With Gods Help You Can Master Your Moulth! pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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isbn号码:9780739403129

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口吃
言语治疗
沟通技巧
自信心
心理健康
自我提升
语言障碍
克服口吃
演讲技巧
积极心理学

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具体描述

Is your mouth busy telling about all

the troubles in your life? Does it seem

as though your mouth has a mind of

its own ? With God s help, you can

take hold of the words you speak and

make them work for you!

Joyce Meyer shows you how to

train your mouth to speak the words

that God wants you to. Your mouth

can be used to verbalize God s Word

or it can be a vehicle to express the

enemy s work. It can be used to bring

blessings or destnmtion to y~mr own

lite and the lives of others. We need

to avoid all idle, vain and useless talk

and learn to speak as God speaks. It

is the Word of God, spoken in truth

and love from your lips, that will

return to Him alter accomplishing His

will and purpose.

探索心灵的宁静：关于自我掌控与内在和谐的深度指南本书并非关于宗教信仰或神力指引，而是一本专注于人类心智运作机制、情绪调控以及实现个体自由的实践手册。它带领读者深入剖析“心口不一”的根源，揭示语言与思想如何塑造我们的现实体验，并提供一套系统化的方法论，帮助读者实现言语的真诚、思维的清晰以及内在的平和。第一部分：心智的迷宫——理解内在的冲突现代生活的高速运转，常常使我们的心智陷入无休止的喧嚣之中。我们的大脑仿佛一个永不停歇的工厂，生产着无数的想法、担忧和评判。本书首先聚焦于解构这种内在的“噪音”。 1. 语言的陷阱与认知的偏差：我们如何使用语言，直接决定了我们如何看待世界。第一章将深入探讨日常语言模式中的自我设限机制。例如，“我总是……”、“我不可能……”这类绝对化的表述，是如何在不知不觉中，为我们的潜能设置了不可逾越的边界。我们将分析潜意识语言对行为的驱动作用，以及如何通过精细的语言重构，来打开新的可能性之门。这并非简单的“积极思考”，而是对认知工具本身的精密校准。 2. 情绪的溯源与流向：情绪并非凭空产生，它们是我们对外部刺激和内部对话的即时反应。本书将采用神经科学的视角（不涉及任何超自然解释），解析杏仁核的警报系统与前额叶皮层的理性调控之间的复杂博弈。我们将详细描述“情绪泄漏”——当我们的真实感受与外在表达不一致时，能量是如何在体内积压并最终以焦虑、拖延或爆发的形式呈现。了解情绪的生成路径，是实现有效自我管理的第一步。 3. 身份认同的构建与解构：我们是谁？这个问题的答案，很大程度上由我们讲述给自己的故事构成。本书探讨了“社会化脚本”如何深入骨髓，塑造了我们对“应该”和“不应该”的认知框架。我们将提供工具，帮助读者识别那些不属于自身核心价值、但却被长期奉为圭臬的身份标签。剥离这些外加的身份层，是为了回归一个更真实、更具弹性的自我核心。第二部分：精准的调校——实现言语与意图的统一核心目标是将“想做的”与“实际做的”之间的鸿沟转化为一座坚固的桥梁。这需要高度的自我觉察和持续的练习。 4. “倾听”的艺术：超越表面的听觉：真正的倾听，首先是对自我对话的深度聆听。我们会花大量篇幅讨论“元认知”——即对我们自身思考过程的思考。如何捕捉那些在意识边缘闪现的、尚未形成完整语句的意图和冲动？我们将介绍“思维日志”和“意图映射”技术，帮助读者在行动发生之前，预见并微调自己的反应模式。这要求读者像一位严谨的科学家一样，观察自己的内心活动，不带评判地记录数据。 5. 表达的清晰度与力量：从内在的清晰到外在的表达，需要一个转换机制。本书将详细阐述非暴力沟通（NVC）框架的实际应用，但会侧重于如何将NVC的核心原则——观察、感受、需要、请求——内化为一种本能的反应模式，而非仅仅在冲突时使用的技巧。我们会探讨“界限的语言”，如何用坚定而尊重的措辞，清晰地划定个人空间，从而减少因模糊不清的沟通而产生的摩擦和误解。 6. 习惯的重塑：从重复到自动化：坏习惯的形成往往源于对即时满足的追求，而好的行为则需要延迟满足的意志力。本书拒绝鼓吹枯燥的“毅力”，而是提供一套基于行为科学的“环境设计”和“微小胜利”策略。如何通过环境的微调（例如，将手机放在够不到的地方，或将运动鞋放在床边），来降低坏行为的启动门槛，并提高好行为的执行效率？我们强调，持续的成功来自于精心设计的系统，而非偶尔爆发的强大意志力。第三部分：内在的和谐——构建持久的宁静与效能最终的目标，是将学会的工具融合成一种新的生活哲学，实现从“努力控制”到“自然流淌”的转变。 7. 面对不确定性与失败：现实世界充满随机性和变数，任何试图完全控制外部环境的努力都注定徒劳，并带来挫败感。本书提供“控制二分法”的实用模型，帮助读者清晰区分哪些是我们可以施加影响的（我们的努力、态度、准备），哪些是必须接受的（他人的选择、宏观事件）。学会优雅地放下对无法控制事物的执着，是将心力聚焦于高杠杆行动的关键。 8. 自我同情与韧性的建立：追求卓越的过程中，失误是不可避免的。本书强调，严苛的自我批评只会消耗修复和前进所需的资源。我们将探讨如何建立“建设性的自我对话”，将失败视为反馈而非判决。这种内在的接纳能力，是长期坚持任何自我提升项目的基石。韧性不是指你跌倒了多少次，而是你能在多快的时间内，重新校准你的内部状态并再次投入行动。 9. 效能的升级：专注力的复兴：在信息爆炸的时代，注意力是最稀缺的资源。本书提供了一套基于深度工作理论的定制化流程，帮助读者重夺对注意力的主导权。这包括如何识别并系统性地抵御“注意力吸血鬼”（如无意义的通知和碎片化任务），以及如何安排“专注区块”，确保关键任务得到完整、不受干扰的执行。最终，实现高产出并不依赖于更长的工作时间，而是依赖于更高质量的专注时刻。通过本书提供的工具和视角，读者将获得一套完全基于自我观察、逻辑推理和行为实践的方法，从而实现言行一致、内心平静，并最终掌控自己的生活方向。这本书是一份邀请，邀请你进行一场严谨、诚实且充满希望的内在探索之旅。