發表於2024-11-13
The Happiness Trap 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
讀書筆記# 昨天讀完瞭the happiness trap這本書,來詳細寫一下書評,並且在豆瓣上看到這本書已經有中文版啦,叫做幸福的陷阱。這本書我給四星半。 我覺得這本書是可以改變你的思維方式和行為方式的書,它引導人們利用ACT(acceptance and commitment therapy)的各種principles...
評分讀書筆記# 昨天讀完瞭the happiness trap這本書,來詳細寫一下書評,並且在豆瓣上看到這本書已經有中文版啦,叫做幸福的陷阱。這本書我給四星半。 我覺得這本書是可以改變你的思維方式和行為方式的書,它引導人們利用ACT(acceptance and commitment therapy)的各種principles...
評分全書觀點聚集在兩點:Accept & Act。 當遇到不安的狀況的時候,不可避免會有情緒産生,此時首先要做的是接納這個現實,而不是把沉浸在“為什麼剛好在這個時候發生?”、“如果當時我做瞭xx就好瞭!”、“為什麼我和彆人差距那麼大”之類的情緒當中,接納意味著把精力從無意...
評分全書觀點聚集在兩點:Accept & Act。 當遇到不安的狀況的時候,不可避免會有情緒産生,此時首先要做的是接納這個現實,而不是把沉浸在“為什麼剛好在這個時候發生?”、“如果當時我做瞭xx就好瞭!”、“為什麼我和彆人差距那麼大”之類的情緒當中,接納意味著把精力從無意...
評分讀書筆記# 昨天讀完瞭the happiness trap這本書,來詳細寫一下書評,並且在豆瓣上看到這本書已經有中文版啦,叫做幸福的陷阱。這本書我給四星半。 我覺得這本書是可以改變你的思維方式和行為方式的書,它引導人們利用ACT(acceptance and commitment therapy)的各種principles...
圖書標籤: 心理學
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