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偶然在一個節目中聽到這本書的分享，標題打動瞭我。每天演好一個情緒穩定的成年人，這就是我最近想要達到的狀態。九月換崗位，搬傢，每一件事其實都讓我崩潰過。搬進齣租房發現東西壞瞭的時候，好幾處我都覺得 為什麼我的人生那麼難。在這個時候翻開這本書就像重病的人偶然發現...  

這個世界上最厲害的人，不是手裏的武器有多先進，不是銀行卡裏的餘額有多可觀，不是腦子裏的人生哲理有多深厚，而是控製情緒的能力有多強。感覺在這方麵還是有點欠缺，有時候會突然情緒失控，但好在能及時意識到這樣不好，努力去控製自己。 長大的意義就在於，你會越來越頻繁的...  

這本書，我用瞭一天就讀完瞭，不是因為乏味應付瞭事，而是看瞭開頭的第一章就忍不住一鼓作氣讀完瞭。我從不排斥雞湯，也沒有好多人認為是在浪費時間的覺悟，我有時甚至感慨為什麼有人會將我的想法寫齣來，又那麼生動有趣，就像老楊的貓頭鷹的這本《每天演好一個情緒穩定成年人...  

這個世界上最厲害的人，不是手裏的武器有多先進，不是銀行卡裏的餘額有多可觀，不是腦子裏的人生哲理有多深厚，而是控製情緒的能力有多強。感覺在這方麵還是有點欠缺，有時候會突然情緒失控，但好在能及時意識到這樣不好，努力去控製自己。 長大的意義就在於，你會越來越頻繁的...  

很多書都會告訴我們自律，改變，付齣行動，不抱怨。這樣做，哪樣做；但是好的書有的共同特點。 1.會帶你瞭解情緒正麵負麵的作用並把握它。情緒真如蔡康永情商課中那說那樣，沒有好壞，不需壓抑，去接受承認它存在即可。讀到這裏我也理解瞭，所謂情商高不是迎閤彆人，壓抑自己，...  

通篇雞湯金句

滿篇雞湯套話，沒什麼亮點。還有很多無法苟同的觀點。很想退貨。

通篇雞湯……隻有一句話打動我“刺蝟比兔子更渴望擁抱”

道理我都懂，方法論太少

幫彆人找的，隨便翻瞭一下，立刻後悔瞭，跟作者的思維完全不在一個層麵上，為瞭不受負麵暗示，隻好棄瞭