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The Happiness Trap

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發表於2024-11-13

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讀書筆記# 昨天讀完瞭the happiness trap這本書,來詳細寫一下書評,並且在豆瓣上看到這本書已經有中文版啦,叫做幸福的陷阱。這本書我給四星半。 我覺得這本書是可以改變你的思維方式和行為方式的書,它引導人們利用ACT(acceptance and commitment therapy)的各種principles...  

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評分

全書觀點聚集在兩點:Accept & Act。 當遇到不安的狀況的時候,不可避免會有情緒産生,此時首先要做的是接納這個現實,而不是把沉浸在“為什麼剛好在這個時候發生?”、“如果當時我做瞭xx就好瞭!”、“為什麼我和彆人差距那麼大”之類的情緒當中,接納意味著把精力從無意...

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出版者:Robinson Publishing
作者:Russ Harris
出品人:
頁數:352
譯者:
出版時間:2008-02-28
價格:0
裝幀:Paperback
isbn號碼:9781845298258
叢書系列:

圖書標籤: 心理學   


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