第1章 內嚮性格人的各種煩惱
1 總是不能在會議等場閤發言
2 不能立刻適應新環境
3 動不動就與人對立
4 不善於直言不諱地談個人意見
5 與人初次見麵過於拘謹
6 沒有朋友甚感孤獨
7 語言缺乏魅力
8 無論什麼場閤都不能太鬆弛
9 缺乏協調性不喜歡集體行動
10 缺乏靈活性凡事不懂得變通
11 不能體會社交禮儀的微妙之處
12 與他人相比缺乏自信
13 總想著一些消極的事整日愁眉不展
14 個人意識較強消耗自身精力
第2章 內嚮性格人的長處
1 紮實沉穩的工作秉性
2 內質的性格故有著強烈的上進心
3 不滿足於現狀追求理想
4 與生俱來的誠實，給人深交的好感
5 能夠體諒他人的苦痛和缺點
6 謹慎穩重的態度更讓人放鬆
7 自由膨脹的內心世界
8 不受常識所拘束的思維與想像力
9 精力集中，不受信息左右
第3章 不羨慕外嚮型的人
1 誰都有外嚮和內嚮兩麵性
2 生性開朗是現代躁動文化下的一種病態
3 被迫疾馳快跑的適應性人纔的悲劇
4 倉促應付創造性時代的適應性人纔
5 關係網廣和關係親密概念不同
6 與他人爭鬥還是與自己鬥爭？
7 孤獨培育起來的是厚實
第4章 激發乾勁
1 不掩飾好奇心，擴展自己的內心世界
2 在自己內心中時刻有個尺度
3 “加一減零”的思維方式
4 即使否定言行，也不能否定自我
5 降低標準錶揚自己
6 過於關注後果容易泯滅熱情
7 把對現實的不協調感轉化為反抗精神
8 劣等感可以激發不達目的不罷休的士氣
9 用理想的自己提高現實的自己
10 把用於糾葛的精力轉化成熱情
第5章 建立良好的人際關係
1 讓初次見麵不再緊張
2 抓住要點，學會深入談話的方法
3 不要勉強把自己喬裝打扮成社交行傢
4 用心交流纔能有親密的交情
5 如果不善言辭就學著傾聽
6 給不善與生人交談人的建議
7 不要因為客氣留下疑問
8 不會說奉承話更好
9 不要算計，要用心周到
10 降低對他人的標準
11 在為不能交到朋友而嘆息之前
12 錶麵上的形式也有其意味
第6章 理順自己與公司的關係
1 給不滿意現在公司工作人的建議
2 公司生活價值根源
3 不要在意公司內遊泳術
4 與其升遷不如立誌成為職業中人
5 管理職務上的煎熬也是修行
6 掌握獨立的與組織打交道的方法
7 要知道人心操縱術的虛幻性
8 磨煉自己，豐富內心世界
9 不要錯誤理解“成功”的意義
10 人性比有助於組織的能力更重要
第7章 機智地與壓力打交道
1 引起精神上應激狀態的因素是什麼？
2 注意環境的變化
3 眷戀的情結可醫治應激狀態
4 要有可以共享世界的老朋友
5 培養工作以外的興趣愛好
6 要善於變換角色
7 偶爾脫離一下規律的日常生活
8 要有善待奢侈的寬容心
9 不要被時間管理術所濛騙
10 不要用“應該式的思考”束縛自己
11 泛讀身邊書籍
12 不過多想事情，注意力放在行動上
13 更換服裝放鬆一下心情
第8章 再努力一下吧！
1 使自己更具行動力
2 不要逃避“現實”，要努力改變“現狀”
3 積極思考麵對環境
4 有時需要錶明自我主張
5 公開自己的目標防止打退堂鼓
6 描繪自己理想的形像
第9章 開闊自己的眼界
1 到陌生的街道去走一走
2 重視現實數據
3 關注社會動嚮
4 關心周圍的人們
5 通過閱讀書籍，見識形形色色的人
6 研究成功經驗輕鬆麵對生活
第10章 改換思路堅強地工作生活
1 比速度毫無意義
2 職業成功與自我實現
3 何謂節約時間？
4 使齣全力充實自己煥發活力
5 與其對失敗耿耿於懷不如空想成功
6 相信能力，相信努力的結果
7 誰在工作生活中沒有性格弱點
8 自己的弱點應一笑瞭之
9 煩惱是高級動物之佐證
譯者跋
· · · · · · (收起)