常小心地界定了营养干预的范围和局限性,反复强调营养支持是辅助于主流医疗手段,而不是替代品。在讨论高剂量维生素C静脉注射或特定草药补充剂时,作者总是会引用最新的医学指南,并明确指出哪些做法需要严格的医疗监督。这种平衡感和科学的克制,让这本书的专业信誉度大大提升。它避免了将营养提升到“治愈”癌症的超自然高度,而是将其定位为优化身体内部环境、增强自愈潜能的强大工具。这种诚实的叙述,反而比任何夸张的宣传都更有力量,它让读者明白,这是一场需要耐心和科学支持的长期战役。

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这本书的封面设计确实很抓人眼球,那种用鲜亮色彩和简洁排版构筑的视觉冲击力,立刻让人感觉这本书充满了活力和希望。我拿到书时,首先关注的是作者的背景介绍部分。显然,作者在营养学和癌症康复领域有着深厚的学术积累和丰富的实践经验。他/她并非简单地罗列那些老生常谈的“多吃蔬菜”的口号,而是深入浅出地剖析了人体细胞层面的运作机制,特别是炎症、氧化应激与营养素之间的复杂关系。阅读这部分内容时,我有一种被专业人士引导的感觉,仿佛进入了一个严谨的科学殿堂,而不是一个充斥着夸大其词的健康博客。特别是关于微量元素如何在免疫系统调控中扮演关键角色的章节,作者引用了大量的临床前和临床研究数据来支撑自己的论点,这让原本枯燥的科学概念变得生动且极具说服力。对我来说,理解“为什么”比单纯记住“做什么”更重要,这本书在这方面做得非常出色。它成功地架设了一座桥梁,连接了前沿的生物化学知识和普通读者的日常饮食实践,这种严谨而又不失温度的叙述方式,让人非常信服。

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这本书的行文风格可以说是极其务实和可操作性的典范。它没有过多地沉溺于理论的枝蔓,而是迅速地将读者的注意力聚焦到“我能做什么”这个核心问题上。我特别欣赏其中关于“个性化营养干预”的章节,它明确指出,没有一种“万能药”式的饮食方案适用于所有癌症患者。作者提供了一套清晰的框架,指导读者如何根据自身的具体情况——包括癌症类型、治疗阶段、身体耐受度以及生活习惯——来调整自己的膳食结构。书中详尽地列出了各种食物的营养成分表,并附带了实用的烹饪建议,比如如何最大限度地保留蔬菜中的活性化合物,以及如何选择健康的脂肪来源以支持细胞膜的修复。我尝试着按照书中的建议调整了我早餐的搭配,仅仅一周,我就明显感觉到消化系统的改善,那种持续的疲惫感也减轻了不少。这种即时反馈和明确的指导,极大地增强了我坚持下去的动力。它不是空泛的鼓动,而是具体的、可衡量的生活方式指南。

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