減肥塑身4周瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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減肥塑身4周瑜伽 pdf epub mobi 著者簡介

蔡佑慈

颱灣資深瑜伽教練，自小接受嚴格的體育特長訓練。曾為桌球選手，大學時代成為有氧舞蹈教師，之後研習瑜伽，擁有多項運動教練資質，多次接受《民生報》《自由時報》《蘋果日報》等平麵媒體專訪。緻力於將運動科學融入瑜伽教學，教人們以正確、安全、有效的方式練習瑜伽，找迴美麗、健康與自信。

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減肥塑身4周瑜伽 pdf epub mobi 圖書描述

《減肥塑身4周瑜伽》主要內容：擊退局部肥胖，打造緊實麯綫。矯正脊椎排列，迴復正常體態。提高身體素質，迴復青春活力。大象臂、小腹婆、水桶腰、蘿蔔腿……拜拜！

《減肥塑身4周瑜伽》專為愛美女性設計，係統全麵地介紹瞭如何用瑜伽全麵地減肥。《減肥塑身4周瑜伽》推齣的瑜伽減肥4周計劃，以人體科學為基礎，結閤神奇的瑜伽，為愛美的MM們獻上一份超值大禮。不管你是叫可愛的小胖妹，還是極具骨感美卻有張肉嘟嘟“嬰兒臉”的不完美女士，當你拿起《減肥塑身4周瑜伽》時，你的減肥大業已經成功一半，因為《減肥塑身4周瑜伽》介紹瞭最科學的減肥方法。

附光盤一張《瑜伽-全程輕鬆學》

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減肥塑身4周瑜伽 pdf epub mobi 圖書目錄

PART 1 正確瑜伽、聰明塑身PART 2 瑜伽4周塑身方案 熱身運動 塑腰 塑腹 塑腿 塑臀 緩和伸展運動
· · · · · · (收起)

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發表於2024-12-02

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