看图练习－陈家太极拳

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价格:25.00

isbn号码:9789578663138

用户评价

对于一个初学者来说，找到一本既能看懂又能照着练习的书籍是多么重要。《看图练习－陈家太极拳》正是这样一本不可多得的好书。它的内容从最基础的站桩开始，一步一步带领读者进入陈家太极拳的世界。我尤其欣赏它在讲解基本功时，对于身体各个部位的调整都做了非常详细的说明。比如，站桩时如何做到“头顶悬”、“松肩沉肘”、“含胸拔背”等，都配有直观的图片和清晰的文字解释。这让我不再像之前那样茫然无措，而是知道自己的身体应该是什么样的状态。而且，书中对于套路动作的分解也非常细致，每一个小节的转换都标注得很清楚，让我能够跟着图一步步地模仿。我发现，这本书不仅仅是教我动作，更是教我如何去体会太极拳的“意”。书中融入的一些关于“精气神”的讲解，让我对太极拳的内在涵义有了更深的理解。我相信，凭借这本书的引导，我的陈家太极拳练习之路一定会更加顺畅和充满乐趣。

作为一个对传统武术有着浓厚兴趣的人，我一直在寻找一本能够真正引导我深入理解陈家太极拳的书籍。《看图练习－陈家太极拳》无疑满足了我的这一需求。它的内容编排非常有条理，从基础的站桩，到复杂的套路动作，层层递进，循序渐进。我尤其欣赏书中对于每个动作的“要领”部分的阐述，非常到位。例如，在讲解“闪通臂”时，书中不仅仅描述了身体的移动，还强调了手臂的甩动轨迹和腰部的配合，让我恍然大悟。而且，书中使用的图片都非常高清，人物的表情和肢体的细节都捕捉得很到位，让人能够清晰地看到每一个动作的要点。我喜欢它不仅仅是提供一个“怎么做”的答案，更是让我理解“为什么这么做”。书中穿插的一些关于太极拳“劲力转换”的讲解，让我对太极拳的刚柔相济有了更深的认识。我之前练习过其他派别的太极拳，但陈家太极拳的独特魅力，在这本书的引导下，我才算真正领略到了。这不仅是一本练习手册，更是一本思想的启迪之书。

我之前对陈家太极拳的印象一直停留在“慢悠悠”的阶段，总觉得缺少一些阳刚和力量感。直到我遇到了这本《看图练习－陈家太极拳》，我的看法彻底改变了。这本书非常生动地展示了陈家太极拳的刚柔并济、快慢相间的特点。其中的图片，不只是静态的展示，很多都捕捉到了动作的瞬间爆发力，让人能感受到那种“以柔克刚”的力量。我最喜欢的是书中关于“发劲”的讲解，以前我总觉得发劲是一个非常神秘的概念，但这本书通过清晰的图示和文字说明，让我明白了发劲的原理和练习方法。它不仅仅是靠蛮力，而是通过身体的整体协调和劲力的蓄积与释放。而且，书中对于一些容易混淆的动作，都做了非常细致的对比和纠正，比如“掩手肱捶”和“搂膝拗步”的区别，让我豁然开朗。这本书就像一位循循善诱的老师，把我带入了陈家太极拳的奇妙世界。我迫不及待地想把书中的内容运用到实际练习中去。

拿到这本《看图练习－陈家太极拳》的时候，我其实并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于太极拳的书籍实在太多了，很多都只是泛泛而谈，或者图片模糊不清。但这本书给我带来了意想不到的惊喜。首先，它的排版设计就非常用心，每一页都留有足够的空间，让人在阅读的同时不会感到拥挤。图片的处理也十分精美，动作分解清晰，角度恰到好处，几乎能让人在脑海里形成立体的影像。我一直对陈家太极拳的“缠丝劲”很感兴趣，之前看过的资料都觉得难以捉摸，但这本书里通过一些非常形象的比喻和详尽的图示，让我对缠丝劲的理解有了质的飞跃。它不仅仅是讲解动作，更是在传递一种内在的劲力运行方式。而且，它还穿插了一些关于太极拳“身法”、“步法”的讲解，这些细节往往是初学者容易忽略的，但却至关重要。我特别喜欢其中关于“猫步”的讲解，图文并茂，很容易就能模仿到位，感觉自己的重心一下就稳了很多。这本书真的很适合那些想要深入了解陈家太极拳，并且愿意花时间去琢磨动作细节的爱好者。

这本书简直是陈家太极拳爱好者的福音！我之前练习过一段时间的陈家太极拳，但总感觉动作不到位，劲力也无法真正体会。翻开这本《看图练习－陈家太极拳》，我才算是找到了“对症下药”的感觉。它不仅仅是简单地展示动作，而是深入到每一个细节的剖析。比如，对于“金刚捣碓”这个动作，书中不仅仅给出了标准姿势的图片，还标注了身体各个部位的受力方向，甚至连指尖的用力方式都做了细致的说明。我一直认为太极拳是一种意念与肢体结合的艺术，而这本书恰恰在这方面做得非常出色。它在讲解动作的同时，也融入了大量的太极拳的哲学思想和内在的劲力运用方法。很多时候，读着读着，我仿佛能感觉到一股柔韧的力量在体内流淌。书中还有一些关于如何“松肩”、“沉肘”、“含胸”的练习方法，这些都是太极拳练习中的关键点，但往往又难以言传。这本书用图文并茂的方式，将这些抽象的概念具象化了，让我受益匪浅。我打算接下来按照书中的指导，一步一步地去练习，相信一定能有很大的进步。