目錄
緒論
第一節 體育的産生與發展
第二節 體育的概念與構成
第三節 體育的功能
第一章 高校體育教育
第一節 高校體育教育的地位與作用
第二節 高校體育目標
第三節 實現高校體育課程目標的基本途徑
第四節 當代大學生應具備的體育素養
第二章 體育與現代人的生活方式
第一節 現代人的現代生活方式
第二節 現代健康生活方式的建立
第三節 體育與現代人的生活方式
第三章 體育鍛煉與效果評價
第一節 體育鍛煉的基本原理
第二節 體育鍛煉的基本原則與方法
第三節 體育鍛煉效果的檢查與評價
第四章 運動保健
第一節 運動損傷的預防與處理
第二節 運動中常見的生理反應與處理
第三節 運動與營養保健
第五章 醫療體育
第一節 醫療體育概述
第二節 醫療體育的實施原則
第三節 醫療體育的種類和方法
第四節 幾種疾病的醫療體育方法
第六章 身體素質
第一節 速度素質
第二節 力量素質
第三節 耐力素質
第四節 靈敏素質
第五節 柔韌素質
第七章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動的基本技術、戰術及練習方法
第三節 籃球比賽規則、裁判法簡介
第八章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術和戰術
第三節 排球比賽規則、裁判法簡介
第九章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球基本技術和戰術
第三節 足球比賽規則、裁判法簡介
第十章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術和戰術
第三節 乒乓球比賽規則、裁判法簡介
第十一章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術與練習方法
第三節 羽毛球比賽基本規則簡介
第十二章 網球
第一節 網球運動概述
第二節 網球基本技術和戰術
第三節 網球比賽規則、裁判法簡介
第十三章 遊泳
第一節 遊泳運動概述
第二節 遊泳運動的基本技術
第三節 遊泳救護
第四節 遊泳比賽的裁判法簡介
第十四章 健美操
第一節 健美操概述
第二節 健美操的基本動作
第三節 健美操的教學方法與教學要求
第十五章 形體
第一節 形體訓練概述
第二節 形體訓練課教學的基本內容與技術要求
第十六章 街舞
第一節 街舞概述
第二節 街舞的基本技術和練習套路
第三節 街舞比賽的組織與規則簡介
第十七章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 摩登舞和拉丁舞
第十八章 瑜伽
第一節 瑜伽概述
第二節 瑜伽呼吸與常用坐姿
第三節 塑身減肥瑜伽
第四節 組閤練習
第十九章 武術
第一節 武術的起源與發展
第二節 武術基本功和基本動作
第三節 初級長拳第三路
第四節 簡化二十四式太極拳
第二十章 散打
第一節 散打運動概述
第二節 散打運動的技術
第三節 散打運動的基本戰術
第二十一章 奧林匹剋運動
第一節 古代奧林匹剋運動會
第二節 近代奧林匹剋運動的産生和發展
第三節 奧林匹剋運動的思想體係
第四節 中國與奧林匹剋運動
[附錄]名人名言名篇
體育之研究
體育頌
生命在於運動
健身萃語
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