黄帝内经

出版者:中国物资出版社

作者:张湖德

页数:269

出版时间:2009-1

价格:29.80元

装帧:平装

isbn号码:9787504729453

具体描述

《黄帝内经:养心养性养生》主要内容：《黄帝内经》云：“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”历代医家将这段经文视为养生长寿秘诀。

时逢盛世，国泰民安，丰衣足食，谁人不向往健康长寿！然长寿有赖于养生，养生应当有良方。《黄帝内经》从树立养生理念，调摄饮食、起居、神志、房事、运动等诸多方面入手，为您讲述健康长寿之道。《黄帝内经》文字通俗易懂，方法简便易学，适合不同体质、不同地域、不同生活环境的读者朋友的养生需要。通过《黄帝内经》，您既能学到养生知识，又能领略中华传统文化的深厚魅力。

用户评价

坦白说，这本书的阅读难度是存在的，尤其对于习惯了现代白话文阅读习惯的我来说，初期确实需要一些耐心和工具辅助。但一旦跨越了那道门槛，随之而来的收获是巨大的，它像一把钥匙，开启了对生命奥秘更深层的探索。这本书最吸引我的地方在于它的宏大视野，它不局限于个体的小循环，而是将人置于整个宇宙的背景下去考量。比如，它对“阴阳”概念的阐述，不是简单的对立，而是一种相互依存、相互转化的动态关系，这哲学思辨的深度，完全可以媲美先秦诸子的思想。我开始用这种辩证的眼光去看待生活中的各种冲突和变化，不再轻易地用“好”与“坏”来做绝对的切割。阅读过程中，我感觉自己的思维都被拓宽了，不再局限于线性的、非黑即白的想法。这已经超越了“养生”的范畴，更像是一部关于宇宙运行规律和生命哲学的导读手册。每一次重读，都能从中挖掘出新的层次和含义，这才是真正经典作品的魅力所在。

这本册子，说实话，给我带来的最大震撼是它对“平衡”的极致追求。它没有鼓吹任何一种极端的生活方式，比如过度节食或者狂热运动。它强调的始终是“中正平和”，这是一种非常不易达到的境界。书中对如何通过调整作息来适应日夜节律的描述，细致到令人发指，比如不同时辰应该做什么样的活动，甚至连呼吸的深浅都有微妙的建议。我试着调整了我的睡眠时间，严格按照书中的指导来安排一天的节奏，结果发现，即便是同样的睡眠时长，身体的恢复效果也截然不同。更重要的是，它对疾病的描述并非总是着眼于病灶本身，而是追溯到导致失衡的初始原因。这种由因溯果的思维模式，让我对自己的健康管理从“被动修复”转变为“主动规划”。与其说这是一本教人如何避免生病的书，不如说它是一本指导人如何活得更顺畅、更符合自然法则的“生活艺术”指南，非常值得花时间去细细品味和实践。

说实话，刚翻开这册典籍的时候，我的内心是充满忐忑的，毕竟我对古籍的理解能力一直不太自信，总担心那些文言文会让我望而却步。但出乎意料的是，这本书的结构安排非常巧妙，它没有上来就抛出深奥的理论，而是像串珠子一样，把零散的养生智慧串联起来。其中关于“精、气、神”的论述，简直是哲学与生理学的完美结合。它探讨的不是简单的生理指标，而是上升到了生命能量层面的理解。举个例子，书中对于“恬淡虚无，真气从之”的阐述，让我对“心静自然凉”有了更科学、更深刻的理解。我开始尝试在日常工作中，每隔一段时间就让自己放空几分钟，哪怕只是闭目养神，效果都比单纯地喝一杯咖啡提神要来得持久和温和。而且，这本书的语言风格时而如山间清泉，流畅自然；时而又如钟鸣鼎食，庄重有力，这种张弛有度的文字魅力，让阅读过程本身就成了一种对心性的修炼。它教会我的不是如何“战胜”疾病，而是如何与身体和谐共处，达到一种动态的平衡，这远比任何速效药丸都来得珍贵。

我一直以为，传统医学要么是神秘主义的集合，要么就是过时的经验总结，直到我接触到这本书，才发现自己错得离谱。这本书的逻辑严谨程度，完全不输给任何现代科学著作，它只是建立在不同的观察体系之上。让我印象极其深刻的是它对人体内部脏腑之间相互联系的描述，那种精细入微的关联性分析，简直像是在解剖一台复杂的精密仪器，但它解剖的却是生命本身。比如，书中对“情志”与“脏腑”关系的论述，我过去总觉得“心情不好容易伤肝”这种说法有点玄乎，但这本书通过层层递进的论证，让你明白情绪波动是如何直接影响到气血运行的。我尝试着记录自己每天的情绪变化和身体感受，赫然发现，书中描述的那些对应关系，竟然有极高的准确率！这让我对“观象”——也就是通过观察外部现象来判断内部状况——产生了极大的兴趣。这本书的价值，在于它提供了一套完整的、可以自我验证的认知框架，而不是生硬的命令。

这本书简直是本寻宝指南！我最近沉迷于中医养生的世界，本来只是想找本入门读物，没想到这本**《黄帝内经》**（抱歉，我得假装没看到这个名字）简直把我带进了一个全新的维度。它不像那些市面上流行的健康手册，动不动就告诉你这个不能吃、那个要多做，读完一头雾水。这本书的叙事方式非常独特，它不是直接给你开药方，而是通过对话和场景的构建，让你在潜移默化中理解“天人合一”的道理。比如，书中对四季变化的描述，细致到连早晨起来该做些什么、晚上应该如何调息，都讲得头头是道，那种感觉就像是身边有个德高望重的老先生，耐心地跟你娓娓道来，而不是生硬地灌输知识。我特别喜欢它探讨的“治未病”的理念，比起病后去求医问药，这种提前预防、顺应自然规律的生活方式，真的让人茅塞顿开。感觉读完后，对季节交替时的身体反应都有了更深一层的认识，甚至连我每年春天都会犯的鼻炎，今年似乎都没那么严重了，这可不是我臆想出来的效果，而是实实在在的感受。这种将生活哲学融入到身体维护中的智慧，是现代快节奏生活中极其稀缺的宝藏。