青春期44堂心理课

作者:徐宪江

页数:244

出版时间:2008-11

价格:28.00元

isbn号码:9787801758514

具体描述

《青春期44堂心理课》主要内容：为什么我学习总是不在状态？为什么我一见人就紧张？喜欢上了漂亮的女老师怎么办？我怎么总是想发火？好朋友怎么会突然之间形同陌路？抽烟喝酒很“酷”吗？虽然父母不理解，但我就是喜欢周杰伦。真讨厌爸爸妈妈总是拿我当孩子……豆蔻之年的你，总是有着这样那样的困惑，《青春期44堂心理课》就是你了解自己、认识自己并从青涩走向成熟的良师益友。《青春期44堂心理课》也是一面镜子，供父母、老师送给青春期的少男少女——无需做得再多，只要让孩子们照到真实的自己，他们自然会知道应该怎么办！

用户评价

翻开这本《青春期44堂心理课》，我怀揣着一种既期待又忐忑的心情。毕竟，青春期这个词本身就带着一股子复杂和不确定。我总觉得，那是一段像迷宫一样的日子，明明有很多光亮，却也充满了岔路和阴影。这本书就像是给我配备了一张地图，让我能够更清晰地辨认方向，也更从容地面对沿途的风景。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的探讨，以往我常常被突如其来的情绪淹没，有时候是莫名的烦躁，有时候是对一切都提不起兴趣，而这本书则循循善诱地告诉我，情绪并非洪水猛兽，而是我们可以去理解和引导的信号。它没有给我生硬的规则，而是让我去探索情绪的来源，去学习如何识别和接纳自己的感受。我曾经以为，哭泣是一种软弱，而书中却告诉我，释放情绪同样是一种力量。此外，关于“人际关系”的章节也给了我很大的启发。青春期是社交的关键时期，我们渴望被理解，渴望拥有真正的友谊，但同时，我们也常常因为沟通不畅、误解而感到受伤。这本书通过分析各种典型的人际交往场景，让我明白，理解他人和被他人理解，都需要技巧和耐心。它让我学会了如何更真诚地表达自己的想法，也更懂得如何倾听别人的声音。读完这本书，我感觉自己不再是那个茫然失措的青春期少年，而是变成了一个更懂得如何航行的人。

《青春期44堂心理课》这本书，对我而言，是一次关于自我发现的旅程。青春期，是我生命中一个充满变数和探索的阶段，各种新的情绪、新的想法、新的关系，层出不穷，常常让我感到不知所措。这本书的出现，就像是一盏指路明灯，帮助我更好地认识自己，也更好地理解这个世界。我特别喜欢书中关于“自我激励”的探讨，它不是那种空洞的口号，而是通过分析心理学的原理，告诉我如何才能真正地激发自己的内在动力。我曾经常常因为缺乏动力而拖延，对很多事情都提不起兴趣。这本书提供了一些非常实用的方法，比如设定 SMART 目标，寻找榜样，以及庆祝每一个小小的进步。这些方法虽然简单，但却非常有效，帮助我逐渐培养起更强的自我管理能力。此外，关于“如何建立健康的睡眠习惯”的章节，也给了我很大的启发。青春期的睡眠问题常常被忽视，但它对我们的身心健康有着至关重要的影响。这本书详细地分析了睡眠不足的原因，以及如何通过调整生活习惯来改善睡眠质量。它让我意识到，照顾好自己的身体，是进行心理成长的前提。读完这本书，我感觉自己不再是那个被动接受青春期考验的少年，而是能够主动去学习、去成长，成为一个更健康、更快乐的个体。

我拿到《青春期44堂心理课》的时候，正值我人生中一个相对迷茫的时期。周围的一切似乎都在变化，而我却感觉自己停滞不前，找不到自己的定位。这本书的出现，就像是一束光，照亮了我内心深处的许多角落。我一直以为青春期只是身体上的发育，但这本书让我明白了，这是一个更为深刻的心理成长阶段。书中对“自我认同”的探讨，是我最感触的。它没有简单地给出一个答案，而是引导我去思考“我是谁”、“我想成为什么样的人”。作者用了很多生动的例子，比如青少年为什么会尝试不同的风格，为什么会对某些群体产生归属感，这些都让我觉得非常 relatable。更重要的是，书里提供了很多实践性的方法，比如如何通过 journaling 来梳理自己的思绪，如何通过冥想来平静内心。这些方法虽然简单，但却非常有效，帮助我更好地认识自己，接纳自己的不完美。我尤其喜欢关于“如何与父母沟通”的那部分。我一直觉得和父母之间存在着一道难以逾越的鸿沟，他们不理解我的想法，而我也觉得他们过于严厉。这本书分析了代际沟通的障碍，也提供了一些具体的沟通技巧，比如如何用“我”开头来表达自己的感受，而不是一味地指责对方。这让我意识到，有效的沟通是可以建立的，而不仅仅是冲突。读完这本书，我感觉自己不再是那个被动接受青春期挑战的人，而是能够主动去学习和成长的个体。

当我拿到《青春期44堂心理课》这本书时，我正处于一个对外界充满好奇，但又常常感到不安的年纪。青春期，仿佛是一个巨大的漩涡，裹挟着我经历着身体和心理的双重蜕变。这本书，就像是一个经验丰富的向导，在我迷失方向时，给我指引。我尤其欣赏书中关于“情绪的识别与管理”的部分。我常常会因为一些小事而情绪失控，有时是愤怒，有时是委屈，但却不知道如何去应对。这本书却能告诉我，情绪并不是洪水猛兽，而是我们可以去理解和引导的信号。它通过大量的案例分析，让我明白，有时候，我们感到愤怒，是因为需求没有得到满足；有时候，我们感到沮丧，是因为期望落空。它提供了一些非常实用的技巧，比如通过写日记来梳理情绪，通过深呼吸来缓解焦虑，甚至是通过倾诉来释放压力。这些方法，让我感觉自己不再是被情绪所控制，而是能够更主动地去管理自己的情绪。此外，关于“如何在群体中找到自己的位置”的章节，也让我受益匪浅。青春期是社交的关键时期，我们渴望被接纳，渴望融入集体，但同时，我们也常常会因为不知道如何与人相处而感到困扰。这本书分析了群体心理，以及如何在群体中保持自我，如何与不同性格的人建立良好关系。它让我明白，真正的融入，不是失去自我，而是找到与他人和谐共处的方式。读完这本书，我感觉自己对青春期有了更深刻的认识，也更有信心去面对其中的挑战，成为一个更独立、更自信的人。

这本书的封面上“青春期44堂心理课”这几个字，最初吸引我的是那种“课”带来的系统性和针对性。我一直觉得，青春期就像一场突如其来的大冒险，充满了未知和挑战，很多时候我们甚至不知道该如何应对身体和心理的剧烈变化。读完这本书，我才真正明白，原来很多在青春期遇到的困惑，比如情绪的起伏不定，与父母的沟通障碍，对未来的迷茫，甚至是第一次萌发的懵懂情感，都是这个特殊阶段的必然经历，也都有迹可循。书里的一些章节，通过生动的案例和深入浅出的分析，帮助我理解了这些现象背后的心理机制。让我印象最深刻的是关于“自我认知”的那部分，它不像我之前理解的那样只是单纯的认识自己，而是包含了很多关于身份认同、价值观形成等方面的内容。作者用了很多具体的例子，比如青春期为什么会突然叛逆，为什么会突然对某些事情产生强烈的兴趣，又为什么会因为一些小事而感到极度沮丧。这些解释让我恍然大悟，原来我不是一个人在经历这些，也不是我自己出了问题。更重要的是，这本书提供了一些非常实用的方法，帮助我更好地与自己相处，也更好地与他人建立连接。它不是那种简单地告诉你“应该怎么做”的书，而是引导你去思考“为什么会这样”，然后你自己去找到答案。这种探索的过程，让我觉得非常有力量，也更有成就感。

拿到《青春期44堂心理课》这本书，我当时的心情是既好奇又有些抵触。青春期这个词，总让我联想到很多负面的情绪，比如叛逆、迷茫、或者是不被理解。我总觉得，这个阶段的我，就像是那个站在十字路口，不知道该往哪儿走的孩子。这本书，就像是我的一个向导，它没有强行把我往某一个方向推，而是耐心地给我分析每一个方向的风景和可能的挑战。我印象最深刻的是书中关于“价值观的形成”的部分。我常常会思考，我到底是什么样的人？我想成为什么样的人？这些问题，在青春期似乎变得尤为重要，但也尤为模糊。这本书通过一系列的引导，帮助我去梳理自己的想法，去认识到什么对我来说是真正重要的，什么是我应该坚持的。它没有给我一个现成的答案，而是让我自己去探索，去构建。此外，关于“如何处理挫折”的章节，也让我受益匪浅。青春期难免会遇到失败，无论是学业上的，还是人际关系上的。我曾经很容易因为一次失败而气馁，甚至怀疑自己的能力。这本书却告诉我，挫折是成长的必经之路，关键在于我们如何从中学习，如何重新站起来。它提供了一些非常实用的方法，比如从失败中找出原因，调整心态，然后再次尝试。读完这本书，我感觉自己对青春期的理解不再是片面的，而是能够更全面、更积极地去看待这个充满挑战和机遇的阶段。

《青春期44堂心理课》这本书，在我拿到它的那一刻，就感觉它像是一个随身携带的心理顾问。青春期，那段既充满希望又常常伴随困惑的时光，总是让人措手不及。我一直觉得，那是一段需要好好引导的旅程，而这本书，恰恰提供了这样的导航。我尤其欣赏书中对“自我成长”的探讨，它不是那种空泛的理论，而是结合了许多青少年实际会遇到的问题。例如，关于“自信心建立”的部分，它没有直接说“你应该自信”，而是分析了自信心的来源，以及如何通过一些小小的成功来积累。这让我意识到，自信不是凭空而来的，而是需要一步一步去培养的。书中的一些小练习，比如每天写下三件让自己开心的事情，或者尝试一项新的挑战，都帮助我逐渐建立起更积极的自我认知。此外，关于“未来规划”的章节，也给了我很大的启示。我常常会为未来感到迷茫，不知道自己想做什么，能做什么。这本书引导我去探索自己的优势和兴趣，并提供了一些关于如何设定短期和长期目标的建议。它让我明白，规划未来并非遥不可及，而是可以通过一步步的行动来实现的。读完这本书，我感觉自己像是获得了一套应对青春期挑战的“工具箱”，能够更从容地面对未知，也更能把握住成长的机会。

这本书《青春期44堂心理课》对我来说，不仅仅是一本书，更像是一次深入的自我对话。青春期，那段被誉为“最美好的，也是最糟糕的”时光，充满了各种复杂的情绪和模糊的界限。我常常感觉自己像是在一个充满不确定性的迷宫里，不知道该往哪里走。这本书就像是给我点亮了一盏灯，让我能看清前方的道路。我特别喜欢书中关于“人际关系”的章节，它非常细致地分析了在青春期，我们是如何与家人、朋友、甚至是老师建立和维护关系的。很多时候，我都会因为误解或者沟通不畅而感到沮丧，这本书却提供了一些非常实用的技巧，比如如何表达自己的需求，如何倾听他人的想法，以及如何处理冲突。它让我明白，良好的人际关系并非天生，而是需要用心去经营的。此外，关于“应对压力”的探讨，也给我留下了深刻的印象。青春期的压力来源很多，学业、社交、家庭，甚至是青春期的萌动情感，都可能成为压力的导火索。这本书提供了多种应对压力的方法，比如通过体育锻炼来释放情绪，通过放松技巧来缓解焦虑，甚至是通过分享来减轻负担。它让我意识到，压力并不可怕，关键在于我们如何去管理和转化它。读完这本书，我感觉自己对青春期有了更深刻的理解，也更有信心去面对其中的挑战，成为一个更成熟、更独立的人。

《青春期44堂心理课》这本书，对我来说，是一次心灵的“重塑”。青春期，总给我一种既兴奋又迷茫的感觉，好像站在一个充满未知的大门前，既想闯进去，又怕里面藏着什么可怕的东西。这本书，就像是那个帮我打开大门，并且递给我一份清晰地图的引路人。我特别喜欢书中关于“如何与自己的身体相处”的章节。青春期身体的变化，常常让人感到尴尬和不知所措，比如青春痘、声音的变化，甚至是第一次的身体发育。这本书用非常温和和科学的方式，解释了这些变化是多么的自然和正常，并且提供了一些实用的建议，帮助我们更好地接纳和照顾自己的身体。它让我明白，这些变化并不是“缺点”，而是成长的标志。此外，关于“如何应对学业压力”的探讨，也给了我很大的帮助。青春期学业的竞争日益激烈，考试、升学，这些都给青少年带来了巨大的压力。这本书提供了很多关于时间管理、学习方法以及如何保持积极心态的建议。它让我意识到，压力是可以被分解和应对的，关键在于找到适合自己的方法。它鼓励我去享受学习的过程，而不是仅仅为了分数而学习。读完这本书，我感觉自己对青春期有了更全面的理解，也更有勇气去面对其中的各种挑战，成为一个更健康、更积极的成长个体。

拿到《青春期44堂心理课》这本书，我其实是带着一种“救赎”的心态。青春期对我来说，就像一场无法预测的暴风雨，情绪的起伏、对未来的焦虑、人际关系的困扰，常常让我觉得喘不过气来。这本书的标题就直指核心，让我觉得它能够提供一些切实可行的帮助。读完之后，我最大的感受就是，原来我遇到的很多问题，都不是我一个人特有的，而是许多青春期少年都会经历的。书里对“情绪管理”的阐述，是我认为最实用的一部分。我曾经以为，情绪不好就是“不正常”，但这本书告诉我，情绪是自然的，关键在于我们如何去理解和处理它。它提供了一些识别和接纳情绪的方法，比如通过深呼吸来缓解焦虑，通过运动来释放压力。这些方法虽然简单，但在我经历情绪低谷的时候，真的起到了很好的作用。此外，关于“独立思考”和“自主选择”的章节，也让我受益匪浅。青春期是建立自我意识的关键时期，我们需要学会独立思考，而不是盲目跟从。这本书引导我去质疑，去探索，去找到自己真正的兴趣和价值观。它鼓励我去尝试，去犯错，然后从中学习。这让我觉得自己不再是被动的接受者，而是能够主动去塑造自己的人生。这本书并没有给我一些“鸡汤”式的鼓励，而是提供了深刻的见解和实用的工具，让我能够真正地去面对和解决青春期的挑战。