《慢運動》屬於慢生活，不過，它與“快運動”並非完全對立的關係。慢運動的對象不是要到奧運會賽場上去較量的人，而是普通人。慢運動的關注點不是誰在百米賽跑中得瞭第一，而是快文化生活下人們的健康狀況。提到快文化下的群體健康狀況，你想到瞭哪些呢？也許你會首先想到快餐製造的大批快食者（他/她們絕大部分是肥胖者）；整日忙碌手頭事情的“坐班族”（他/她們絕大部分是腰酸腿痛的人）；大把花錢的白領（他/她們絕大部分是因為壓力而産生心理問題的人）；或者糖尿病、高血壓、骨質疏鬆患者（他/她們絕大部分是懶於運動的人）……

也許，你還能想到許多健康的其他方麵，可是你想到的總是負麵的例子，你甚至說不齣真正的健康人是什麼樣子。而現在，我想問的是：為什麼快文化沒有塑造齣“快健康”，卻生産瞭如此之多的“慢性病”？

現代社會除瞭剝奪瞭人們的健康環境外，還剝奪瞭人們的“健康時間”。它讓你沒有力氣在一天工作之後去健身房鍛煉，甚至讓你忘記瞭有一張健身卡在抽屜裏等待瞭多久。直到有一天，你的身體罷工瞭，你纔知道自己的健康已經離你遠去，可是一切都晚瞭。

如果直到躺在病床上，你想到的還是案子還未完成、客戶還未聯係、一大堆工作還未處理，那麼你真的快要“無藥可救”瞭。不過，好在這樣的人並不太多，因為更多的人知道健康代錶的是生命的延續，隻有生命存在，纔可以有工作、有生活、有夢想。當你發現用自己的力量扭不過社會發展的腳步時，也許我們推薦給你的“慢運動”就是一劑解藥。

似乎前麵的這些內容，讓你産生一個錯覺，以為慢運動針對的是健康有問題的人。在此聲明，慢運動決不是如此。我隻是從反麵告訴大傢我們需要它，對於健康的人來說，慢運動同樣是很好的健身選擇。

也許你要問，為什麼慢運動適閤於這麼廣泛的群體，它到底是怎樣的運動，那就閱讀《慢運動》第一章吧；也許你要問，慢運動都有哪些具體的運動方法，要怎樣進行鍛煉，那就閱讀《慢運動》第二章吧；也許你還要問，慢運動適閤群體這麼廣泛，對於不同群體就沒有區彆瞭嗎？看看《慢運動》第三至第七章，你就會明白。

你可能還有許多問題，書中也許會告訴你，那我們感到很高興；也許書中沒有告訴你，那我們錶示遺憾，畢竟一《慢運動》的內容是有限的。在開捲中，隻要閱有所觸、閱有所思、閱有昕為，就是很好瞭。