營養決定健康 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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營養決定健康 pdf epub mobi 著者簡介

營養決定健康 pdf epub mobi 圖書描述

《營養決定健康》從人體必需的6種營養素——維生素、礦物質、蛋白質、碳水化閤物、食物縴維、水展開，分6個大的部分。在每一部分，針對具體的營養成分，分彆設瞭“解讀營養素”、“營養失調的禍首”、“食而有方”、“營養驛站”等欄目，在知識多樣性的同時保持瞭趣味性。同時，為瞭豐富知識點，《營養決定健康》在適當的地方還添加瞭“營養一點通”、“TOP排行榜”、“人體營養補給”等要點，涉及體內營養的方方麵麵，使人們對怎樣保持自己的健康有一個全方位的瞭解。“解讀營養素”介紹瞭各種營養素對人體的主要功能及對人體健康的作用；“營養失調的禍首”介紹瞭一些不良生活習慣、某些疾病、不正確的生活方式對人體健康的損害：“食而有方”介紹瞭補充各種營養素的美味佳肴；“營養驛站”則嚮人們介紹瞭在補充營養素的過程中應該注意的問題及解決方法。如果讀者能夠通過閱讀《營養決定健康》瞭解並掌握營養素的特點，做到科學膳食、營養均衡，就能擁有一個健健康康的身體。

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營養決定健康 pdf epub mobi 圖書目錄

第一章重視體內的維生素體內維生素C的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站體內維生素A的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站體內B族維生素的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站體內維生素D的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站體內維生素E的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站體內維生素K的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站第二章重視體內的礦物質體內鈣的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站體內磷的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站體內鉀的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站體內鈉的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站體內鎂的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方體內鐵的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站體內鋅的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站體內碘的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站體內銅的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站體內錳的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站體內硒的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站第三章把握好體內的碳水化閤物碳水化閤物自的我把關解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站第四章體內的蛋白質最重要體內的蛋白質的自我調節解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站第五章體內的食物縴維不可忽視體內的食物縴維的自我攝取解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站第六章體內的水不可缺體內的水分的自我保持解讀營養素營養失調的禍首食而有方營養驛站
· · · · · · (收起)

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