To Love Is to Be Happy

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价格:18.00
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isbn号码:9780449203743
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  • 爱情
  • 幸福
  • 关系
  • 情感
  • 生活
  • 成长
  • 自我提升
  • 心灵鸡汤
  • 浪漫
  • 人生
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具体描述

《心之炼金术》 关于本书 《心之炼金术》并非一本讲述奇幻冒险的书籍,也不是一本教你如何提取黄金的古老秘籍。它是一场深入人心的探索,一次对我们内心最深层渴望的追溯。在这个喧嚣的世界里,我们常常被各种声音裹挟,追逐着外在的成功,却忽略了内心真实的召唤。这本书,正是为你而写,为你打开一扇通往自我理解的窗户,帮助你发现隐藏在日常琐碎之下的,那份能够点亮生命、带来持久喜悦的宝藏。 我们活在一个信息爆炸的时代,每天接收着海量的信息,却常常感到迷失和疲惫。我们被告知什么是幸福,什么是成功,什么是“应该”的生活,但我们是否曾停下来,真正倾听自己内心的声音?这本书试图打破这种外部灌输,引导你踏上一次回归自我的旅程。它并非提供现成的答案,而是提供一套方法,一种视角,让你学会如何提问,如何观察,如何在纷繁复杂的情感和思绪中,找到那一丝清晰的线索,最终炼化出属于你自己的幸福。 本书的核心理念在于“炼金术”——一种古老的技艺,试图将卑金属转化为黄金。在《心之炼金术》中,我们将这种概念转化为一种精神上的实践。我们的“卑金属”,可以是生活中的种种不如意、不满足、甚至是痛苦的经历;而“黄金”,则是我们内心深处渴望的平和、喜悦、意义感和真正的幸福。作者认为,幸福并非是外在环境的恩赐,而是可以通过内在的转化和提炼来实现的。这种转化不是一夜之间的奇迹,而是需要耐心、理解和持续的实践。 内容概述 《心之炼金术》将带领读者从几个核心维度,深入地进行自我探索与转化: 第一部分:解构“不幸福”的根源 在这一部分,我们将首先审视我们普遍存在的一些“不幸福”的认知模式和行为习惯。作者会带领我们去识别那些根植于我们潜意识中的负面信念,例如“我不够好”、“我必须让所有人都满意”、“只有拥有XX我才能幸福”等等。这些信念往往像一层厚厚的迷雾,阻碍我们看到真实的自我和生活的可能性。我们会探讨这些信念是如何形成,又如何在日常生活中不断被强化,让我们陷入自我设限的循环。 内在的评论家: 我们都会有一个“内在的评论家”,它不断地挑剔、批评,让我们觉得自己做得不够好。这一章会深入分析这个声音的来源,以及如何学会与之保持距离,不让它绑架我们的情绪。 情绪的捕食者: 焦虑、恐惧、愤怒、悲伤……这些情绪并非敌人,而是信号。我们会学习如何识别情绪背后的真实需求,而不是被情绪本身所淹没,更不会陷入“情绪受害者”的角色。 外界的参照系: 在社交媒体充斥的时代,我们很容易陷入与他人比较的陷阱。这一章会探讨这种比较是如何剥夺我们的快乐,并提供摆脱这种依赖的方法,回归属于自己的步伐。 期待的牢笼: 我们常常被自己和他人的期待所束缚,这些期待可能是对未来的幻想,也可能是对过去的执念。我们会学习如何分辨健康的期望与不切实际的幻想,如何放下那些已经不再适合我们的负担。 第二部分:提炼“幸福”的内在元素 在理解了“不幸福”的根源之后,本书将进入更为积极和建设性的阶段:如何主动地去“炼化”内心的幸福。作者将提供一系列行之有效的方法和练习,帮助读者构建属于自己的“幸福炼金术”。 感恩的力量: 感恩不仅仅是说“谢谢”,而是一种积极的视角,能够让我们注意到生活中被忽略的美好。我们将学习如何通过持续的感恩练习,培养对当下生活的觉察力和欣赏能力,将焦点从“缺失”转向“拥有”。 自我接纳的艺术: 这是迈向幸福最关键的一步。我们常常苛求自己完美,而忽略了自身的优点和价值。本章会引导读者放下对完美的执念,学会以一种温和、理解的态度对待自己的不完美,认识到不完美也是生命的一部分,并从中汲取成长的力量。 意义感的追寻: 幸福不仅仅是短暂的快乐,更是源于一种更深层次的意义感。我们会探讨如何发掘自己内在的价值观,如何将这些价值观融入到日常的生活和工作中,从而找到生命的驱动力和方向。 活在当下: 过去已逝,未来未至,唯有当下是真实存在的。我们将学习各种 mindfulness(正念)的技巧,如何将意识锚定在当下,享受每一个瞬间,减少对未来的担忧和对过去的追悔。 联结与爱: 深刻的人际关系是我们幸福感的重要来源。本章会探讨如何建立更真诚、更有质量的联结,如何给予和接受爱,以及如何通过爱自己和爱他人,来丰盈我们的内心世界。 第三部分:构建可持续的“幸福炼金炉” 仅仅知道方法是不够的,关键在于如何将这些内在的转化融入到我们的日常生活中,并使其成为一种可持续的习惯。本部分将侧重于如何将“心之炼金术”变成一种生活方式。 日常的微小实践: 幸福不是宏大的目标,而是由无数个微小的,积极的行动累积而成。我们会探讨如何在日常的点滴中,融入感恩、自我关怀、正念练习等,让它们成为不假思索的习惯。 应对挑战的智慧: 生活不可能一帆风顺,挑战和困难是不可避免的。本章会提供应对逆境的心理韧性训练,教会我们如何从挫折中学习,如何将挑战视为成长的契机,而不是压垮我们的重担。 创造“幸福场域”: 我们的生活环境,无论是物理空间还是人际关系,都会影响我们的情绪和状态。我们会探讨如何有意识地去创造一个有利于内心成长的“幸福场域”,包括整理生活空间、选择有益的社交圈子等。 持续的学习与成长: 心灵的炼金之旅是一个永无止境的过程。本书将鼓励读者保持好奇心,不断学习,拥抱变化,并在不断实践中,深化对自我和生活的理解,从而让这份幸福感更加持久和深刻。 《心之炼金术》不是一本速成的指南,而是一本陪伴你成长的伙伴。它不会给你鱼,而是教你如何钓鱼。它所倡导的,是一种内省的力量,一种自我赋能的智慧。如果你渴望在纷扰的世界中找到内心的宁静,在平淡的生活中挖掘出深藏的喜悦,那么,请翻开这本书,开始你的“心之炼金术”之旅。在这场没有终点的旅程中,你将发现,最珍贵的“黄金”,早已在你心中闪耀。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴,那种带着微微泛黄的书页质感,搭配上那个仿佛能捕捉到微风的字体排版,一下子就将你拉进了一个充满怀旧气息的故事里。我记得我是在一个慵懒的周日下午翻开它的,阳光透过窗户洒在书页上,那感觉就像是找到了一个失散多年的老朋友。作者的叙事节奏掌握得非常精妙,开篇的几章并没有急于抛出什么惊天动地的事件,而是像一位技艺高超的织工,缓缓地将一根根细密的丝线编织起来。他对于日常生活的细腻观察,那种对人物微小表情和内心波动的捕捉,简直令人叹为观止。你会发现,那些你曾经在自己生活中忽略掉的瞬间,被他用文字重新点亮,赋予了全新的意义。我尤其喜欢他描述自然景色的那几段,那种湿润的泥土气息、清晨薄雾中若隐若现的远山,仿佛触手可及。这本书的魅力就在于它的“慢”,它强迫你放慢呼吸,去品味每一个字背后的重量和情感的层次,而不是囫囵吞枣地追逐情节。读完第一部分,我甚至特地合上书本,走到阳台上深吸了几口气,试图将书中的那种宁静和深邃的气息融入到自己的现实世界中。

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我必须承认,这本书的阅读门槛稍微高了一些,它要求读者对人类情感的微妙变化抱有一定的敏感度和耐心。它不像某些畅销书那样,用强烈的戏剧冲突来抓人眼球,相反,它更像是对一段漫长而幽微的内心旅程的忠实记录。书中大量的心理描写,有时候甚至让我感到一丝不安,因为那种对“内在自我”的剖析过于深入和诚实,坦白地说,有时候我宁愿逃避那样的自我审视。然而,正是这种近乎残酷的真实感,让这本书拥有了超越时间的价值。作者似乎拥有一种魔力,能将抽象的哲学概念转化为可以触摸、可以感知的具体场景。例如,书中关于“失落感”的描述,并不是空泛的感叹,而是通过一个角色长期对着一扇不再开启的窗户所产生的仪式性动作来体现,这种具象化的手法极其高明。我读完后,感觉自己的“情感词典”被大大丰富了,对于那些难以言喻的“说不清道不明”的心绪,这本书提供了一套全新的语言系统去理解和命名它们。

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这本书的排版和装帧本身就是一种艺术表达。我拿到的是精装本,那厚实的封面材质,那种触摸上去的阻尼感,就已经暗示了内容的厚重。更令人称道的是它在叙事结构上的大胆创新。作者似乎故意打乱了传统小说的因果逻辑,将故事的片段像被打碎的瓷片一样散落在书页之间,需要读者像修复古董一样,耐心去寻找那些隐藏的连接点。这种阅读体验更像是在解谜,而不是被动地接受信息。书中穿插的那些看似无关紧要的短篇轶事,其实是构成整体意义的关键节点,它们之间的呼应和反衬,充满了精妙的设计感。这使得阅读过程充满了一种主动的参与性,你不再只是一个旁观者,而是成为了共同建构意义的合作者。对我来说,这本书的价值在于它提供了一种全新的思考框架,它挑战了我们对叙事完整性的固有认知,并成功地证明了,破碎本身也可以孕育出一种深刻的美学。我强烈推荐给那些厌倦了循规蹈矩故事的读者。

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这本书的语言风格简直是一股清流,它不像某些当代小说那样追求华丽辞藻的堆砌,反而透露出一种近乎古老的克制与精准。作者的遣词造句带着一种沉淀已久的力量感,每一个动词和形容词都像是经过了千锤百炼,绝不冗余,却又恰到好处地击中了情感的核心。我发现自己在阅读过程中,经常需要停下来,反复咀嚼某一句富有哲理的话,那种感觉就像是在挖掘一口深井,越往下挖,水质越清冽。尤其是书中关于“选择与代价”的探讨,它没有给出任何简单的答案,而是将人性的复杂性赤裸裸地展示在你面前。你会为书中角色的每一个决定感到揪心,不是因为他们做了什么惊天骇俗的事,而是因为你看到了他们内心深处的挣扎与妥协。这本书的结构也极其巧妙,它不是线性的时间推进,而是像多面镜子一样,从不同的角度反射出同一主题的深层含义。这种叙事手法要求读者投入极高的专注度,一旦走神,可能会错过一些关键的线索,但当你重新集中注意力,将那些碎片化的信息重新拼凑起来时,那种豁然开朗的满足感,是其他快餐式阅读无法比拟的。

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这本书的配乐——如果我可以这样比喻的话——是那种低沉的大提琴和略带沙哑的女声吟唱,缓慢、深沉,且充满历史的重量感。它探讨的主题宏大而永恒,涉及了记忆的不可靠性、时间对人性的侵蚀,以及个体如何在巨大的时代洪流中试图保持自我边界的努力。作者对于历史背景的铺陈,处理得非常高明,它不是那种生硬的背景介绍,而是自然而然地融入到角色的日常对话和决策之中,历史的阴影无处不在,却又不会喧宾夺主。我最欣赏的一点是,这本书成功地避免了陷入那种廉价的悲观主义。尽管它毫不留情地揭示了生活的艰辛和人性的弱点,但字里行间始终蕴含着一种对“存在本身”的尊重与肯定。它让你在感到沉重的同时,也获得了一种被理解的宽慰。读完合上的那一刻,我感受到的是一种被洗涤后的平静,而非单纯的疲惫。这绝对是一本需要被珍藏,并值得反复阅读的作品,每一次重温,都会有新的感悟涌现。

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