《青少年瑜伽》編者結閤青少年身體、心理特徵以及學習特點特彆編排的這套青少年瑜伽係列動作,簡單、方便、易學,無需占用太多時間,同學們甚至在學習之餘的書桌旁都可輕鬆練習。全係列動作功能全麵、多樣,針對青少年成長中的不同問題,編者把動作分為若乾單元,在體型上,有專門針對青少年不良體態的修正動作;在身體素質方麵,有增強骨骼柔韌性、平衡性、肌肉耐力的訓練,還有增進骨骼發育,促進身體增高的篇童:精神調理方麵,有可淌除青少年學習壓力和緊張的招式,以及改善學生的腦部供血、供氧以增強記憶力、提高專注力的動作;最後還有減輕青少年成長中疾病帶來的睏擾,提高學生學習效率的章節。
發表於2024-11-09
青少年瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 生活
嚇!要鍛煉><
評分嚇!要鍛煉><
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評分奧運誌願者時 李哥兒帶去一本 於是我就把喜歡的抄下來瞭。。。我發現我還真是愛抄書。。。
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